Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

люси	Идёт сохранение... Девочки, ну нельзя же себя казнить за тарелку борща! Умоляю вас. На какую жизнь мы себя тогда обрекаем? Давайте радоваться жизни и той же самой тарелке борща. А если в голове будет плохое, оно и непременно придет в нашу жизнь. Мысль материальна, это факт. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года Девочки, ну нельзя же себя казнить за тарелку борща! Умоляю вас. На какую жизнь мы себя тогда обрекаем? Давайте радоваться жизни и той же самой тарелке борща. А если в голове будет плохое, оно и непременно придет в нашу жизнь. Мысль материальна, это факт.
Катринка123	Идёт сохранение... В тарелке борща немного калорий, конечно, если туда майонеза не набухать с пол банки :joke: Я вот тоже думаю на ужин борщик съесть правда без хлеба :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года В тарелке борща немного калорий, конечно, если туда майонеза не набухать с пол банки Я вот тоже думаю на ужин борщик съесть правда без хлеба
Галина Васильевна	Идёт сохранение... У нас запретов нет! Можно есть все! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года У нас запретов нет! Можно есть все!
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], точно, никаких!!! Это меня только и привлекло в ваши ряды ;) ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года Галина Васильевна, точно, никаких!!! Это меня только и привлекло в ваши ряды
Милайна	Идёт сохранение... [b]irinakarabaeva[/b], ой как жалко, что весов не будет...а у подруг нету? :blush: не все же считают... [quote="Ulyanad"]Думала сегодня устроить разгрузку. но проснулась с диким чувством голода[/quote] как хорошо, что ты все таки покушала....а то смотри, так и до срыва не далеко..разгружаться надо тогда, когда ты физически и морально готова это выдержать... [b]KSUUSHKA[/b], ты что....а чё тут страшного-то в тарелочке борща? тока овощи и вода...смешная...ты как я прям...за каждый кусок себя терзаю... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года irinakarabaeva, ой как жалко, что весов не будет...а у подруг нету? не все же считают... Ulyanad пишет: Думала сегодня устроить разгрузку. но проснулась с диким чувством голода как хорошо, что ты все таки покушала....а то смотри, так и до срыва не далеко..разгружаться надо тогда, когда ты физически и морально готова это выдержать... KSUUSHKA, ты что....а чё тут страшного-то в тарелочке борща? тока овощи и вода...смешная...ты как я прям...за каждый кусок себя терзаю...
Милайна	Идёт сохранение... [quote="люси"]Девочки, ну нельзя же себя казнить за тарелку борща! [/quote] подписываюсь... :thumbsup: [quote="Галина Васильевна"]У нас запретов нет! Можно есть все! [/quote] Абсолютно правильно!! :kiss: [quote="АНина"]Это меня только и привлекло в ваши ряды [/quote] Какое счастье, что ты с нами!!!!!!!!! :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года люси пишет: Девочки, ну нельзя же себя казнить за тарелку борща! подписываюсь... Галина Васильевна пишет: У нас запретов нет! Можно есть все! Абсолютно правильно!! АНина пишет: Это меня только и привлекло в ваши ряды Какое счастье, что ты с нами!!!!!!!!!
Милайна	Идёт сохранение... Девочки у меня сегодня счастье ... - 300 гр...от Российского привеса осталось всего 400 гр и я продолжу идти к цели. Хотя я обманщица...съела вчера вечером кусочек рулета с орехами и сухофруктами...но его калорийность не знаю, и поэтому не посчитала его...но то ли за пределы ккал не вышла, то ли рулет был "0 ккал"... но отвес есть... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года Девочки у меня сегодня счастье ... - 300 гр...от Российского привеса осталось всего 400 гр и я продолжу идти к цели. Хотя я обманщица...съела вчера вечером кусочек рулета с орехами и сухофруктами...но его калорийность не знаю, и поэтому не посчитала его...но то ли за пределы ккал не вышла, то ли рулет был "0 ккал"... но отвес есть...
Кокетка2	Идёт сохранение... Девочки всем привет!!!!Наконец-то я вступила в ваши ряды)))Хочется всем пожелать успехов и хорошего настроения!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года Девочки всем привет!!!!Наконец-то я вступила в ваши ряды)))Хочется всем пожелать успехов и хорошего настроения!!!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Кокетка[/b], добро пожаловать.... открою всем тайну...что тебе бедной прежде чем к нам присоединиться пришлось многое пережить... :D :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года Кокетка, добро пожаловать.... открою всем тайну...что тебе бедной прежде чем к нам присоединиться пришлось многое пережить...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Добро пожаловать! У нас здорово! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года Добро пожаловать! У нас здорово!
Кокетка2	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]пришлось многое пережить...[/quote] да))) :) ну оно того стоило :D теперь я с вами :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года Милайна пишет: пришлось многое пережить... да))) ну оно того стоило теперь я с вами
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Кокетка"]ну оно того стоило[/quote] Ага!!! Теперь давай вливайся в ряды...если нужна дополнительная инфа , то посмотри вот тут http://www.diets.ru/club/13406/?page=&page=1#forum Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года Кокетка пишет: ну оно того стоило Ага!!! Теперь давай вливайся в ряды...если нужна дополнительная инфа , то посмотри вот тут https://www.diets.ru/club/13406/?page=&page=1#forum
Кокетка2	Идёт сохранение... спасибо!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года спасибо!!!
irinakarabaeva	Идёт сохранение... У подруг весов нет, они у меня все стройняшки :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года У подруг весов нет, они у меня все стройняшки
irinakarabaeva	Идёт сохранение... Интересная история про калории. Купила 2 пачки творога. 1 пачка -обежзиренный 102ккал, 2 пачка 2% - 98 ккал. Как это? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года Интересная история про калории. Купила 2 пачки творога. 1 пачка -обежзиренный 102ккал, 2 пачка 2% - 98 ккал. Как это?
Милайна	Идёт сохранение... [b]irinakarabaeva[/b], дорогая...я например уже давно покупаю все молочные продукты высокой жирности. Ни за что не стану пить обезжиренное молоко или есть обезжиренные творог и сыр...они менее калорийные и намного более полезные. А если разница и есть в калорийности, то не всегда большая. Если честно, то я вообще не обращаю внимание на жирность продукта...меня больше интересует состав. А в твоем случае .. лучше кушай жирный творог..молочные жиры безумно полезны. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года irinakarabaeva, дорогая...я например уже давно покупаю все молочные продукты высокой жирности. Ни за что не стану пить обезжиренное молоко или есть обезжиренные творог и сыр...они менее калорийные и намного более полезные. А если разница и есть в калорийности, то не всегда большая. Если честно, то я вообще не обращаю внимание на жирность продукта...меня больше интересует состав. А в твоем случае .. лучше кушай жирный творог..молочные жиры безумно полезны.
irinakarabaeva	Идёт сохранение... А мне жирное в молочном не нравится. А про творог мне просто интересно стало. И, вообще, я очень много пью молока. Надо прекращать. В 100гр. ккал мало, но если идет к литру ,то ого-го Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года А мне жирное в молочном не нравится. А про творог мне просто интересно стало. И, вообще, я очень много пью молока. Надо прекращать. В 100гр. ккал мало, но если идет к литру ,то ого-го
Милайна	Идёт сохранение... Ну да впринципе...я просто не ем в больших количествах...вот и покупаю с нормальной жирностью молочку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2011 года Ну да впринципе...я просто не ем в больших количествах...вот и покупаю с нормальной жирностью молочку.
Катринка123	Идёт сохранение... Вообще выбирая обезжиренный творог или молоко мы надеемся получить полезный и диетический продукт, а за частую получается все наоборот. Т.к. молочный белок и еще какие то полезные вещества (не помню, память на термины подводит) без молочного жира не усваиваются и в результате все это уходит в унитаз не принося нам ожидаемой пользы, а ведь все знают, что молочные продукты полезны. Поэтому я на жирность особенно не смотрю, но для питья конечно 6% молоко брать не буду (хотя моя подруга очень любит сливки с булочкой :cake: ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2011 года Вообще выбирая обезжиренный творог или молоко мы надеемся получить полезный и диетический продукт, а за частую получается все наоборот. Т.к. молочный белок и еще какие то полезные вещества (не помню, память на термины подводит) без молочного жира не усваиваются и в результате все это уходит в унитаз не принося нам ожидаемой пользы, а ведь все знают, что молочные продукты полезны. Поэтому я на жирность особенно не смотрю, но для питья конечно 6% молоко брать не буду (хотя моя подруга очень любит сливки с булочкой )
люси	Идёт сохранение... девочки, я уже где-то писала про обезжиренный творог, не увлекайтесь им. Там, после всех манипуляций остается почти один казеин(а из него раньше изготавливали казеиновый клей для дерева) Казеин это белок, но он хорош в сочетании с молочным жиром. А в обезжиренном твороге он усваивается плохо и медленно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2011 года девочки, я уже где-то писала про обезжиренный творог, не увлекайтесь им. Там, после всех манипуляций остается почти один казеин(а из него раньше изготавливали казеиновый клей для дерева) Казеин это белок, но он хорош в сочетании с молочным жиром. А в обезжиренном твороге он усваивается плохо и медленно.

fruktrik
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024