Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

irinakarabaeva	Идёт сохранение... Соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1:1:4. Но я то ем только углеводы, но не тянет меня на мясо, хочу сладкое. Поэтому и вес растет и голодная хожу. Вечером съела кусок курицы, сразу отвес 100гр. Мало, но радует. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года Соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1:1:4. Но я то ем только углеводы, но не тянет меня на мясо, хочу сладкое. Поэтому и вес растет и голодная хожу. Вечером съела кусок курицы, сразу отвес 100гр. Мало, но радует.
Милайна	Идёт сохранение... а зачем ты только углеводы ешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года а зачем ты только углеводы ешь?
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], пусть немного привесик...главное радость пусть перебьёт негатив.... :heart: [b]Ёжик-Мазик[/b], ну давай в строй обратно!!!! хвать кушать всякую ка... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года АНина, пусть немного привесик...главное радость пусть перебьёт негатив.... Ёжик-Мазик, ну давай в строй обратно!!!! хвать кушать всякую ка...
irinakarabaeva	Идёт сохранение... Как зачем? Сладкоежка я, а детям подарки дали. Сила есть, воля есть, а силы воли - нет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года Как зачем? Сладкоежка я, а детям подарки дали. Сила есть, воля есть, а силы воли - нет.
Милайна	Идёт сохранение... [b]irinakarabaeva[/b], аааааааааааа!!!! ну тоды ой!!!! а как тогда худеть-то бум???? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года irinakarabaeva, аааааааааааа!!!! ну тоды ой!!!! а как тогда худеть-то бум????
irinakarabaeva	Идёт сохранение... Доем подарки, добавлю белков!!!!! Их уже не много осталось. :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года Доем подарки, добавлю белков!!!!! Их уже не много осталось.
Милайна	Идёт сохранение... [b]irinakarabaeva[/b], ну ты ваааще!!! и кто ж такой хороший с подарками к худеющим ходит... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года irinakarabaeva, ну ты ваааще!!! и кто ж такой хороший с подарками к худеющим ходит...
АНина1	Идёт сохранение... Со сладкими подарками ходят "жестокие и черствые люди". Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года Со сладкими подарками ходят "жестокие и черствые люди".
kizava	Идёт сохранение... Сегодня у меня совсем тяжелый день!Выходной.Всё убрано!В холодильнике полно всякой вкуснятины!!Как дожить этот день и не нажраться!Зашить себе рот чтоли!? :cake: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года Сегодня у меня совсем тяжелый день!Выходной.Всё убрано!В холодильнике полно всякой вкуснятины!!Как дожить этот день и не нажраться!Зашить себе рот чтоли!?
Катринка123	Идёт сохранение... А я салатик себе легкий сделала, что бы на картошку фри не накинуться (муж себе на гарнир к мясу сейчас делать будет :8: ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года А я салатик себе легкий сделала, что бы на картошку фри не накинуться (муж себе на гарнир к мясу сейчас делать будет )
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], точно точно!! :joke: [b]kizava[/b], ой мамочки...как трудно :cry: [b]Катринка[/b], ждем отчета об украденной картохе у мужа :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года АНина, точно точно!! kizava, ой мамочки...как трудно Катринка, ждем отчета об украденной картохе у мужа
Милайна	Идёт сохранение... Ой девочки, пожалейте меня....мой муж уезжает в командировку на три дня....я остаюсь совсем одна...[URL=http://smajliki.ru/smilie-873384135.html][IMG]http://s14.rimg.info/1719f8470d73532019dab6b74a23e235.gif[/IMG][/URL]сейчас вот сделала ему булочек с орехами и цукатами, а сама даже не попробовала...настроения нет совсем...и что ж мне делать все выходные...наверное буду молокочаиться пока никого нет и некому готовить... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года Ой девочки, пожалейте меня....мой муж уезжает в командировку на три дня....я остаюсь совсем одна...сейчас вот сделала ему булочек с орехами и цукатами, а сама даже не попробовала...настроения нет совсем...и что ж мне делать все выходные...наверное буду молокочаиться пока никого нет и некому готовить...
Катринка123	Идёт сохранение... [b]Катринка[/b], ждем отчета об украденной картохе у мужа :D[/quote] не удержалась и три кусочка взяла, целых 15 грамм :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года Катринка, ждем отчета об украденной картохе у мужа [/quote] не удержалась и три кусочка взяла, целых 15 грамм
Дунечка	Идёт сохранение... Я тоже не люблю .когда мой уезжает в командировку :cry: :cry: Но нам с сыном скучать некогда...сходи куда-нить...развейся...Или у вас это не приветствуется.... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года Я тоже не люблю .когда мой уезжает в командировку Но нам с сыном скучать некогда...сходи куда-нить...развейся...Или у вас это не приветствуется....
Катринка123	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Ой девочки, пожалейте меня....мой муж уезжает в командировку на три дня....я остаюсь совсем одна...[URL=http://smajliki.ru/smilie-873384135.html][IMG]http://s14.rimg.info/1719f8470d73532019dab6b74a23e235.gif[/IMG][/URL]сейчас вот сделала ему булочек с орехами и цукатами, а сама даже не попробовала...настроения нет совсем...и что ж мне делать все выходные...наверное буду молокочаиться пока никого нет и некому готовить...[/quote] Сочувствую, скучно без мужа. (я правда не против когда мой муж уезжает, но меня хватает на сутки, что бы соскучиться :) ). Зато когда он приедет, а ты вся такая красивая, стройная ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года Милайна пишет: Ой девочки, пожалейте меня....мой муж уезжает в командировку на три дня....я остаюсь совсем одна...сейчас вот сделала ему булочек с орехами и цукатами, а сама даже не попробовала...настроения нет совсем...и что ж мне делать все выходные...наверное буду молокочаиться пока никого нет и некому готовить... Сочувствую, скучно без мужа. (я правда не против когда мой муж уезжает, но меня хватает на сутки, что бы соскучиться ). Зато когда он приедет, а ты вся такая красивая, стройная
Милайна	Идёт сохранение... [b]Катринка[/b], ну дык я ж все чуЙствую... :D [b]Дунечка[/b], ага..сходи...я?! ... турецкая жена куда-нить сходи....без мужа....надо попробовать...если приду не живая не пугайтесь... :D :D :D [quote="Катринка"]Зато когда он приедет, а ты вся такая красивая, стройная [/quote] ага....за три дня -11 лишних кЭгЭ!!! Он будет убит просто.. :D :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года Катринка, ну дык я ж все чуЙствую... Дунечка, ага..сходи...я?! ... турецкая жена куда-нить сходи....без мужа....надо попробовать...если приду не живая не пугайтесь... Катринка пишет: Зато когда он приедет, а ты вся такая красивая, стройная ага....за три дня -11 лишних кЭгЭ!!! Он будет убит просто..
АНина1	Идёт сохранение... А что будет с булочками с цукатами и орешками??? Загрузи все мужу в дорогу . И мужу хорошо и ты фигуристая вся такая.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года А что будет с булочками с цукатами и орешками??? Загрузи все мужу в дорогу . И мужу хорошо и ты фигуристая вся такая....
Катринка123	Идёт сохранение... [quote]ага....за три дня -11 лишних кЭгЭ!!! Он будет убит просто.. [/quote] нет, не убит, а сражён на по вал, прямо с порога ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года ага....за три дня -11 лишних кЭгЭ!!! Он будет убит просто.. нет, не убит, а сражён на по вал, прямо с порога
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], так я и напекла ему в дорогу...правда он опять скажет, что я настоящая РУССКАЯ жена...что во мне ни капли турецкого...потому что я ему в дорогу всегда кушать собираю...а он на самолете :D :D короче все равно заверну все до последнего... :D [b]Катринка[/b], ага ... и повезет меня сразу же в больницу... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года АНина, так я и напекла ему в дорогу...правда он опять скажет, что я настоящая РУССКАЯ жена...что во мне ни капли турецкого...потому что я ему в дорогу всегда кушать собираю...а он на самолете короче все равно заверну все до последнего... Катринка, ага ... и повезет меня сразу же в больницу...
АНина1	Идёт сохранение... А я опять сегодня сделала творожную запеканку для себя любимой, Господи, и ведь все съем, потому что муж знает, что это только моя еда, хотя иногда с ним делюсь - я добрая. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2010 года А я опять сегодня сделала творожную запеканку для себя любимой, Господи, и ведь все съем, потому что муж знает, что это только моя еда, хотя иногда с ним делюсь - я добрая.

fruktrik
17 часов назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024