Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Малышка	Идёт сохранение... [b]Дунечка[/b], молодец! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2011 года Дунечка, молодец!
Дунечка	Идёт сохранение... Спасиб :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2011 года Спасиб
Милайна	Идёт сохранение... девочки у меня одни расстройства и разочарования по поводу веса....сегодня съела супа и после 18.00 ничего не ем...только пара чашек чая и усё...завтра погляжу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2011 года девочки у меня одни расстройства и разочарования по поводу веса....сегодня съела супа и после 18.00 ничего не ем...только пара чашек чая и усё...завтра погляжу.
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... :) привет, девочки!купили мы вчера весы наконец-то кухонные.сегодня ради интереса залезла в таблицы калорийности, все что ела записала,подсчитала-прослезилась :cry: получилось 1600-1700 ккал и это при том, что порции себе по граммам накладывала и такие не очень уж калорийные :8: но вот от кофе с конфетой вечером поздно не отказалась :blush: если не усну ,запишу в дневничок свой-чего,как и сколько. и делаю выводы-жрать надо меньше, еще меньше :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2011 года привет, девочки!купили мы вчера весы наконец-то кухонные.сегодня ради интереса залезла в таблицы калорийности, все что ела записала,подсчитала-прослезилась получилось 1600-1700 ккал и это при том, что порции себе по граммам накладывала и такие не очень уж калорийные но вот от кофе с конфетой вечером поздно не отказалась если не усну ,запишу в дневничок свой-чего,как и сколько. и делаю выводы-жрать надо меньше, еще меньше
Малышка	Идёт сохранение... [b]Ёжик-Мазик[/b], ну да, на практике как правило оказывается, что то, что считалось некалорийным, на самом деле съедает половину рациона... [b]Милайна[/b], не расстраивайся! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2011 года Ёжик-Мазик, ну да, на практике как правило оказывается, что то, что считалось некалорийным, на самом деле съедает половину рациона... Милайна, не расстраивайся!
Малышка	Идёт сохранение... девочки, привет! У меня радость! За последние 2 дня вес уменьшился на 700 граммов! Итого отвес за неделю - [b]минус 1,5 кг! [/b] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года девочки, привет! У меня радость! За последние 2 дня вес уменьшился на 700 граммов! Итого отвес за неделю - минус 1,5 кг!
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... [quote="Малышка"]девочки, привет! У меня радость! За последние 2 дня вес уменьшился на 700 граммов! Итого отвес за неделю - [b]минус 1,5 кг! [/b][/quote] и неудивительно-так серьезно за себя взялась-молодец :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Малышка пишет: девочки, привет! У меня радость! За последние 2 дня вес уменьшился на 700 граммов! Итого отвес за неделю - минус 1,5 кг! и неудивительно-так серьезно за себя взялась-молодец
Малышка	Идёт сохранение... [b]Ёжик-Мазик[/b], я на стока не рассчитывала. Все же запланировала сбрасывать по 2 кг в МЕСЯЦ. Посмотрю, как будет на этой неделе, если отвес будет 1 кг и больше - подниму калораж до 1500, чтоб было потом куда "уходить вниз". Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Ёжик-Мазик, я на стока не рассчитывала. Все же запланировала сбрасывать по 2 кг в МЕСЯЦ. Посмотрю, как будет на этой неделе, если отвес будет 1 кг и больше - подниму калораж до 1500, чтоб было потом куда "уходить вниз".
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... [quote="Малышка"][b]Ёжик-Мазик[/b], я на стока не рассчитывала. Все же запланировала сбрасывать по 2 кг в МЕСЯЦ. Посмотрю, как будет на этой неделе, если отвес будет 1 кг и больше - подниму калораж до 1500, чтоб было потом куда "уходить вниз".[/quote] все так правильно "говоришь".я потом еще "помучаю" тебя вопросиками в личку,если можно? а то чем больше я по сайту брожу-тем больше воп :) росов в голове. а счас- на обед помчалась Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Малышка пишет: Ёжик-Мазик, я на стока не рассчитывала. Все же запланировала сбрасывать по 2 кг в МЕСЯЦ. Посмотрю, как будет на этой неделе, если отвес будет 1 кг и больше - подниму калораж до 1500, чтоб было потом куда "уходить вниз". все так правильно "говоришь".я потом еще "помучаю" тебя вопросиками в личку,если можно? а то чем больше я по сайту брожу-тем больше воп росов в голове. а счас- на обед помчалась
Малышка	Идёт сохранение... конечно, не вопрос, моя личка к вашим услугам) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года конечно, не вопрос, моя личка к вашим услугам)
Милайна	Идёт сохранение... Девочки я сегодня с отвесом в 700 гр...так что от привеса вчерашнего осталось 100 гр...сегодня по той же схеме. что и вчера...мало кушать и больше пить...после 18.00 нини... Кстати, вчера прочитала, что девушка при росте 160 см и весе 55 кг - это полнота....мне поплохело чессскажу.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Девочки я сегодня с отвесом в 700 гр...так что от привеса вчерашнего осталось 100 гр...сегодня по той же схеме. что и вчера...мало кушать и больше пить...после 18.00 нини... Кстати, вчера прочитала, что девушка при росте 160 см и весе 55 кг - это полнота....мне поплохело чессскажу..
Малышка	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]вчера прочитала, что девушка при росте 160 см и весе 55 кг - это полнота....[/quote] это не полнота, а, пардон, личный долбоизм автора. С отвесом, Милаш! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Милайна пишет: вчера прочитала, что девушка при росте 160 см и весе 55 кг - это полнота.... это не полнота, а, пардон, личный долбоизм автора. С отвесом, Милаш!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Малышка[/b], спасибо дорогая... [quote="Малышка"] личный долбоизм автора.[/quote] короче было написано так:"мужчина с весом 65 при росте 165 - это нормально, а девушка при 55 кг и росте 160 - это полнота" У меня аж руки опустились...это че получается, что я все время была полной, даже когда была худой? :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Малышка, спасибо дорогая... Малышка пишет: личный долбоизм автора. короче было написано так:"мужчина с весом 65 при росте 165 - это нормально, а девушка при 55 кг и росте 160 - это полнота" У меня аж руки опустились...это че получается, что я все время была полной, даже когда была худой?
Julieke	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Девочки я сегодня с отвесом в 700 гр[/quote] поздравляю, дорогая. [img]http://img.gorodgid.ru/files/2009/3/6/17552.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Милайна пишет: Девочки я сегодня с отвесом в 700 гр поздравляю, дорогая.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Гюльчетай[/b], спасибо за красотищщщщу!!!! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Гюльчетай, спасибо за красотищщщщу!!!!
Малышка	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], даже не заморачивайся на такие заявления.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Милайна, даже не заморачивайся на такие заявления....
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Девочки молодцы и умницы! Желаю дальнейшего снижения веса ( в пределах разумного). :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Девочки молодцы и умницы! Желаю дальнейшего снижения веса ( в пределах разумного).
Ламара	Идёт сохранение... Миланочка, какая ты молодчинка, не ешь после 18.00. Я не ем после 20.00 Пробовала не есть после 18.00 не получается,потому что спать ложусь к 2 ночи и не выдерживаю. А когда легко поем к 20.00 - спокойно сплю. :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Миланочка, какая ты молодчинка, не ешь после 18.00. Я не ем после 20.00 Пробовала не есть после 18.00 не получается,потому что спать ложусь к 2 ночи и не выдерживаю. А когда легко поем к 20.00 - спокойно сплю.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Малышка[/b], слушаюсь!!!! :kiss: [b]Галина Васильевна[/b], и вам тоже!!! :heart: [quote="Ламара"]Миланочка, какая ты молодчинка, не ешь после 18.00[/quote] Ага...я сама собой горжусь...было страшно трудно привыкать, но вот стараюсь...уже легче...я себя знаешь как приучила...вобщем раньше йогу делала утром, а вечером уже занятия не было и жрать просто ужасно хотелось....а сейчас йогу перенесла на 21.00 ...а до неё за три часа ничего кушать низя, а то потом кошмар а не занятие получается...вот и приходится хошь не хошь терпеть..я лучше не поем, но йогу ни за что, ни одного дня не пропускаю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Малышка, слушаюсь!!!! Галина Васильевна, и вам тоже!!! Ламара пишет: Миланочка, какая ты молодчинка, не ешь после 18.00 Ага...я сама собой горжусь...было страшно трудно привыкать, но вот стараюсь...уже легче...я себя знаешь как приучила...вобщем раньше йогу делала утром, а вечером уже занятия не было и жрать просто ужасно хотелось....а сейчас йогу перенесла на 21.00 ...а до неё за три часа ничего кушать низя, а то потом кошмар а не занятие получается...вот и приходится хошь не хошь терпеть..я лучше не поем, но йогу ни за что, ни одного дня не пропускаю...
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, считаю о ваших достижениях и радуюсь за вас. У меня сейчас ничего не получается - войти в тот режим, при котором можно что-то скинуть. Такое впечатление, что все родственники и друзья сговорились и дружно родились в этот месяц. Да так плотно, что просвета и будней нет вообще. Привес уже почти 2 кг. Считай, все мои достижения сошли на нет. И это за 2 недели. А завтра еще один день рождения, хоть отгул бери... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2011 года Девочки, считаю о ваших достижениях и радуюсь за вас. У меня сейчас ничего не получается - войти в тот режим, при котором можно что-то скинуть. Такое впечатление, что все родственники и друзья сговорились и дружно родились в этот месяц. Да так плотно, что просвета и будней нет вообще. Привес уже почти 2 кг. Считай, все мои достижения сошли на нет. И это за 2 недели. А завтра еще один день рождения, хоть отгул бери...

fruktrik
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024