АНина, Как часто Вы проводите разгрузочные дни и главное на чем?

АНина,
Спасибо! Я не практиковала разгрузку! Боюсь, что будет трудно, но попробую. Раньше сидела на молокочае, но начались проблемы с желудком!

Подберите тогда тот фрукт, который не вызывает у Вас аппетит, можно легкий салат. Главное, чтобы разгрузочный день значительно отличался по калорийности от обычного дня. Тогда будет именно тот эффект, который "встряхнет" организм и не даст ему привыкать к привычному количеству ккал.

Вы и без меня - большой молодец - по таблице занимаете 2 место по результатам. Теперь Вам впору давать дельные советы

Над нашей таблицей есть квадратик с надписью "таблица целиком", нажимаете и увидите все результаты

Галина Васильевна, Вы не хотите поставить перед собой другую цель похудеть или вес Вас устраивает? Я поставила себе новую цель, отодвинув планку еще на 3 кг. Цель можно достигнуть если постараться и есть стимул. 1 кг я уже скинула, а вот с двумя все "играюсь", то отвес, то привес. Впереди лето, больше овощей, да и от нашей жары аппетита нет. Новой целью я "обманула", скорей себя, чем организм - сбрасывая эти килограммы, я без труда держусь на достигнутом уровне, не говоря уже о тех 55 кг, которые я мечтала достичь полгода назад.(Раньше я мечтала о том, как засветится эта цифра на весах, теперь с "ужасом" и паникой слезаю с весов и читаю себе лекцию "О здоровой и полезной пищи в ограниченных количествах и с рационом в 700-800 ккал.") . Благо, набранные 1-2 кг за неделю могу сбросить, чередуя - 2 обычных дня в 700-800 ккал и 2 разгрузочных по 300-400 ккал.

Я говорила, не помню, что после 45 лет стала принимать БАДы - йод актив и рыбий жир в капсулах с витамином Е. Поэтому морщин очень мало

Девочки красавицы приветики!! Я села со вчерашного дня на картофельную диету...но естественно, при этом считаю калории. Сегодняшний день получился на 800 ккал. У меня есть неделька до выставки...поэтому решила немного приложить усилий и скинуть вес поскорее...

Я гадЁныш...чистила клуб и по ошибке удалила Галину Васильевну... Мне так плохо и стыдно... уже извинилась и снова хочу чтобы она была с нами...так как без неё и без АНины клуб просто не может себя представить...сделаю все чтобы снова видеть эту удивительную женщину в наших рядах!!!

Мари1, Я например питаться стараюсь на 1200-1300 ккал...но это моя планка была до того как я приехала в Москву и стала кушать всякие гадости...благо не поправляюсь, так как бегаю как ужаленная минимум по 10 километров день (по работе)...но и не худею...а вот в те моменты, когда придерживалась этого коридора, то худела просто великолепно...Сейчас снова возьмусь за подсчет. Правда сейчас пока муж в отъезде, я села на картофельную диету. За сегодня получилось 800 ккал.
Мари1, а ты как худела? расскажи что-нибудь про себя..

АНина, солнышко, ты читала, что я наделала?.. пока Галина Васильевна не вернется, буду себя грызть...