Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], заезжайте к нам в Туапсе :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2011 года Галина Васильевна, заезжайте к нам в Туапсе
Катринка123	Идёт сохранение... С затянувшимися праздниками (день рождение, затем юбилей и 23 февраля + мой деприсняк) все вылилось в огромный привес. на завтра купила себе молоко буду пытаться разгрузиться и снова встать в строй. На 8 марта ничего готовить не буду, дабы не было соблазна сорваться :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2011 года С затянувшимися праздниками (день рождение, затем юбилей и 23 февраля + мой деприсняк) все вылилось в огромный привес. на завтра купила себе молоко буду пытаться разгрузиться и снова встать в строй. На 8 марта ничего готовить не буду, дабы не было соблазна сорваться
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="АНина"][b]Галина Васильевна[/b], заезжайте к нам в Туапсе :thumbsup:[/quote] Спасибо за приглашение! Еду по делам и не на долго! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2011 года АНина пишет: Галина Васильевна, заезжайте к нам в Туапсе Спасибо за приглашение! Еду по делам и не на долго!
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], Жаль,что на юга едите работать, а не отдыхать... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 февраля 2011 года Галина Васильевна, Жаль,что на юга едите работать, а не отдыхать...
Ulyanad	Идёт сохранение... :cry: у меня отвес за неделю всего 600гр!!!((( а все эти праздники Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2011 года у меня отвес за неделю всего 600гр!!!((( а все эти праздники
irinakarabaeva	Идёт сохранение... Мда.... С веса 95 я начинала и сегодня столько же. Ужас. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2011 года Мда.... С веса 95 я начинала и сегодня столько же. Ужас.
АНина1	Идёт сохранение... А я держусь, даже кусочек торта в праздник и еще один с бокалом шампанским на работе с мальчиками не повлияли на мой профиль и анфас :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2011 года А я держусь, даже кусочек торта в праздник и еще один с бокалом шампанским на работе с мальчиками не повлияли на мой профиль и анфас
KSUUSHKA	Идёт сохранение... привет девочки!!!вот умнички ,держитесь,а я с этими праздниками расслабилась!!!!вчера бутылку вина усосала с подружкой...уххх!еще ж 8 марта блин!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2011 года привет девочки!!!вот умнички ,держитесь,а я с этими праздниками расслабилась!!!!вчера бутылку вина усосала с подружкой...уххх!еще ж 8 марта блин!!!
KSUUSHKA	Идёт сохранение... привет девочки!!!вот умнички ,держитесь,а я с этими праздниками расслабилась!!!!вчера бутылку вина усосала с подружкой...уххх!еще ж 8 марта блин!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2011 года привет девочки!!!вот умнички ,держитесь,а я с этими праздниками расслабилась!!!!вчера бутылку вина усосала с подружкой...уххх!еще ж 8 марта блин!!!
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, я смотрю, что каждый очередной надвигающий праздник стал нас пугать уже на подступах, а так быть не должно. Собираемся с мыслями и встречаем его самыми красивыми, желанными и любимыми, а платье, которое мы собираемся надеть, пусть только попробует на нас не налезть, мы купим назло еще лучше :joke: :joke: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2011 года Девочки, я смотрю, что каждый очередной надвигающий праздник стал нас пугать уже на подступах, а так быть не должно. Собираемся с мыслями и встречаем его самыми красивыми, желанными и любимыми, а платье, которое мы собираемся надеть, пусть только попробует на нас не налезть, мы купим назло еще лучше
Катринка123	Идёт сохранение... [quote="АНина"]Девочки, я смотрю, что каждый очередной надвигающий праздник стал нас пугать уже на подступах, а так быть не должно. Собираемся с мыслями и встречаем его самыми красивыми, желанными и любимыми, а платье, которое мы собираемся надеть, пусть только попробует на нас не налезть, мы купим назло еще лучше :joke: :joke: :joke:[/quote] Я только за :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 февраля 2011 года АНина пишет: Девочки, я смотрю, что каждый очередной надвигающий праздник стал нас пугать уже на подступах, а так быть не должно. Собираемся с мыслями и встречаем его самыми красивыми, желанными и любимыми, а платье, которое мы собираемся надеть, пусть только попробует на нас не налезть, мы купим назло еще лучше Я только за
Милайна	Идёт сохранение... Девочки приветики....ой я что-то совсем забегалась...нет времени даже на сайт зайти, а так скучаю...вот аж ночью выкроила время, чтобы черкнуть.....вобщем рассказываю....за КД я прибавила 2.1 кг... :8: была в шоке...но продолжала кушать как раньше и теперь через три дня этот привес испарился...осталось от него всего 200 гр...и то наверное из-за того, что КД еще не закончились.Вобщем продолжаю в том же темпе и думаю, что теперь вес сдвинется, так как организм получил встряску...всем вам больших успехов. не переживайте по поводу праздников...устраивайте себе в те дни - нагрузочный день...и все будет тип-топ!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2011 года Девочки приветики....ой я что-то совсем забегалась...нет времени даже на сайт зайти, а так скучаю...вот аж ночью выкроила время, чтобы черкнуть.....вобщем рассказываю....за КД я прибавила 2.1 кг... была в шоке...но продолжала кушать как раньше и теперь через три дня этот привес испарился...осталось от него всего 200 гр...и то наверное из-за того, что КД еще не закончились.Вобщем продолжаю в том же темпе и думаю, что теперь вес сдвинется, так как организм получил встряску...всем вам больших успехов. не переживайте по поводу праздников...устраивайте себе в те дни - нагрузочный день...и все будет тип-топ!!!
АНина1	Идёт сохранение... Наступает неделя масленицы - всех поздравляю!!!!! :) :) Сразу и настроение другое, так сказать, весеннее. Но первым делом, обсчитала свои блинчики, вышло - 70 ккал. 1 блин. Вот теперь примеряю, сколько можно себе позволить их в день и главное с чем??? :blush: :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2011 года Наступает неделя масленицы - всех поздравляю!!!!! Сразу и настроение другое, так сказать, весеннее. Но первым делом, обсчитала свои блинчики, вышло - 70 ккал. 1 блин. Вот теперь примеряю, сколько можно себе позволить их в день и главное с чем???
Катринка123	Идёт сохранение... [quote="АНина"]Наступает неделя масленицы - всех поздравляю!!!!! :) :) Сразу и настроение другое, так сказать, весеннее. Но первым делом, обсчитала свои блинчики, вышло - 70 ккал. 1 блин. Вот теперь примеряю, сколько можно себе позволить их в день и главное с чем??? :blush: :blush:[/quote] Что за чудо рецепт столь низко калорийных блинчиков? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2011 года АНина пишет: Наступает неделя масленицы - всех поздравляю!!!!! Сразу и настроение другое, так сказать, весеннее. Но первым делом, обсчитала свои блинчики, вышло - 70 ккал. 1 блин. Вот теперь примеряю, сколько можно себе позволить их в день и главное с чем??? Что за чудо рецепт столь низко калорийных блинчиков?
АНина1	Идёт сохранение... [b]Катринка[/b], 1,1 литр молока, 2 яйца, соль, мука 420 гр, сахар - 70 гр, подсолнечное масло 100 гр. (из этих 100 гр - половину кладу в тесто, а вторую половину выливаю в блюдце и промазываю сковородку перед выпечкой каждого блина). Сливочным маслом я не промазываю готовые блины. На 100 гр. выходит - 190 ккал., но я округляю до 210 ккал, накидываю на неточные пропорции подсолнечного масла. На 100 гр. получается 3 блина (взвешивала лично) :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2011 года Катринка, 1,1 литр молока, 2 яйца, соль, мука 420 гр, сахар - 70 гр, подсолнечное масло 100 гр. (из этих 100 гр - половину кладу в тесто, а вторую половину выливаю в блюдце и промазываю сковородку перед выпечкой каждого блина). Сливочным маслом я не промазываю готовые блины. На 100 гр. выходит - 190 ккал., но я округляю до 210 ккал, накидываю на неточные пропорции подсолнечного масла. На 100 гр. получается 3 блина (взвешивала лично)
Катринка123	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], спасибо, сейчас с мамой просчитала блинчики которые она вчера пекла так они вообще диетические получились 115 ккал на 100 гр :joke: Т.к. вместо молока она заводила их на воде, а масло добавляет только в тесто (3 ст. ложки) и промазывает сковороду только для первого блина, остальные жарит на "сухой" сковороде. А при подсчете блинчика с творогом получилось у нас на один блин 70 ккал. А то я вчера блинов как натрескалась днем, что после 14:00 ела только яблоки и мандаринки - в итоге отвес 300 гр. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2011 года АНина, спасибо, сейчас с мамой просчитала блинчики которые она вчера пекла так они вообще диетические получились 115 ккал на 100 гр Т.к. вместо молока она заводила их на воде, а масло добавляет только в тесто (3 ст. ложки) и промазывает сковороду только для первого блина, остальные жарит на "сухой" сковороде. А при подсчете блинчика с творогом получилось у нас на один блин 70 ккал. А то я вчера блинов как натрескалась днем, что после 14:00 ела только яблоки и мандаринки - в итоге отвес 300 гр.
АНина1	Идёт сохранение... Я думаю, что масленицу мы встретим с большой радостью и проводим с отвесами :joke: :joke: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2011 года Я думаю, что масленицу мы встретим с большой радостью и проводим с отвесами
Ленка-Пенка2	Идёт сохранение... Ой, здорово, завтра блинчиков напеку :) [b]АНина[/b], спасибо за рецепт, если вместо 2 яиц добавлю 2 белка, еще меньше калорий получится. Всем некалорийной Масленницы! [url=http://fotki.yandex.ru/users/cheklirina/view/154035/][img]http://img-fotki.yandex.ru/get/3907/cheklirina.85/0_259b3_8e9432ea_L.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2011 года Ой, здорово, завтра блинчиков напеку АНина, спасибо за рецепт, если вместо 2 яиц добавлю 2 белка, еще меньше калорий получится. Всем некалорийной Масленницы!
АНина1	Идёт сохранение... [b]Ленка-Пенка[/b], спасибо и Вам за совет, девочкам нашим на заметку и в помощь. Радует то, что в такой праздник мы можем тоже отведать вместе со всеми разные вкусняшки без "ущерба" нашего, достигнутого с таким трудом, результата. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2011 года Ленка-Пенка, спасибо и Вам за совет, девочкам нашим на заметку и в помощь. Радует то, что в такой праздник мы можем тоже отведать вместе со всеми разные вкусняшки без "ущерба" нашего, достигнутого с таким трудом, результата.
Милайна	Идёт сохранение... Девочки, какие все умницы!!! Такой вкуснятиной делитесь...и так малокалорийно!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2011 года Девочки, какие все умницы!!! Такой вкуснятиной делитесь...и так малокалорийно!!!

fruktrik
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024