Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Дунечка	Идёт сохранение... девочки,у меня ещё отвесик -100гр...и это с учётом того ,что сегодня 1 день КД :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года девочки,у меня ещё отвесик -100гр...и это с учётом того ,что сегодня 1 день КД
Малышка	Идёт сохранение... [b]Дунечка[/b], ух, умница, поздравляю!!!! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Дунечка, ух, умница, поздравляю!!!!
Дунечка	Идёт сохранение... Малышка,спасибо!!!! Сама даже не ожидала такого от своего организма :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Малышка,спасибо!!!! Сама даже не ожидала такого от своего организма
Малышка	Идёт сохранение... [b]Дунечка[/b], ну зато такая радость! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Дунечка, ну зато такая радость!
Дунечка	Идёт сохранение... О,да :dance: Обычно,я как минимум прибавляла +1 кг.а тут отвесики пошли :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года О,да Обычно,я как минимум прибавляла +1 кг.а тут отвесики пошли
Ёжик-Мазик	Идёт сохранение... :thumbsup: Дунечка!молодчинка! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Дунечка!молодчинка!
Дунечка	Идёт сохранение... Ёжик-Мазик,спасибо!!!!!!! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Ёжик-Мазик,спасибо!!!!!!!
Катринка123	Идёт сохранение... А я очеееень хочу сладкого (в голове даже песня играет на веселенький мотивчик: начинается ПМС, хочется есть. есть, есть) вот если бы дома конфет не было бы я бы спокойна была, но ведь дома их много :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года А я очеееень хочу сладкого (в голове даже песня играет на веселенький мотивчик: начинается ПМС, хочется есть. есть, есть) вот если бы дома конфет не было бы я бы спокойна была, но ведь дома их много
Малышка	Идёт сохранение... [b]Катринка[/b], а я себе разрешила сладкое. И ем 100 гр в шоко в неделю. На этой неделе было 2 раза по 50-гр. Киндер-шоколада. И отлично! И -800 гр за 2 дня))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Катринка, а я себе разрешила сладкое. И ем 100 гр в шоко в неделю. На этой неделе было 2 раза по 50-гр. Киндер-шоколада. И отлично! И -800 гр за 2 дня)))
Дунечка	Идёт сохранение... А я себе купила горький шоколад 55%....съедаю по 2 дольки в день и больше не хочется сладкого ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года А я себе купила горький шоколад 55%....съедаю по 2 дольки в день и больше не хочется сладкого
АНина1	Идёт сохранение... И еще из сладкого мармелад "безвреден".....и зефир Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года И еще из сладкого мармелад "безвреден".....и зефир
Дунечка	Идёт сохранение... Я мармелада и зефира могу много скушать :cake: ....а вот горького шоколада нет....поэтому для меня видимо он безвреден :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Я мармелада и зефира могу много скушать ....а вот горького шоколада нет....поэтому для меня видимо он безвреден
АНина1	Идёт сохранение... Я тоже предпочитаю темный шоколад, под Новый год увидела плитку такого 70 % и прикупила к кофе. Мне понравился очень... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Я тоже предпочитаю темный шоколад, под Новый год увидела плитку такого 70 % и прикупила к кофе. Мне понравился очень...
Милайна	Идёт сохранение... Дунечка поздравляю с отвесиком!!! А у меня все глухо як в танке....сегодня снова 64...и ни вправо и не в лево...думала всю ночь, что мне делать...надумала...пойду писать в дневнике... [b]Малышка[/b], просвяти меня пожалуйста....ты же у нас подкованный Борменталец...при моем росте 165 и весе в 64..сколько белков,жиров. углеводов мне в день надо...калорийность рациона у меня 1200-1300.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Дунечка поздравляю с отвесиком!!! А у меня все глухо як в танке....сегодня снова 64...и ни вправо и не в лево...думала всю ночь, что мне делать...надумала...пойду писать в дневнике... Малышка, просвяти меня пожалуйста....ты же у нас подкованный Борменталец...при моем росте 165 и весе в 64..сколько белков,жиров. углеводов мне в день надо...калорийность рациона у меня 1200-1300..
Малышка	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], в Борментале, кстати, БЖУ не считают вообще. При нормальном коридоре 1200-1550 соотношение должно быть такое: 135 - 251 гр углеводов 26 - 60 гр жиров 60 - 165 гр белков Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Милайна, в Борментале, кстати, БЖУ не считают вообще. При нормальном коридоре 1200-1550 соотношение должно быть такое: 135 - 251 гр углеводов 26 - 60 гр жиров 60 - 165 гр белков
Милайна	Идёт сохранение... так мне при калорийности 1200 считать по нижней планке? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года так мне при калорийности 1200 считать по нижней планке?
Малышка	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], по нижней, но не ниже! Главное, чтобы ты вписывалась в эти рамки. И лучше, конечно, чтобы жиры были по минимуму, углеводы - средне, а вот белки - по максимуму Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Милайна, по нижней, но не ниже! Главное, чтобы ты вписывалась в эти рамки. И лучше, конечно, чтобы жиры были по минимуму, углеводы - средне, а вот белки - по максимуму
Милайна	Идёт сохранение... [b]Малышка[/b], спасибо дорогая...уже считаю...наела ровно половину от всего... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Малышка, спасибо дорогая...уже считаю...наела ровно половину от всего...
Малышка	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], молодец) А у меня сегодня че-то недобор какой-то идет по жирам и калориям. Так что муж пошел мне за мороженым) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Милайна, молодец) А у меня сегодня че-то недобор какой-то идет по жирам и калориям. Так что муж пошел мне за мороженым)
Милайна	Идёт сохранение... [b]Малышка[/b], и я хочу мороженного...но мне низя... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 января 2011 года Малышка, и я хочу мороженного...но мне низя...

fruktrik
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024