Я я сегодня с привесом.... КД не за горами....

Катринка пишет:

Так пыталась

Ой ну мы себя всегда оправдаем...я тож как и ты мастерица по нахождению причин

Да, мне тоже Новый год "красоту" подпортил и только спустя месяц втянулась в обычный режим. Сейчас "в одной поре" нахожусь и довольна, в зиму трудней скидывать лишние граммы. Упорно жду весну и весеннего настроения....А если у кого получаются отвесы, то я за них очень рада .....

АНина,смотрю я на ваш профиль...да на ВАС ровняться надо!!!!

Дунечка, моя борьба с лишним весом - твоя ровесница, но за все годы было столько перепадов в весе - до 7 кг доходило, старалась возвращаться к "комфортному" весу. Кстати, каждые пять лет этот вес увеличивался где-то на 1 кг. 28 лет назад, выходя замуж, весила 50 кг. и считала себя пухлой, а сейчас 55 кг достается с таким трудом!!!!!

Дунечка, ......и постоянно контролировать свои желания. Ты не представляешь, сколько вкусностей и разностей прошло мимо моего рта за эти годы, а глаза все это видят. Только сила воли и спасала от соблазнов Кстати, если смотрю на стройную фигуру женщины, то пропадает особое желание "расслабляться", а наоборот, чувствую прилив сил. А когда при этом и отказываюсь вообще от "запретного", то сразу повышается моя самооценка, я поздравляю себя и говорю: "Ниночка, какая ты умница на этот раз!!!"

Девочки, а самый первый раз я серьезно изменила свой рацион и привычки, когда мне в руки попала книга Матеньяка, вот тогда я полностью отказалась от сладкого чая и растворимого сладкого кофе. Теперь только пью не сладкий чай и вареный кофе вот уже 13 лет. Кстати, и система эта (по Матеньяку) мне помогла определить в каком идти направлении - главное определить свой идеальный вес (по его формуле), затем сбросить лишний вес строго ограничивая рацион, исключив углеводы, мучные изделия, картофель и рис, сахар. А когда добиваешься идеального веса, то можно иногда позволить отклонения от строгого рациона. Вот и сейчас, когда я попробовала подсчитывать калории, то результат превзошел себя - мой организм перестал "требовать" сладкого пирога. Так что опыт мне помог и я чувствую себя окрыленной, что и вам, девочки, всем желаю

Это еще раз доказывает, что наш подход к еде правильный. Организму не требуется столько калорий, которые мы пытаемся ему "запихнуть" (потому что нам очень вкусненького хочется) . Отсюда всякие несварения, переедания и в результате - лишний вес, который почему то нас раздражает. Я заметила, что даже когда съешь "запретный" под, то нет чувства удовлетворения, а появляется чувство досады, что вполне могла и обойтись без этого ......

Девоньки мои красавицы...наболтали столько всяких класный вещей..прям зачиталась...умнички вы просто!!!!
Я к вам сегодня с очередным отвесом...-200 гр...от российского привеса осталось 700 гр...так что продолжаю худеть...хотя, если честно, то после вчерашенего своего поста, за огроменными отвесами я гнаться больше не буду...предоставлю организму самому решать, когда расставаться с весом...я и так для него любимого делаю все что нужно...так что думаю он мне вщаимностью ответит...пока ттт...так все и есть.

Дунечка, да ты ж моя умничка...