Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Катринка123	Идёт сохранение... [b]Красава[/b], в самый раз брать себя в руки и перестать трескать печеньки с чаем :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2012 года Красава, в самый раз брать себя в руки и перестать трескать печеньки с чаем
Катринка123	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], можно и тридцать набрать и с легкостью его сбросить (пример мила йович за беременность набрала 40 кг, а как выглядит и не скажешь, правда это давно было), а можно всего 5 и потом несколько лет пытаться их сбросить. Все зависит от организма :) Мой ну никак с запасами раставаться не хочет :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2012 года Милайна, можно и тридцать набрать и с легкостью его сбросить (пример мила йович за беременность набрала 40 кг, а как выглядит и не скажешь, правда это давно было), а можно всего 5 и потом несколько лет пытаться их сбросить. Все зависит от организма Мой ну никак с запасами раставаться не хочет
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Катринка"][b]Красава[/b], в самый раз брать себя в руки и перестать трескать печеньки с чаем :)[/quote] ну,насчет печенюшек -согласная)) ;) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 сентября 2012 года Катринка пишет: Красава, в самый раз брать себя в руки и перестать трескать печеньки с чаем ну,насчет печенюшек -согласная))
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Красава"]конфет наелась[/quote] опять 25.. :D А я вчера прям голодная вечером спать легла. Зато утром легкость бешеная. Да и на завтрак как обычно не перебрала. Да и вообще, насчитала себе сегодня еды всего на 877 ккал...недобор 236 ккал. С жирами уже перебор, а с белками недобор. да и калории еще не все уместились. Вот че делать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2012 года Красава пишет: конфет наелась опять 25.. А я вчера прям голодная вечером спать легла. Зато утром легкость бешеная. Да и на завтрак как обычно не перебрала. Да и вообще, насчитала себе сегодня еды всего на 877 ккал...недобор 236 ккал. С жирами уже перебор, а с белками недобор. да и калории еще не все уместились. Вот че делать?
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Я тоже 2 й день считаю калории, стараюсь уложиться в 1000 ккал, но вчера было чуть больше, сегодня постараюсь уложиться. Вес перешел все границы, это ужас. :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2012 года Я тоже 2 й день считаю калории, стараюсь уложиться в 1000 ккал, но вчера было чуть больше, сегодня постараюсь уложиться. Вес перешел все границы, это ужас.
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Я тоже 2 й день считаю калории, стараюсь уложиться в 1000 ккал, но вчера было чуть больше, сегодня постараюсь уложиться. Вес перешел все границы, это ужас. :shock:[/quote] Интересно - какие он границы перешел? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2012 года Галина Васильевна пишет: Я тоже 2 й день считаю калории, стараюсь уложиться в 1000 ккал, но вчера было чуть больше, сегодня постараюсь уложиться. Вес перешел все границы, это ужас. Интересно - какие он границы перешел?
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Вес перешел все границы[/quote] приняты в наши ряды. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2012 года Галина Васильевна пишет: Вес перешел все границы приняты в наши ряды.
TATIANA-69	Идёт сохранение... Привет, девочки! Сегодня вернулись с отдыха. Все прекрасно, если бы не прибавка в весе. Но я не расстраиваюсь, так как отдых удался, всей семьей! Море, солнце, вино.... И вот я снова с вами! [b]Милайна[/b], где пропадала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 сентября 2012 года Привет, девочки! Сегодня вернулись с отдыха. Все прекрасно, если бы не прибавка в весе. Но я не расстраиваюсь, так как отдых удался, всей семьей! Море, солнце, вино.... И вот я снова с вами! Милайна, где пропадала?
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]TATIANA-69[/b], С возвращением! Где отдыхала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2012 года TATIANA-69, С возвращением! Где отдыхала?
Julia sparrow	Идёт сохранение... Привет. Девочки а какой к вас коридор калорийности. А то меня так и тянет на жесткачи. Вот сегодня подумываю про АВС лайт. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2012 года Привет. Девочки а какой к вас коридор калорийности. А то меня так и тянет на жесткачи. Вот сегодня подумываю про АВС лайт.
volska	Идёт сохранение... У меня калорий если без спорта 1500,а если со спортом до 2000.Не советовала бы сидеть на жестких диетах,лучше перейдите на правильное питание.составьте меню.Я, например. вчера кашу ела с утра,а втечение дня белок и овощи и сразу отвес. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2012 года У меня калорий если без спорта 1500,а если со спортом до 2000.Не советовала бы сидеть на жестких диетах,лучше перейдите на правильное питание.составьте меню.Я, например. вчера кашу ела с утра,а втечение дня белок и овощи и сразу отвес.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Я худею если питаюсь в пределах 1000ккал Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2012 года Я худею если питаюсь в пределах 1000ккал
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Юльчитай"]Привет. Девочки а какой к вас коридор калорийности. А то меня так и тянет на жесткачи. Вот сегодня подумываю про АВС лайт.[/quote] У меня 1200- 1400 ккал :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2012 года Юльчитай пишет: Привет. Девочки а какой к вас коридор калорийности. А то меня так и тянет на жесткачи. Вот сегодня подумываю про АВС лайт. У меня 1200- 1400 ккал
Милайна	Идёт сохранение... [quote="TATIANA-69"]Милайна, где пропадала?[/quote] Ой Танюша, где только не пропадала...Тебя дорогая моя тоже не вижу..но поняла, что на отдыхе были. [b]Юльчитай[/b], у меня 1200-1300 это чтобы худеть, а 1500-1600 чтобы вес стоял на месте. Юля брось пожалуйста эти свои жесткачи. Ты не видерживаешь их..не играй со своим терпением. Его все равно не хватит. Худей на той калорийке, на которой худеется с комфортом и без голодняка. Тебе же результат нужен навсегда, а не на пару недель. Привыкнешь кушать правильно, будешь всегда стойняшка. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2012 года TATIANA-69 пишет: Милайна, где пропадала? Ой Танюша, где только не пропадала...Тебя дорогая моя тоже не вижу..но поняла, что на отдыхе были. Юльчитай, у меня 1200-1300 это чтобы худеть, а 1500-1600 чтобы вес стоял на месте. Юля брось пожалуйста эти свои жесткачи. Ты не видерживаешь их..не играй со своим терпением. Его все равно не хватит. Худей на той калорийке, на которой худеется с комфортом и без голодняка. Тебе же результат нужен навсегда, а не на пару недель. Привыкнешь кушать правильно, будешь всегда стойняшка.
Милайна	Идёт сохранение... А я вчера откопала таки свои весы. Взвесилась. Но после еды и после выпитого литра воды. Так что результат мне не понравился. Но предположительно, что если утром и на голодный желудок, то с табличным результатом будет само то. Вобщем худееееть.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2012 года А я вчера откопала таки свои весы. Взвесилась. Но после еды и после выпитого литра воды. Так что результат мне не понравился. Но предположительно, что если утром и на голодный желудок, то с табличным результатом будет само то. Вобщем худееееть..
volska	Идёт сохранение... Убрала углеводы после обеда,ужин белок и овощи,добавила кардио и вес медленно пополз вниз.Главное,чтоб он не остановился. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2012 года Убрала углеводы после обеда,ужин белок и овощи,добавила кардио и вес медленно пополз вниз.Главное,чтоб он не остановился.
Милайна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], будем надеяться что скоро будут хорошие результаты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2012 года volska, будем надеяться что скоро будут хорошие результаты.
volska	Идёт сохранение... Да. :) Обязательно будет,если мы будем хорошими и дисциплинированными девочками :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2012 года Да. Обязательно будет,если мы будем хорошими и дисциплинированными девочками
Милайна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], мы будем... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2012 года volska, мы будем...
Красава11	Идёт сохранение... надеюсь.что буду ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2012 года надеюсь.что буду

Лилечек 70
9 дней назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024	4.12.2024	11.12.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024	4.12.2024	11.12.2024