Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Olya1971	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][quote="Ириша11"]Я тоже сибирскую клетчатку с кефиром и корицей пью по вечерам[/quote] Надо попробовать :) Я смотрю красотули разгружаетесь.. хоть я и против таких экзикуций, но завтра тоже на молочке посижу.[/quote] Я вчера разгружалась на кефире с отрубями и бананами. Обожаю этот разгруз! :popcorn: На нем совем не голодно . :thumbsup: Даже нет желания съесть что-то либо больше. :dontknow: Отвес сегодня - 1,100 кг :bravo: :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Милайна пишет: Ириша11 пишет: Я тоже сибирскую клетчатку с кефиром и корицей пью по вечерам Надо попробовать Я смотрю красотули разгружаетесь.. хоть я и против таких экзикуций, но завтра тоже на молочке посижу. Я вчера разгружалась на кефире с отрубями и бананами. Обожаю этот разгруз! На нем совем не голодно . Даже нет желания съесть что-то либо больше. Отвес сегодня - 1,100 кг
Ириша11	Идёт сохранение... [quote="Olya1971"][quote="Милайна"][quote="Ириша11"]Я тоже сибирскую клетчатку с кефиром и корицей пью по вечерам[/quote] Надо попробовать :) Я смотрю красотули разгружаетесь.. хоть я и против таких экзикуций, но завтра тоже на молочке посижу.[/quote] Я вчера разгружалась на кефире с отрубями и бананами. Обожаю этот разгруз! :popcorn: Отвес сегодня - 1,100 кг :bravo: :yahoo:[/quote] Ух ты поздравляю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Olya1971 пишет: Милайна пишет: Ириша11 пишет: Я тоже сибирскую клетчатку с кефиром и корицей пью по вечерам Надо попробовать Я смотрю красотули разгружаетесь.. хоть я и против таких экзикуций, но завтра тоже на молочке посижу. Я вчера разгружалась на кефире с отрубями и бананами. Обожаю этот разгруз! Отвес сегодня - 1,100 кг Ух ты поздравляю!
Olya1971	Идёт сохранение... [b]Ириша11[/b], спасибо! :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Ириша11, спасибо!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], вы как всегда супер...это я считаю оооочень даже оптимально... можно так разгрузиться. :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Галина Васильевна, вы как всегда супер...это я считаю оооочень даже оптимально... можно так разгрузиться.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Действительно разгруз очень комфортный и отвес бывает 1кг.,но если на следующий день злоупотребишь, то быстро 1кг возвращается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Милайна, Действительно разгруз очень комфортный и отвес бывает 1кг.,но если на следующий день злоупотребишь, то быстро 1кг возвращается.
TATIANA-69	Идёт сохранение... У меня после вчерашнего молокочая - 1100г! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года У меня после вчерашнего молокочая - 1100г!
Pupa	Идёт сохранение... [b]TATIANA-69[/b], Отлично! Молокочай всегда выручает! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года TATIANA-69, Отлично! Молокочай всегда выручает!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="Pupa"][b]TATIANA-69[/b], Отлично! Молокочай всегда выручает![/quote] Себе чтоли разгрузиться на молокочае? :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Pupa пишет: TATIANA-69, Отлично! Молокочай всегда выручает! Себе чтоли разгрузиться на молокочае?
TATIANA-69	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], попробуйте! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Галина Васильевна, попробуйте!
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]чтоли разгрузиться на молокочае?[/quote] я тоже так хочууууу... :( может совсем иногда и можно... :blush: так вкусно на нем :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Галина Васильевна пишет: чтоли разгрузиться на молокочае? я тоже так хочууууу... может совсем иногда и можно... так вкусно на нем
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Наверное в пятницу, а то я сегодня 2й день на разгрузе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2013 года Милайна, Наверное в пятницу, а то я сегодня 2й день на разгрузе.
СтрОйНеюЩаЯЯ	Идёт сохранение... здравствуйте. девочки поздравляю вас всех с такими отвесами))) у меня наконец то тоже вес двинулся... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2013 года здравствуйте. девочки поздравляю вас всех с такими отвесами))) у меня наконец то тоже вес двинулся...
Ириша11	Идёт сохранение... [quote="СтрОйНеюЩаЯЯ"]здравствуйте. девочки поздравляю вас всех с такими отвесами))) у меня наконец то тоже вес двинулся...[/quote] Спасибо и тебя с отвесиком :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2013 года СтрОйНеюЩаЯЯ пишет: здравствуйте. девочки поздравляю вас всех с такими отвесами))) у меня наконец то тоже вес двинулся... Спасибо и тебя с отвесиком
Цвет Индиго	Идёт сохранение... [quote="СтрОйНеюЩаЯЯ"]здравствуйте. девочки поздравляю вас всех с такими отвесами))) у меня наконец то тоже вес двинулся...[/quote] :knicksen: :knicksen: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2013 года СтрОйНеюЩаЯЯ пишет: здравствуйте. девочки поздравляю вас всех с такими отвесами))) у меня наконец то тоже вес двинулся...
Милайна	Идёт сохранение... Красотулечки мои...все умницы больше чем я!!! :) Я разгруз-то провела на молочке и сырочке :) а потом снова наела. Короче с завтрашнего дня опять в бой... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 февраля 2013 года Красотулечки мои...все умницы больше чем я!!! Я разгруз-то провела на молочке и сырочке а потом снова наела. Короче с завтрашнего дня опять в бой...
Ириша11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Красотулечки мои...все умницы больше чем я!!! :) Я разгруз-то провела на молочке и сырочке :) а потом снова наела. Короче с завтрашнего дня опять в бой... :)[/quote] Удачки)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2013 года Милайна пишет: Красотулечки мои...все умницы больше чем я!!! Я разгруз-то провела на молочке и сырочке а потом снова наела. Короче с завтрашнего дня опять в бой... Удачки))))
Цвет Индиго	Идёт сохранение... Всем привет настроение хорошее. :knicksen: Девчулечки. Скажите кто делает сок из цитрусовых, как вы его заносите? (и соответственно считаете) как как цитрусовые (то есть до пустим получилось 200 грамм сока апельсинового, вы его пишите как апельсин 200 грамм) или как что??? А еще вопрос. Оставшиеся корочки я люблю запускать в чаек, мнямочка :blush: Как их считать? если считать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2013 года Всем привет настроение хорошее. Девчулечки. Скажите кто делает сок из цитрусовых, как вы его заносите? (и соответственно считаете) как как цитрусовые (то есть до пустим получилось 200 грамм сока апельсинового, вы его пишите как апельсин 200 грамм) или как что??? А еще вопрос. Оставшиеся корочки я люблю запускать в чаек, мнямочка Как их считать? если считать?
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/847661/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2013mar/07/51/1301788_46747-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2013 года
Милайна	Идёт сохранение... Привет красотульки... :) с прошедшими нас праздниками! Я всё! На строжайшей диете! Ни - ни не сорвусь... сегодня мужа в Москву отправила и буду теперь худеть... Нет сладкому(кроме полоски шоколада в день с чашечкой кофе), нет соли, хлебобулкам, жареному. Вобщем питаться каждые 3 часа по порции около стаканчика. Завтра с утра взвешиваюсь и отчитываюсь ежедневно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2013 года Привет красотульки... с прошедшими нас праздниками! Я всё! На строжайшей диете! Ни - ни не сорвусь... сегодня мужа в Москву отправила и буду теперь худеть... Нет сладкому(кроме полоски шоколада в день с чашечкой кофе), нет соли, хлебобулкам, жареному. Вобщем питаться каждые 3 часа по порции около стаканчика. Завтра с утра взвешиваюсь и отчитываюсь ежедневно!
Ириша11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Привет красотульки... :) с прошедшими нас праздниками! Я всё! На строжайшей диете! Ни - ни не сорвусь... сегодня мужа в Москву отправила и буду теперь худеть... Нет сладкому(кроме полоски шоколада в день с чашечкой кофе), нет соли, хлебобулкам, жареному. Вобщем питаться каждые 3 часа по порции около стаканчика. Завтра с утра взвешиваюсь и отчитываюсь ежедневно![/quote] Молодец. Я тоже с завтра в строгую диету Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2013 года Милайна пишет: Привет красотульки... с прошедшими нас праздниками! Я всё! На строжайшей диете! Ни - ни не сорвусь... сегодня мужа в Москву отправила и буду теперь худеть... Нет сладкому(кроме полоски шоколада в день с чашечкой кофе), нет соли, хлебобулкам, жареному. Вобщем питаться каждые 3 часа по порции около стаканчика. Завтра с утра взвешиваюсь и отчитываюсь ежедневно! Молодец. Я тоже с завтра в строгую диету

Лилечек 70
8 дней назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024	4.12.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024	4.12.2024