Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Малышка	Идёт сохранение... Привет, девочки! С отвесами, у кого есть! У меня за 2 последних дня [b]минус 800 граммов[/b]!!!! А за неделю, в результате - [b] минус 1,5 кг! [/b] Блин, как-то уже много уходит. Так что я, наверное, калораж подниму до 1400-1500 ккал Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года Привет, девочки! С отвесами, у кого есть! У меня за 2 последних дня минус 800 граммов!!!! А за неделю, в результате - минус 1,5 кг! Блин, как-то уже много уходит. Так что я, наверное, калораж подниму до 1400-1500 ккал
Julieke	Идёт сохранение... [b]Малышка[/b], а ты вечером кушаешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года Малышка, а ты вечером кушаешь?
Малышка	Идёт сохранение... [b]Гюльчетай[/b], ты же видела мои отчеты. Конечно ем. Ужин у меня в 18:20-19:10, как повезет, в смысле, как муж домой приедет. Плюс в 21:00 кефир, или позже - как припрет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года Гюльчетай, ты же видела мои отчеты. Конечно ем. Ужин у меня в 18:20-19:10, как повезет, в смысле, как муж домой приедет. Плюс в 21:00 кефир, или позже - как припрет
АНина1	Идёт сохранение... Гюльчетай, Лучше не поднимай свой калораж, а закрепись на этом весе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года Гюльчетай, Лучше не поднимай свой калораж, а закрепись на этом весе.
АНина1	Идёт сохранение... Я имела ввиду Малышку, конечно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года Я имела ввиду Малышку, конечно.
Малышка	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], я все равно подниму. И так по нижней планке все время хожу. Ща три дня поем на 1400-1500 ккал, посмотрю на результаты взвешивания во вторник, как обычно. Если там будет за 3 дня меньше 300 граммов - тогда понижу до 1350-1450 ккал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года АНина, я все равно подниму. И так по нижней планке все время хожу. Ща три дня поем на 1400-1500 ккал, посмотрю на результаты взвешивания во вторник, как обычно. Если там будет за 3 дня меньше 300 граммов - тогда понижу до 1350-1450 ккал.
Милайна	Идёт сохранение... Малыш ну ты молодчина просто!!! такие отвесы..и блюда у тебя в рационе что надо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года Малыш ну ты молодчина просто!!! такие отвесы..и блюда у тебя в рационе что надо!
Малышка	Идёт сохранение... стараюсь, солнце! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года стараюсь, солнце!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Малышка[/b], Я прям пицей загорелась...а как думаешь, а что если туда мясиков или курочки накидать :blush: ...а то я сосиски)остатки кошек, собачек и крысок) и колбаски не ем .... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года Малышка, Я прям пицей загорелась...а как думаешь, а что если туда мясиков или курочки накидать ...а то я сосиски)остатки кошек, собачек и крысок) и колбаски не ем ....
Малышка	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], дык и я не с сосисками делала, а с ветчиной из индейки.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года Милайна, дык и я не с сосисками делала, а с ветчиной из индейки....
Милайна	Идёт сохранение... [b]Малышка[/b], ну вот я и заметила про ветчинку-то...у нас её просто нету.. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года Малышка, ну вот я и заметила про ветчинку-то...у нас её просто нету..
Малышка	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], ну тогда просто любое мясо положи, какое хочешь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года Милайна, ну тогда просто любое мясо положи, какое хочешь
Милайна	Идёт сохранение... [b]Малышка[/b], окей...я люблю мяяясики... :D но стараюсь быть вегетарианкой :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года Малышка, окей...я люблю мяяясики... но стараюсь быть вегетарианкой
Малышка	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], бывает))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года Милайна, бывает)))
АНина1	Идёт сохранение... Вместо мяса лучше грибы, обжаренные с луком - сытно и малокалорийно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года Вместо мяса лучше грибы, обжаренные с луком - сытно и малокалорийно
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], так я и грибы тоже положу...а як же без них :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года АНина, так я и грибы тоже положу...а як же без них
АНина1	Идёт сохранение... Клади грибов в 2 раза больше, а мясо неее... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2011 года Клади грибов в 2 раза больше, а мясо неее...
Малышка	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], грибы - очень тяжелая пища. Их можно далеко не всем.... Так что в некоторых случаях лучше уж мясо... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года АНина, грибы - очень тяжелая пища. Их можно далеко не всем.... Так что в некоторых случаях лучше уж мясо...
АНина1	Идёт сохранение... Согласна, но в сочетании теста и мяса, грибы на много легче.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Согласна, но в сочетании теста и мяса, грибы на много легче..
Малышка	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], грибы все равно не переварятся полностью... Так что лично мой выбор - мясо птицы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года АНина, грибы все равно не переварятся полностью... Так что лично мой выбор - мясо птицы.

fruktrik
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024