Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Ириша11	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"][b]Ириша11[/b], На чем думаешь разгружаться?[/quote] Я на кефирчике. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2013 года Галина Васильевна пишет: Ириша11, На чем думаешь разгружаться? Я на кефирчике.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... А я на кефирчике с черносливом :thumbsup: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2013 года А я на кефирчике с черносливом
Ириша11	Идёт сохранение... :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2013 года
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Ириша11"]Я тоже сибирскую клетчатку с кефиром и корицей пью по вечерам[/quote] Надо попробовать :) Я смотрю красотули разгружаетесь.. хоть я и против таких экзикуций, но завтра тоже на молочке посижу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2013 года Ириша11 пишет: Я тоже сибирскую клетчатку с кефиром и корицей пью по вечерам Надо попробовать Я смотрю красотули разгружаетесь.. хоть я и против таких экзикуций, но завтра тоже на молочке посижу.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Я тоже давно не разгружалась, но теперь решила 2 дня в неделю разгружаться, только подберу для себя комфортный разгруз. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2013 года Милайна, Я тоже давно не разгружалась, но теперь решила 2 дня в неделю разгружаться, только подберу для себя комфортный разгруз.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], вот и я думаю на чем бы...чтобы не вымыть все из организма как молокочаем... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2013 года Галина Васильевна, вот и я думаю на чем бы...чтобы не вымыть все из организма как молокочаем...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], А как ты к сырному разгрузу относишься? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2013 года Милайна, А как ты к сырному разгрузу относишься?
TATIANA-69	Идёт сохранение... А у меня сегодня молокочай! Ну люблю я его! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2013 года А у меня сегодня молокочай! Ну люблю я его!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]TATIANA-69[/b], Я очень давно часто на нем сидела, а вот теперь никак не решусь, может быть в пятницу попробую. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2013 года TATIANA-69, Я очень давно часто на нем сидела, а вот теперь никак не решусь, может быть в пятницу попробую.
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]А как ты к сырному разгрузу относишься?[/quote] А сколько сыра...да и вообще как это? а то впринципе не плохо... [b]TATIANA-69[/b], солнце, дело в том, что я его тоже люлююююююююю :heart: но он все вымывает... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2013 года Галина Васильевна пишет: А как ты к сырному разгрузу относишься? А сколько сыра...да и вообще как это? а то впринципе не плохо... TATIANA-69, солнце, дело в том, что я его тоже люлююююююююю но он все вымывает...
Ириша11	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]А я на кефирчике с черносливом :thumbsup: :D[/quote] Привет ну как результат? У меня минус 200 гр всего :evil: :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Галина Васильевна пишет: А я на кефирчике с черносливом Привет ну как результат? У меня минус 200 гр всего
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Ириша11[/b], Ирин у меня минус1500 кг, но эти кг я только вот набрала за выхдные ( отмечали день нашей свадьбы), а в итоге еще нужно сбросить 500 гр, чтобы вернуться к своему весу, так что я сегодня опять попробую посидеть на чем нибудь, еще на чем , не решила. А твои 200 гр, если не вернуться, то все замечательно не расстраивайся. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Ириша11, Ирин у меня минус1500 кг, но эти кг я только вот набрала за выхдные ( отмечали день нашей свадьбы), а в итоге еще нужно сбросить 500 гр, чтобы вернуться к своему весу, так что я сегодня опять попробую посидеть на чем нибудь, еще на чем , не решила. А твои 200 гр, если не вернуться, то все замечательно не расстраивайся.
Ириша11	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"][b]Ириша11[/b], Ирин у меня минус1500 кг, но эти кг я только вот набрала за выхдные ( отмечали день нашей свадьбы), а в итоге еще нужно сбросить 500 гр, чтобы вернуться к своему весу, так что я сегодня опять попробую посидеть на чем нибудь, еще на чем , не решила. А твои 200 гр, если не вернуться, то все замечательно не расстраивайся.[/quote] Ого какой результат поздравляю. :bravo: :bravo: :bravo: Да я и 200 гр рада! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Галина Васильевна пишет: Ириша11, Ирин у меня минус1500 кг, но эти кг я только вот набрала за выхдные ( отмечали день нашей свадьбы), а в итоге еще нужно сбросить 500 гр, чтобы вернуться к своему весу, так что я сегодня опять попробую посидеть на чем нибудь, еще на чем , не решила. А твои 200 гр, если не вернуться, то все замечательно не расстраивайся. Ого какой результат поздравляю. Да я и 200 гр рада!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Ириша11[/b], Спасибо, буду стараться еще сбросить. К лету хочу весить 60 кг :shock: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Ириша11, Спасибо, буду стараться еще сбросить. К лету хочу весить 60 кг
Ириша11	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"][b]Ириша11[/b], Спасибо, буду стараться еще сбросить. К лету хочу весить 60 кг :shock: :D[/quote] Я тоже буду стараться, а к лету я хочу быть 50 :) а самое главное это чтоб дырочка между ляжками появилась :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Галина Васильевна пишет: Ириша11, Спасибо, буду стараться еще сбросить. К лету хочу весить 60 кг Я тоже буду стараться, а к лету я хочу быть 50 а самое главное это чтоб дырочка между ляжками появилась
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Ириша11[/b], Я тоже буду стараться, а к лету я хочу быть 50 а самое главное это чтоб дырочка между ляжками появилась :D :D :D Я сейчас вспомнила , давно это было, мы в семье были две снохи, ну я всегда была в теле, а вот у второй вот это самая дырочка то и была и что ты думаешь, мой свекор все время эту дырочку то и критиковал. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Ириша11, Я тоже буду стараться, а к лету я хочу быть 50 а самое главное это чтоб дырочка между ляжками появилась Я сейчас вспомнила , давно это было, мы в семье были две снохи, ну я всегда была в теле, а вот у второй вот это самая дырочка то и была и что ты думаешь, мой свекор все время эту дырочку то и критиковал.
Ириша11	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"] Я сейчас вспомнила , давно это было, мы в семье были две снохи, ну я всегда была в теле, а вот у второй вот это самая дырочка то и была и что ты думаешь, мой свекор все время эту дырочку то и критиковал. :D[/quote] Зато летом между ляжками не трет у меня это большая проблема. Из за этого все время в штанах ходила. Но чувствую этим летом я по сверкаб в юбочках :D :D :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Галина Васильевна пишет: Я сейчас вспомнила , давно это было, мы в семье были две снохи, ну я всегда была в теле, а вот у второй вот это самая дырочка то и была и что ты думаешь, мой свекор все время эту дырочку то и критиковал. Зато летом между ляжками не трет у меня это большая проблема. Из за этого все время в штанах ходила. Но чувствую этим летом я по сверкаб в юбочках
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Ириша11[/b], Ирин , а у меня ноги всегда полные, я груша, а проблем с натирнием никогда не было, даже когда жила в Сочи. Это еще зависит от того как потеет человек, вот я почти не потею, знаю что это не есть хорошо, но таких проблем как круги под мышками или еще что такое , у меня не было. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Ириша11, Ирин , а у меня ноги всегда полные, я груша, а проблем с натирнием никогда не было, даже когда жила в Сочи. Это еще зависит от того как потеет человек, вот я почти не потею, знаю что это не есть хорошо, но таких проблем как круги под мышками или еще что такое , у меня не было.
Ириша11	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"][b]Ириша11[/b], Ирин , а у меня ноги всегда полные, я груша, а проблем с натирнием никогда не было, даже когда жила в Сочи. Это еще зависит от того как потеет человек, вот я почти не потею, знаю что это не есть хорошо, но таких проблем как круги под мышками или еще что такое , у меня не было. :D[/quote] Это хорошо. У меня с подмышками тоже нет проблем но ЛЯХИ это пипец Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Галина Васильевна пишет: Ириша11, Ирин , а у меня ноги всегда полные, я груша, а проблем с натирнием никогда не было, даже когда жила в Сочи. Это еще зависит от того как потеет человек, вот я почти не потею, знаю что это не есть хорошо, но таких проблем как круги под мышками или еще что такое , у меня не было. Это хорошо. У меня с подмышками тоже нет проблем но ЛЯХИ это пипец
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Специально для тебя: Менюшка такая: ЗАВТРАК: 100гр.сыра+чай или кофе,можно кусочек сахара ОБЕД: 2 яйца в смятку+чай без сахара УЖИН: 200гр.сыра+чай,можно с кусочком сахара Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Милайна, Специально для тебя: Менюшка такая: ЗАВТРАК: 100гр.сыра+чай или кофе,можно кусочек сахара ОБЕД: 2 яйца в смятку+чай без сахара УЖИН: 200гр.сыра+чай,можно с кусочком сахара

Лилечек 70
8 дней назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024	4.12.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024	4.12.2024