Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="Ulyanad"]в среднем сколько ккал на 100гр? [/quote] Не поняла вопрос. На 100гр супа что ли? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2011 года Ulyanad пишет: в среднем сколько ккал на 100гр? Не поняла вопрос. На 100гр супа что ли?
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Да смотрю я там рецепты. Не такие уж они низкокалорийные[/quote] Так я предлагаю девченкам и туда тоже заносить...ну чтобы удобнее было... [quote="Ulyanad"]я бы выбрала бедра, грудь, талия [/quote] впринципе это оптималка...поглядим что девочки скажут...я этот вариант поддерживаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2011 года Галина Васильевна пишет: Да смотрю я там рецепты. Не такие уж они низкокалорийные Так я предлагаю девченкам и туда тоже заносить...ну чтобы удобнее было... Ulyanad пишет: я бы выбрала бедра, грудь, талия впринципе это оптималка...поглядим что девочки скажут...я этот вариант поддерживаю.
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Вот мое открытие - это всевозможные супы и зерновой хлеб[/quote] Я очень люблю супы...но к сожалению они не надолго насыщают...(если там мясика нет) :) а вот про хлеб было бы очень интересно узнать....расскажите... :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2011 года Галина Васильевна пишет: Вот мое открытие - это всевозможные супы и зерновой хлеб Я очень люблю супы...но к сожалению они не надолго насыщают...(если там мясика нет) а вот про хлеб было бы очень интересно узнать....расскажите...
Ulyanad	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"][quote="Ulyanad"]в среднем сколько ккал на 100гр? [/quote] Не поняла вопрос. На 100гр супа что ли?[/quote] извините, на 100 мл. или там их вообще нет?! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2011 года Галина Васильевна пишет: Ulyanad пишет: в среднем сколько ккал на 100гр? Не поняла вопрос. На 100гр супа что ли? извините, на 100 мл. или там их вообще нет?!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="Ulyanad"][quote="Галина Васильевна"][quote="Ulyanad"]в среднем сколько ккал на 100гр? [/quote] Не поняла вопрос. На 100гр супа что ли?[/quote] извините, на 100 мл. или там их вообще нет?![/quote] В каждом супе своя калорийность в зависимости от бульон, картофеля овощей и т.д. У меня получаются супы 0т 20 до 45 ккал на 100гр Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2011 года Ulyanad пишет: Галина Васильевна пишет: Ulyanad пишет: в среднем сколько ккал на 100гр? Не поняла вопрос. На 100гр супа что ли? извините, на 100 мл. или там их вообще нет?! В каждом супе своя калорийность в зависимости от бульон, картофеля овощей и т.д. У меня получаются супы 0т 20 до 45 ккал на 100гр
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]а вот про хлеб было бы очень интересно узнать....расскажите[/quote] А у нас такой хлеб продается. В нем 170ккал , мне буханочки в 300 гр хватает на неделю.Он так и называется зерновой, а вот как его готовят...? С супчиком, или со щами очень вкусно!К стати, хлеб я ем только с 1 блюдом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2011 года Милайна пишет: а вот про хлеб было бы очень интересно узнать....расскажите А у нас такой хлеб продается. В нем 170ккал , мне буханочки в 300 гр хватает на неделю.Он так и называется зерновой, а вот как его готовят...? С супчиком, или со щами очень вкусно!К стати, хлеб я ем только с 1 блюдом.
Ulyanad	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"] У меня получаются супы 0т 20 до 45 ккал на 100гр[/quote] :thumbsup: супер! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2011 года Галина Васильевна пишет: У меня получаются супы 0т 20 до 45 ккал на 100гр супер!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Ну и вы просчитайте свои супы - это не трудно. Просто все взвешивайте, ищите в табл. калорйность продукта и дело математики! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2011 года Ну и вы просчитайте свои супы - это не трудно. Просто все взвешивайте, ищите в табл. калорйность продукта и дело математики!
АНина1	Идёт сохранение... Всем привет! За два дня отсутствия я соскучилась уже по вам и спешу прочитать все ваши переписки. Много поднятых тем - Молодцы!! Для меня важны три параметра замеров фигуры помимо веса - это талия, бедра и окружность ноги у бедра - мои проблемные места на теле, где сразу отражаются все результаты, будь то отвес или привес. :secret: Что касается низкокалорийности рецептов, то я уже говорила, что не стараюсь специально готовить и подбирать такие рецепты - просто просчитала все свои блюда, которые постоянно готовлю и люблю. Накладываю столько, чтобы вписаться в свой рацион - 900-1000 ккал. - и ВСЁ! При этом отказалась от сладостей и сдобы. Позволить могу их только в загрузочный день. Хлеб ем только "Бородинский" как на завтрак так и в обед. Включите в свой рацион больше свеклы, помидоров - очень полезно для очистки организма и крови. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2011 года Всем привет! За два дня отсутствия я соскучилась уже по вам и спешу прочитать все ваши переписки. Много поднятых тем - Молодцы!! Для меня важны три параметра замеров фигуры помимо веса - это талия, бедра и окружность ноги у бедра - мои проблемные места на теле, где сразу отражаются все результаты, будь то отвес или привес. Что касается низкокалорийности рецептов, то я уже говорила, что не стараюсь специально готовить и подбирать такие рецепты - просто просчитала все свои блюда, которые постоянно готовлю и люблю. Накладываю столько, чтобы вписаться в свой рацион - 900-1000 ккал. - и ВСЁ! При этом отказалась от сладостей и сдобы. Позволить могу их только в загрузочный день. Хлеб ем только "Бородинский" как на завтрак так и в обед. Включите в свой рацион больше свеклы, помидоров - очень полезно для очистки организма и крови.
Кокетка2	Идёт сохранение... [quote="АНина"]это талия, бедра и окружность ноги у бедра - мои проблемные места на теле, где сразу отражаются все результаты[/quote] и у меня так же)))так что поддерживаю !!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2011 года АНина пишет: это талия, бедра и окружность ноги у бедра - мои проблемные места на теле, где сразу отражаются все результаты и у меня так же)))так что поддерживаю !!!
Кокетка2	Идёт сохранение... [quote="Ulyanad"]:dance: у меня радость!!! вываливаюсь из брюк!!!!!! вчера сделала обертывание! и сегодня наеденного за выходные как не бывало...[/quote] откройте секрет,что за обертывание делали??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 февраля 2011 года Ulyanad пишет: у меня радость!!! вываливаюсь из брюк!!!!!! вчера сделала обертывание! и сегодня наеденного за выходные как не бывало... откройте секрет,что за обертывание делали???
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], здравствуй дорогая!!! и мы по тебе соскучились очень очень!!! [quote="АНина"]Включите в свой рацион больше свеклы, помидоров [/quote] солнце, а я вот уже несколько раз слышала и читала, да и мама мне говорит постоянно, что помидоры нужно ограничивать...от них поправляешься...а вот свеклу полностью поддерживаю...я после всего этого стала на огурцы налегать...как-то они по калорийности меньше.... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2011 года АНина, здравствуй дорогая!!! и мы по тебе соскучились очень очень!!! АНина пишет: Включите в свой рацион больше свеклы, помидоров солнце, а я вот уже несколько раз слышала и читала, да и мама мне говорит постоянно, что помидоры нужно ограничивать...от них поправляешься...а вот свеклу полностью поддерживаю...я после всего этого стала на огурцы налегать...как-то они по калорийности меньше....
Милайна	Идёт сохранение... Девочки а я после вчерашнего небольшого разгруза пришла с привесом в 1 кг :8: и КД у меня начались...стараюсь не переживать, так как вода стоит...короче буду ждать окончания заплыва... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2011 года Девочки а я после вчерашнего небольшого разгруза пришла с привесом в 1 кг и КД у меня начались...стараюсь не переживать, так как вода стоит...короче буду ждать окончания заплыва...
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Кокетка"]откройте секрет,что за обертывание делали?[/quote] и я того же мнения... :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2011 года Кокетка пишет: откройте секрет,что за обертывание делали? и я того же мнения...
АНина1	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], КД быстро пройдут и с ними привес обязательно уйдет. Главное, придерживаться своих 1000-1200 ккал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 февраля 2011 года Милайна, КД быстро пройдут и с ними привес обязательно уйдет. Главное, придерживаться своих 1000-1200 ккал.
Катринка123	Идёт сохранение... Праздники ввели свои коррективы я у меня сегодня привес. Но одно знаю точно на 8 марта я торт печь не буду. А то муж хотел торт, я испекла, результат - он один кусочек съел, а остальное стоит теперь в холодильнике манит :cake: . Вот позавтракала тортиком с чаем, а дальше буду по графику и никакого торта, пусть пропадет (пусть его совесть мучает, а не меня) :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2011 года Праздники ввели свои коррективы я у меня сегодня привес. Но одно знаю точно на 8 марта я торт печь не буду. А то муж хотел торт, я испекла, результат - он один кусочек съел, а остальное стоит теперь в холодильнике манит . Вот позавтракала тортиком с чаем, а дальше буду по графику и никакого торта, пусть пропадет (пусть его совесть мучает, а не меня)
Ulyanad	Идёт сохранение... [quote="Кокетка"][quote="Ulyanad"]:dance: у меня радость!!! вываливаюсь из брюк!!!!!! вчера сделала обертывание! и сегодня наеденного за выходные как не бывало...[/quote] откройте секрет,что за обертывание делали???[/quote] медовое. просто мед, сверху пленкой и под одеяло на часок. Вчера ходили два раза в гости. ((( по калориям явно перебрала! :cry: но вечером полежала в теплой ванной, релаксировала, а потом сделала обертывание и вроде бы ничего не вернулось. все было съедено до 18,00. после ничего в рот не брала кроме чая! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2011 года Кокетка пишет: Ulyanad пишет: у меня радость!!! вываливаюсь из брюк!!!!!! вчера сделала обертывание! и сегодня наеденного за выходные как не бывало... откройте секрет,что за обертывание делали??? медовое. просто мед, сверху пленкой и под одеяло на часок. Вчера ходили два раза в гости. ((( по калориям явно перебрала! но вечером полежала в теплой ванной, релаксировала, а потом сделала обертывание и вроде бы ничего не вернулось. все было съедено до 18,00. после ничего в рот не брала кроме чая!
Ulyanad	Идёт сохранение... Девочки! В субботу вечером с мужем и друзьями отправляемся на Байкал! Кататься на горных лыжах.... Очень переживаю по поводу питания! :cry: как себя контролировать? Боюсь приеду домой, встану на весы и опять все по новой начнется... Как быть? Что делать? посоветуйте... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2011 года Девочки! В субботу вечером с мужем и друзьями отправляемся на Байкал! Кататься на горных лыжах.... Очень переживаю по поводу питания! как себя контролировать? Боюсь приеду домой, встану на весы и опять все по новой начнется... Как быть? Что делать? посоветуйте...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Вы в субботу на Байкал(мечта моего мужа), а я в субботу в Сочи! Та же проблема с питанием, уж очень не хочется из графика выходить! Дома все под рукой, каждая каллория на своем месте, а в поездке это не возможно. Будем стараться не сойти с дистанции! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2011 года Вы в субботу на Байкал(мечта моего мужа), а я в субботу в Сочи! Та же проблема с питанием, уж очень не хочется из графика выходить! Дома все под рукой, каждая каллория на своем месте, а в поездке это не возможно. Будем стараться не сойти с дистанции!
Ulyanad	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Вы в субботу на Байкал(мечта моего мужа), а я в субботу в Сочи! Та же проблема с питанием, уж очень не хочется из графика выходить! Дома все под рукой, каждая каллория на своем месте, а в поездке это не возможно. Будем стараться не сойти с дистанции! :)[/quote] :blush: а потом поделимся опытом и впечатлениями))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2011 года Галина Васильевна пишет: Вы в субботу на Байкал(мечта моего мужа), а я в субботу в Сочи! Та же проблема с питанием, уж очень не хочется из графика выходить! Дома все под рукой, каждая каллория на своем месте, а в поездке это не возможно. Будем стараться не сойти с дистанции! а потом поделимся опытом и впечатлениями)))

fruktrik
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024