Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

irinakarabaeva	Идёт сохранение... Спасибо девочки, я все это слышу впервые. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2011 года Спасибо девочки, я все это слышу впервые.
irinakarabaeva	Идёт сохранение... Все-таки отсутствие весов - это очень плохо. Теперь буду взвешиваться каждый день, и если прибавка - значит еще меньше есть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2011 года Все-таки отсутствие весов - это очень плохо. Теперь буду взвешиваться каждый день, и если прибавка - значит еще меньше есть
kizava	Идёт сохранение... Девочки,кто нибудь пробовал соевое мясо?Что это за зверь и с чем едят.Говорят в 100гр всего 26калорий. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2011 года Девочки,кто нибудь пробовал соевое мясо?Что это за зверь и с чем едят.Говорят в 100гр всего 26калорий.
Катринка123	Идёт сохранение... Да я пробовала, мне нравиться, особенно если его заправить как корейский салат (чеснок, перец, кинза). А еще продукт универсален тем, что может принимать любой вкус: хоть курицы, хоть говядины :) , т.к. сама соя ни имеет ни вкуса, ни запаха :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2011 года Да я пробовала, мне нравиться, особенно если его заправить как корейский салат (чеснок, перец, кинза). А еще продукт универсален тем, что может принимать любой вкус: хоть курицы, хоть говядины , т.к. сама соя ни имеет ни вкуса, ни запаха
Ulyanad	Идёт сохранение... [quote="Катринка"]может принимать любой вкус: хоть курицы, хоть говядины :) , т.к. сама соя ни имеет ни вкуса, ни запаха :)[/quote] ого! а это как? как этого можно добиться? оно не вредно для здоровья? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2011 года Катринка пишет: может принимать любой вкус: хоть курицы, хоть говядины , т.к. сама соя ни имеет ни вкуса, ни запаха ого! а это как? как этого можно добиться? оно не вредно для здоровья?
kizava	Идёт сохранение... Рецептик Пожалуйста!!Научите готовить!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2011 года Рецептик Пожалуйста!!Научите готовить!!!
Ulyanad	Идёт сохранение... Девочки!!! спасайте... на сию секунду я накушала 1050 ккал. Планировала на ужин чай с молоком или грейп! Сейчас позвонил муж и сказал, что очень хочется картошку с селедкой! и спросил можно ли?! я сказала, да т.к. если я буду возражать, то и он ее есть не станет! Как быть!??! я ее тоже ооочень люблю, особенно с лучком и уксусом! Есть или не есть?! вот в чем вопрос... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2011 года Девочки!!! спасайте... на сию секунду я накушала 1050 ккал. Планировала на ужин чай с молоком или грейп! Сейчас позвонил муж и сказал, что очень хочется картошку с селедкой! и спросил можно ли?! я сказала, да т.к. если я буду возражать, то и он ее есть не станет! Как быть!??! я ее тоже ооочень люблю, особенно с лучком и уксусом! Есть или не есть?! вот в чем вопрос...
irinakarabaeva	Идёт сохранение... ну чуть-чуть можно. Проблема вовремя остановиться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2011 года ну чуть-чуть можно. Проблема вовремя остановиться.
Дунечка	Идёт сохранение... Я вчера тоже селедочки навернула с картошечкой...но это было до 18.00..а сегодня с утра отвесик в 100 гр ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2011 года Я вчера тоже селедочки навернула с картошечкой...но это было до 18.00..а сегодня с утра отвесик в 100 гр
Кокетка2	Идёт сохранение... Девочки!!!отругайте меня.не удержалась!!!была в гостях и слопала конфету,шоколадную с орехами :cry: да еще и в семь часов вечера(((нет у меня силы воли... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2011 года Девочки!!!отругайте меня.не удержалась!!!была в гостях и слопала конфету,шоколадную с орехами да еще и в семь часов вечера(((нет у меня силы воли...
Дунечка	Идёт сохранение... Ну а за пределы коридора своего не вышла? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2011 года Ну а за пределы коридора своего не вышла?
Кокетка2	Идёт сохранение... вышла...как раз на эту несчастную конфету...теперь меня совесть мучает(((ох Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2011 года вышла...как раз на эту несчастную конфету...теперь меня совесть мучает(((ох
Дунечка	Идёт сохранение... Ну и ничего страшного не произошло..иногда и побаловать себя можно.... ;) пусть сегодняшний день будет тогда загрузочным ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 февраля 2011 года Ну и ничего страшного не произошло..иногда и побаловать себя можно.... пусть сегодняшний день будет тогда загрузочным
KSUUSHKA	Идёт сохранение... ой,девочки и я подраспустилась :blush: вчера у детей кусочек пироженки,да еще и вечером после 7 слопала...вообщем сегодня набор 400гр...беру себя в руки срочно!!1а то знаю плохие привычки заразительные,сегодня разгруз!!чтоб завтра был отвесик и простимулировал на дальнейшие успехи!всем удачки!держитсь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2011 года ой,девочки и я подраспустилась вчера у детей кусочек пироженки,да еще и вечером после 7 слопала...вообщем сегодня набор 400гр...беру себя в руки срочно!!1а то знаю плохие привычки заразительные,сегодня разгруз!!чтоб завтра был отвесик и простимулировал на дальнейшие успехи!всем удачки!держитсь!
Катринка123	Идёт сохранение... [quote="kizava"]Рецептик Пожалуйста!!Научите готовить!!![/quote] Замачиваете соевое мясо в курином бульоне (можно и на кубиках) на несколько часов, что бы пропиталось и стало мягким, а затем заправляете: чеснок, черный и красный перец, молотая кинза, разогретое растительное масло (можно в нем припустить лук), все заправляете (я люблю поострее), даете настояться пару часов и закуска готова. Конечно в оригинальном рецепте этой закуски льется много масло, но можно и чуть чуть, т.к. иначе сильно калорийно станет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2011 года kizava пишет: Рецептик Пожалуйста!!Научите готовить!!! Замачиваете соевое мясо в курином бульоне (можно и на кубиках) на несколько часов, что бы пропиталось и стало мягким, а затем заправляете: чеснок, черный и красный перец, молотая кинза, разогретое растительное масло (можно в нем припустить лук), все заправляете (я люблю поострее), даете настояться пару часов и закуска готова. Конечно в оригинальном рецепте этой закуски льется много масло, но можно и чуть чуть, т.к. иначе сильно калорийно станет.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="KSUUSHKA"]ой,девочки и я подраспустилась :blush: вчера у детей кусочек пироженки,да еще и вечером после 7 слопала...вообщем сегодня набор 400гр...беру себя в руки срочно!!1а то знаю плохие привычки заразительные,сегодня разгруз!!чтоб завтра был отвесик и простимулировал на дальнейшие успехи!всем удачки!держитсь![/quote] Незнаю как у вас, но у меня после разгруза, загруз начинается! Лучше простите себе не большое послабление и продолжайте на определенном для вас, уровне калорий. Поверте все будет хорошо, аэти скачки ни чего хорошего не сулят! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2011 года KSUUSHKA пишет: ой,девочки и я подраспустилась вчера у детей кусочек пироженки,да еще и вечером после 7 слопала...вообщем сегодня набор 400гр...беру себя в руки срочно!!1а то знаю плохие привычки заразительные,сегодня разгруз!!чтоб завтра был отвесик и простимулировал на дальнейшие успехи!всем удачки!держитсь! Незнаю как у вас, но у меня после разгруза, загруз начинается! Лучше простите себе не большое послабление и продолжайте на определенном для вас, уровне калорий. Поверте все будет хорошо, аэти скачки ни чего хорошего не сулят!
KSUUSHKA	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b] Вы знаете ,я полный разгруз не стала устраивать,поела в обед рыбки тушеной и вечером.ну не знаю ,что из этого выйдет.пила чай,ряженку... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2011 года Галина Васильевна Вы знаете ,я полный разгруз не стала устраивать,поела в обед рыбки тушеной и вечером.ну не знаю ,что из этого выйдет.пила чай,ряженку...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Главное не голодайте! Если накопите голод, то обязательно съедите больше! Почаще и по немногу! Меня очень выручает суп- большой по объему и маленький по калоражу! Раньше супы вообще не ела! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2011 года Главное не голодайте! Если накопите голод, то обязательно съедите больше! Почаще и по немногу! Меня очень выручает суп- большой по объему и маленький по калоражу! Раньше супы вообще не ела!
KSUUSHKA	Идёт сохранение... Спасибо я прислушаюсь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2011 года Спасибо я прислушаюсь
АНина1	Идёт сохранение... Ой, привет всем - самым красивым девушкам!!! Я снова с вами и с хорошими отвесами - 1, 2 кг. Работа и болезнь, которую приходится переносить на ногах, сжигают мои "лишки" веса. Но при этом я чувствую себя звездой. Когда давно мечтаешь о чем-то таком важном, "недоступном" по сути, то достигнув или приблизившись к этому, паришь над землей и начинаешь собой гордиться. Ведь, это мая заслуга и я смогла это сделать!!! ;) ;) Теперь надо держать оборону и проявлять стойкость с удвоенной силой, чтобы труд был не напрасным :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 февраля 2011 года Ой, привет всем - самым красивым девушкам!!! Я снова с вами и с хорошими отвесами - 1, 2 кг. Работа и болезнь, которую приходится переносить на ногах, сжигают мои "лишки" веса. Но при этом я чувствую себя звездой. Когда давно мечтаешь о чем-то таком важном, "недоступном" по сути, то достигнув или приблизившись к этому, паришь над землей и начинаешь собой гордиться. Ведь, это мая заслуга и я смогла это сделать!!! Теперь надо держать оборону и проявлять стойкость с удвоенной силой, чтобы труд был не напрасным

fruktrik
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024