Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Ой Ниночка может для тебя и не долго сбросить, а вот я , после отдыха, до сих пор борюсь с набранными кг и пока без результата. Желаю тебе удачи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2012 года АНина, Ой Ниночка может для тебя и не долго сбросить, а вот я , после отдыха, до сих пор борюсь с набранными кг и пока без результата. Желаю тебе удачи!
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], Спасибо большое ;) ;) ;) А у Вас почему без результата?? Не выдерживаете тот калораж, что раньше давал результаты, так начните с 1300 ккал, удерживайте 2 недели. Если жор утихнет, то можно снижать планку до Вашей нормы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2012 года Галина Васильевна, Спасибо большое А у Вас почему без результата?? Не выдерживаете тот калораж, что раньше давал результаты, так начните с 1300 ккал, удерживайте 2 недели. Если жор утихнет, то можно снижать планку до Вашей нормы.
АНина1	Идёт сохранение... Кстати, выложила фотографии :) :) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2012 года Кстати, выложила фотографии
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], калории не считаю, но ем в пределах 1200ккал приблизительно, что то не на строюсь считать более точно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2012 года АНина, калории не считаю, но ем в пределах 1200ккал приблизительно, что то не на строюсь считать более точно.
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], и как давно вы держитесь в таком калораже?Может надо снижать планку и тогда появится результат? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 октября 2012 года Галина Васильевна, и как давно вы держитесь в таком калораже?Может надо снижать планку и тогда появится результат?
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Питаюсь так с конца сентября,думаю что надо снижать калораж или посидеть на какой нибудь монодиете. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 октября 2012 года АНина, Питаюсь так с конца сентября,думаю что надо снижать калораж или посидеть на какой нибудь монодиете.
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], никаких монодиет!!!!!! Вернитесь к истокам - где у Вас был результат, благо все уже пройдено, надо только вспомнить и опять следовать тому режиму. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 октября 2012 года Галина Васильевна, никаких монодиет!!!!!! Вернитесь к истокам - где у Вас был результат, благо все уже пройдено, надо только вспомнить и опять следовать тому режиму.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b],Спасибо, мозгами все знаю , а вот на деле пока не получается. Злоупотребляю углеводами, но организм их требует , а вот с овощами и белками не дружу, даже свой любимый сыр сейчас не хочу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 октября 2012 года АНина,Спасибо, мозгами все знаю , а вот на деле пока не получается. Злоупотребляю углеводами, но организм их требует , а вот с овощами и белками не дружу, даже свой любимый сыр сейчас не хочу.
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], сегодня первый день вышла на работу, вернее - ночь. Завтра можно сделать завес и посмотреть результат ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 октября 2012 года Галина Васильевна, сегодня первый день вышла на работу, вернее - ночь. Завтра можно сделать завес и посмотреть результат
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Ты у нас девушка с характером, я думаю что отвес у тебя будет :thumbsup: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 октября 2012 года АНина, Ты у нас девушка с характером, я думаю что отвес у тебя будет
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, медленно крадусь к цели!!! :joke: :joke: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2012 года Девочки, медленно крадусь к цели!!!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], А мы в этом не сомневались :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2012 года АНина, А мы в этом не сомневались
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], если еще и учесть, что на работе за смену выпила только 2 стакана воды :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2012 года Галина Васильевна, если еще и учесть, что на работе за смену выпила только 2 стакана воды
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], 30 октября отметили с любимым 30-летие. Ездили в Геленджик и "Старый парк" (частное домовладение) в Кабардинки и тамже музей стекла.. Все очень понравилось, сделала много фотографий - посмотрите!! :) :) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2012 года Галина Васильевна, 30 октября отметили с любимым 30-летие. Ездили в Геленджик и "Старый парк" (частное домовладение) в Кабардинки и тамже музей стекла.. Все очень понравилось, сделала много фотографий - посмотрите!!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Поздравляю Вас с юбилеем! Счастливой дальнейшей жизни. :goodluck: :goodluck: :goodluck: Все фото понравились, здорово, что устроили себе такой подарок.Все очень красиво, вот там я еще не была, хотя в Геленджике отдыхала,правда давно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2012 года Поздравляю Вас с юбилеем! Счастливой дальнейшей жизни. Все фото понравились, здорово, что устроили себе такой подарок.Все очень красиво, вот там я еще не была, хотя в Геленджике отдыхала,правда давно.
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], спасибо большое!!!! :kiss: А в Геленджик я сама давно хотела, а тут и повод подвернулся :D :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2012 года Галина Васильевна, спасибо большое!!!! А в Геленджик я сама давно хотела, а тут и повод подвернулся
volska	Идёт сохранение... Девочки,ау.Есть тут кто.Смотрю вес отмечается и тишина.Я снова стала считать калории.Самое действенное в плане похудения.Ем 3 раза плюс 2 перекуса,Вес медленно ползет вниз Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2012 года Девочки,ау.Есть тут кто.Смотрю вес отмечается и тишина.Я снова стала считать калории.Самое действенное в плане похудения.Ем 3 раза плюс 2 перекуса,Вес медленно ползет вниз
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], на каком колараже худеете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2012 года volska, на каком колараже худеете?
volska	Идёт сохранение... 1600 -1500.Занимаюсь спортом Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2012 года 1600 -1500.Занимаюсь спортом
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]volska[/b], это нормально, а у меня чуть больше 1000 и идет набор веса, правда нет физ. нагрузки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 декабря 2012 года volska, это нормально, а у меня чуть больше 1000 и идет набор веса, правда нет физ. нагрузки.

Лилечек 70
9 дней назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024	4.12.2024	11.12.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024	4.12.2024	11.12.2024