Pirra, я просто на этом подсчете выучила почти всю таблицу. Примерно +- 50 ккал могу просчитать свой рацион. Тут же такая ситуация... 10 раз просчитывала свое меню на дробном питании и оно никак!! абсолютно никак!!! даже если оччч..постараться не превышает 1400 ккал в день. А коридор похудения это уже 1500...меньше нельзя, вредно. Просто этот способ выгодно тем, кто не хочет носиться с весами постоянно. Плюс у меня прекрасный опыт похудения на дробке, когда за две недели абсолютно не голодая я скинула 5 кг..я ж никого не напрягаю и не заставляю присоединяться к дробке...просто если есть желание - то есть мое ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Pirra, я сама была начинающая когда создавала этот клуб...и да верно, начинающим надо пройти эту школу...так как это удерживает от переедания...как-то моя подруга, после того, как я ей рассказала на чем похудела, т.е. про дробку, умудрилась запихнуть в граненый стакан(это показатель объема на дробке)- целую пиццу... так что да! начинающим можно и посчитать...но не у всех же есть возможности...не все же люди не работают как я и сидят дома предоставленные самими себе. Вот тогда им в помощь СТАКАН

Pirra, я тоже считаю, но приблизительно...до нормы даже не доходит...меня еще заботит такой факт, как не испортить желудок. Некоторые девочки не правильно понимают подсчет...думают, что можно целый день не есть, а вечером на 1100 ккал набрать...а с дробкой такого не проделаешь...тут уж как ни крути, каждые 3 часа кушать