Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Милайна	Идёт сохранение... А я молоко ниже 3.2% не пью вааааще... :D оно же не вкусное тогда... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года А я молоко ниже 3.2% не пью вааааще... оно же не вкусное тогда...
irinakarabaeva	Идёт сохранение... А я наоборот люблю 1,5, 2,5, и это когда пила, понимала, что-то здесь не то. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года А я наоборот люблю 1,5, 2,5, и это когда пила, понимала, что-то здесь не то.
Милайна	Идёт сохранение... Там было просто больше вкуса :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года Там было просто больше вкуса
Милайна	Идёт сохранение... так всё..рот на замок. Наела ровно 1300 ккал...теперь только вода и чай... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года так всё..рот на замок. Наела ровно 1300 ккал...теперь только вода и чай...
Дунечка	Идёт сохранение... А у меня сегодня 780 ккал..красота..и кушать не хочется Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года А у меня сегодня 780 ккал..красота..и кушать не хочется
Милайна	Идёт сохранение... Я стараюсь приучить организм худеть на большом количестве калорий, чтобы в дни зажоров не было привесов и стресса для него. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года Я стараюсь приучить организм худеть на большом количестве калорий, чтобы в дни зажоров не было привесов и стресса для него.
Дунечка	Идёт сохранение... Ну посмотрю что завтра будя с моим весом :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года Ну посмотрю что завтра будя с моим весом
irina_led01	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Я стараюсь приучить организм худеть на большом количестве калорий, чтобы в дни зажоров не было привесов и стресса для него.[/quote] Полностью с этим согласна. Я даже позволяю себе до 1500 кал. Если в день получается меньше - хорошо, а мучать свой мозг голодом не хочу (я к тому, что все идет от головы - и привесы и отвесы). Но калории считаю каждый день и достаточно точно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года Милайна пишет: Я стараюсь приучить организм худеть на большом количестве калорий, чтобы в дни зажоров не было привесов и стресса для него. Полностью с этим согласна. Я даже позволяю себе до 1500 кал. Если в день получается меньше - хорошо, а мучать свой мозг голодом не хочу (я к тому, что все идет от головы - и привесы и отвесы). Но калории считаю каждый день и достаточно точно.
Ламара	Идёт сохранение... Конечно, голодом не стоит себя мучать. Лучше поесть по-больше, тогда срывов будет минимум. И вообще, лучше скидывать вес постепенно, чтоб потом их не набрать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года Конечно, голодом не стоит себя мучать. Лучше поесть по-больше, тогда срывов будет минимум. И вообще, лучше скидывать вес постепенно, чтоб потом их не набрать.
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... [quote="Ламара"]Конечно, голодом не стоит себя мучать. Лучше поесть по-больше, тогда срывов будет минимум. И вообще, лучше скидывать вес постепенно, чтоб потом их не набрать.[/quote] скидывать постепенно- наверное как-то грустно :( все вокруг на диетах к новому году-за 10 дней минус 6-7 кг :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года Ламара пишет: Конечно, голодом не стоит себя мучать. Лучше поесть по-больше, тогда срывов будет минимум. И вообще, лучше скидывать вес постепенно, чтоб потом их не набрать. скидывать постепенно- наверное как-то грустно все вокруг на диетах к новому году-за 10 дней минус 6-7 кг
Милайна	Идёт сохранение... Я с вами девчата полностью солидарна...с каждым словом...я кстати и сладкого себя стараюсь не лишать, так как голова болит из-за недостатка глюкозы...да и срывы-то обычно на сладком бывают, поэтому организм этого лишать не стоит..если и сорвемся, то он и не заметит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года Я с вами девчата полностью солидарна...с каждым словом...я кстати и сладкого себя стараюсь не лишать, так как голова болит из-за недостатка глюкозы...да и срывы-то обычно на сладком бывают, поэтому организм этого лишать не стоит..если и сорвемся, то он и не заметит.
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... ага. :) счас на работе кофе попила с 2-мя квадратиками очень горького шоколада.дальше трудюсь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года ага. счас на работе кофе попила с 2-мя квадратиками очень горького шоколада.дальше трудюсь
lianax	Идёт сохранение... Ни в коем случае нельзя без сладкого.Обед надо завершать маленькой печенюшкой или конфеткой.Сладкое дает чувство сытости. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года Ни в коем случае нельзя без сладкого.Обед надо завершать маленькой печенюшкой или конфеткой.Сладкое дает чувство сытости.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Ёжик-Мазик[/b], так поздно на работе? [b]lianax[/b], и чувство дает и настроение...главное парой кусочков насытиться... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года Ёжик-Мазик, так поздно на работе? lianax, и чувство дает и настроение...главное парой кусочков насытиться...
irina_led01	Идёт сохранение... [quote="lianax"]Ни в коем случае нельзя без сладкого.Обед надо завершать маленькой печенюшкой или конфеткой.Сладкое дает чувство сытости.[/quote] Согласна, но меня почему-то вечером особенно тянет на сладкое, а днем запросто могу без него. Как сделать наоборот? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года lianax пишет: Ни в коем случае нельзя без сладкого.Обед надо завершать маленькой печенюшкой или конфеткой.Сладкое дает чувство сытости. Согласна, но меня почему-то вечером особенно тянет на сладкое, а днем запросто могу без него. Как сделать наоборот?
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... ага.трудюсь ночью. зато завтра буду долго спать и мало съем :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 декабря 2010 года ага.трудюсь ночью. зато завтра буду долго спать и мало съем
Ламара	Идёт сохранение... Ежик-Мазик!!!!!! Скинуть 6-7 кг очень заманчиво до Нового Года, но главное потом вдвойне не набрать!!! :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 декабря 2010 года Ежик-Мазик!!!!!! Скинуть 6-7 кг очень заманчиво до Нового Года, но главное потом вдвойне не набрать!!!
Милайна	Идёт сохранение... Так мы ж по умному килошки-то скидываем... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 декабря 2010 года Так мы ж по умному килошки-то скидываем...
АНина1	Идёт сохранение... Заказала себе в подарок к Новому году электронные напольные весы, а то на простых весах килограмм весь какой-то "размазанный", а ведь 700 гр приятней 500 гр..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 декабря 2010 года Заказала себе в подарок к Новому году электронные напольные весы, а то на простых весах килограмм весь какой-то "размазанный", а ведь 700 гр приятней 500 гр.....
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... а я планирую кухонные весы посмотреть.опытные люди!подскажите какие взять? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 декабря 2010 года а я планирую кухонные весы посмотреть.опытные люди!подскажите какие взять?

fruktrik
9 часов назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024