Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Милайна	Идёт сохранение... Уф!!! Теперь моя совесть спокойна!!! :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2011 года Уф!!! Теперь моя совесть спокойна!!!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Ну и шутку вы со мной сыграли! Захожу и что вижу? Ну ни чего бывает и хуже, но реже. Жаль, что все мои предыдущие показания веса исчезли. Но я рада, что опять с вами. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2011 года Ну и шутку вы со мной сыграли! Захожу и что вижу? Ну ни чего бывает и хуже, но реже. Жаль, что все мои предыдущие показания веса исчезли. Но я рада, что опять с вами.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Не переживай, все ОК! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2011 года Милайна, Не переживай, все ОК!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], да я сегодня стала просматривать участников, и там Светлана Васильевна к сожалению ни разу не отписалась в клубе...да и ни разу не указала вес... я давай стирать, а вы с ней стояли рядышком...вот я случайно и нажала не туда... еще раз извиняюсь...да уж, жаль результаты... "я кака"... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2011 года Галина Васильевна, да я сегодня стала просматривать участников, и там Светлана Васильевна к сожалению ни разу не отписалась в клубе...да и ни разу не указала вес... я давай стирать, а вы с ней стояли рядышком...вот я случайно и нажала не туда... еще раз извиняюсь...да уж, жаль результаты... "я кака"...
Милайна	Идёт сохранение... ООО! Слушайте, а если есть желание, то можем все начать новую таблицу...вроде как с первого дня лета!!! и Поглядим на сколько мы похудеем за сезон... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2011 года ООО! Слушайте, а если есть желание, то можем все начать новую таблицу...вроде как с первого дня лета!!! и Поглядим на сколько мы похудеем за сезон...
рыся_Арыся	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]а если есть желание, то можем все начать новую таблицу... [/quote] я за)))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2011 года Милайна пишет: а если есть желание, то можем все начать новую таблицу... я за))))))
Милайна	Идёт сохранение... [b]рыся_Арыся[/b], я вот тоже подумала, что имеет смысл открыть новый сезон и посоревноваться в период лета...тем более, что страрая таблица не исчезает а уходит в архив! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2011 года рыся_Арыся, я вот тоже подумала, что имеет смысл открыть новый сезон и посоревноваться в период лета...тем более, что страрая таблица не исчезает а уходит в архив!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Насчет таблицы -Это уж как решат девочки из клуба, а я уже почти достигла цели, осталось убрать 800гр! Моя главная цель не набрать и зафиксировать достигнутое все же 18кг потеряно. Привыкаю жить в стройном теле., очень приятно! :thumbsup: Покупаю себе новые наряды ! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2011 года Милайна, Насчет таблицы -Это уж как решат девочки из клуба, а я уже почти достигла цели, осталось убрать 800гр! Моя главная цель не набрать и зафиксировать достигнутое все же 18кг потеряно. Привыкаю жить в стройном теле., очень приятно! Покупаю себе новые наряды !
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], как круто...вы просто пример для подражания...ну когда же я "тоже вырасту"... и похудею... :D этот переезд в Москву сбил все мои похуделки...благо что вес стоит на месте..наверное потому что бегаю очень много...но уже возвращаюсь к нормальному подсчету... а раньше так хорошо худела... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2011 года Галина Васильевна, как круто...вы просто пример для подражания...ну когда же я "тоже вырасту"... и похудею... этот переезд в Москву сбил все мои похуделки...благо что вес стоит на месте..наверное потому что бегаю очень много...но уже возвращаюсь к нормальному подсчету... а раньше так хорошо худела...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... А я сейчас "мужа худею" уже похудели на 12кг! И все это на подсчете калорий, так втянулась, что боюсь перестраиваться! [b]Милайна[/b], и у вас все получится, действительно для этого нужна стабильность. Я как из дома уезжаю, так одни косяки идут, хорошо, что на долго не приходилось отлучаться, а впереди отпуск! Буду очень стараться сохранить достигнутое, ведь столько сил затрачено! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2011 года А я сейчас "мужа худею" уже похудели на 12кг! И все это на подсчете калорий, так втянулась, что боюсь перестраиваться! Милайна, и у вас все получится, действительно для этого нужна стабильность. Я как из дома уезжаю, так одни косяки идут, хорошо, что на долго не приходилось отлучаться, а впереди отпуск! Буду очень стараться сохранить достигнутое, ведь столько сил затрачено!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], ну тогда новая таблица для вас будет не столько для похудения, сколько для поддержания веса. Будем отслеживать вместе закономерность между булочно-мясными зимами и фруктово-овощным летом. Вообще неплохо создавать каждый сезон новую табличку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2011 года Галина Васильевна, ну тогда новая таблица для вас будет не столько для похудения, сколько для поддержания веса. Будем отслеживать вместе закономерность между булочно-мясными зимами и фруктово-овощным летом. Вообще неплохо создавать каждый сезон новую табличку.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Дерзайте! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2011 года Милайна, Дерзайте!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], щас хочу новых девочек пригласить, чтобы пополнить наши ряды опытом...перетаскиваю самых активных из группы...будем соревноваться... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2011 года Галина Васильевна, щас хочу новых девочек пригласить, чтобы пополнить наши ряды опытом...перетаскиваю самых активных из группы...будем соревноваться...
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, привет! Вижу, все уже в сборе и обсуждаете новые идеи. Я, как всегда, ЗА!!! Я уже несколько недель удерживаю свой результат и что-то заигралась, а вернее расслабилась. Надо брать новые рубежи, там более у меня хороший стимул есть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Девочки, привет! Вижу, все уже в сборе и обсуждаете новые идеи. Я, как всегда, ЗА!!! Я уже несколько недель удерживаю свой результат и что-то заигралась, а вернее расслабилась. Надо брать новые рубежи, там более у меня хороший стимул есть.
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], а что за стимул? или я что-то пропустила? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года АНина, а что за стимул? или я что-то пропустила?
АНина1	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], пропустила, милая. 03 июля у дочери свадьба и, соответственно, ее мама должна быть в хорошей форме. Уже остался месяц, а до желаемой цели - 52 кг - вроде тоже мало, но постоянно на что-то отвлекаюсь. То вот праздники были большие, то еще мало чего да у кого. Получается, что я гоняю 1,5 кг то туда то сюда. Так и вязнешь. Я уже писала, что первая моя цель - 55 кг меня уже раздражает, а шагнуть ко второй, стал барьер 53,5 кг. Только он "плавающий" и меня это напрягает. Знаю, что только в моей голове проблема и только я смогу ее решить. За неделю правильного 800 ккал рациона и 2 дня разгрузки эти 1,5 уходят. Надо не расслабляться и держать эту планку еще дольше. Вот тогда организм привыкнет и можно сбросить остальные 1,5. Так что буду трудиться не покладая, а вернее, меньше накладывая. А вот отразятся на результате мои старания вы посмотрите. ;) ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Милайна, пропустила, милая. 03 июля у дочери свадьба и, соответственно, ее мама должна быть в хорошей форме. Уже остался месяц, а до желаемой цели - 52 кг - вроде тоже мало, но постоянно на что-то отвлекаюсь. То вот праздники были большие, то еще мало чего да у кого. Получается, что я гоняю 1,5 кг то туда то сюда. Так и вязнешь. Я уже писала, что первая моя цель - 55 кг меня уже раздражает, а шагнуть ко второй, стал барьер 53,5 кг. Только он "плавающий" и меня это напрягает. Знаю, что только в моей голове проблема и только я смогу ее решить. За неделю правильного 800 ккал рациона и 2 дня разгрузки эти 1,5 уходят. Надо не расслабляться и держать эту планку еще дольше. Вот тогда организм привыкнет и можно сбросить остальные 1,5. Так что буду трудиться не покладая, а вернее, меньше накладывая. А вот отразятся на результате мои старания вы посмотрите.
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], дорогая моя, я когда на вас с Галиной Васильевной смотрю, прям гордость берет.... думаю, что и я так должна, и я так смогу...вы такой хороший пример для нас для всех. Поздравляю со свадебкой доченьки!! Пусть она будет очень счастлива!!! А ты я знаю и так уже красивая и стройная, так что пусть эти 1.5 кг не портят твою предпраздничную жизнь. Мы все равно все вместе и у тебя остается повод не расслабляться и идти к цели. А потом будет повод суметь удержать вес к кторому ты шла. Я сейчас попробую оживить еще больше клубную жизнь. Ты наверное читала, что с 1 июня открывается новая летняя табличка. Я приглашу новых девочек, будем худеть вместе. Я думаю открывать каждый сезон новую табличку и смотреть колебания веса посезонно. А те, кто достигнет своего результата(такие кореные жители клуба как ты и Галина Васильевна и многие другие) будут смотреть, в какие сезоны легче удерживать вес. а мы будемна вас равняться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года АНина, дорогая моя, я когда на вас с Галиной Васильевной смотрю, прям гордость берет.... думаю, что и я так должна, и я так смогу...вы такой хороший пример для нас для всех. Поздравляю со свадебкой доченьки!! Пусть она будет очень счастлива!!! А ты я знаю и так уже красивая и стройная, так что пусть эти 1.5 кг не портят твою предпраздничную жизнь. Мы все равно все вместе и у тебя остается повод не расслабляться и идти к цели. А потом будет повод суметь удержать вес к кторому ты шла. Я сейчас попробую оживить еще больше клубную жизнь. Ты наверное читала, что с 1 июня открывается новая летняя табличка. Я приглашу новых девочек, будем худеть вместе. Я думаю открывать каждый сезон новую табличку и смотреть колебания веса посезонно. А те, кто достигнет своего результата(такие кореные жители клуба как ты и Галина Васильевна и многие другие) будут смотреть, в какие сезоны легче удерживать вес. а мы будемна вас равняться.
АНина1	Идёт сохранение... Спасибо за поздравления. Я тоже хочу пожелать дочери испытать радость от своих побед над трудностями и выстроить свой мир счастья, а также ощутить тот трепет женщины и замирания сердца матери от прикосновения детских рук к ее лицу и ... и еще много такого от чего стоит жить, даря свою любовь и нежность любимым и близким людям. :) :) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Спасибо за поздравления. Я тоже хочу пожелать дочери испытать радость от своих побед над трудностями и выстроить свой мир счастья, а также ощутить тот трепет женщины и замирания сердца матери от прикосновения детских рук к ее лицу и ... и еще много такого от чего стоит жить, даря свою любовь и нежность любимым и близким людям.
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], солнышко, ты такая добрая...когда читала, аж прослезилась...так за мамочкой своей соскучилась...увижу её только через месяц... как хорошо, что ты так любишь свою дочь, и надеюсь она тебя очень ценит и не расстраивает. дай Бог, чтобы все твои слова исполнились...ведь свадьба - это такой трепетный и важный момент, который хочется запомнить навсегда... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года АНина, солнышко, ты такая добрая...когда читала, аж прослезилась...так за мамочкой своей соскучилась...увижу её только через месяц... как хорошо, что ты так любишь свою дочь, и надеюсь она тебя очень ценит и не расстраивает. дай Бог, чтобы все твои слова исполнились...ведь свадьба - это такой трепетный и важный момент, который хочется запомнить навсегда...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], [b]Милайна[/b], Прочитала ваш диалог -мурашки по телу , какие вы девочки добрые и умные. Удачи вам во всем. Когда мы добры к людям и нам добро возвращается! [b]Милайна[/b], Ты чувствую хорошая дочь! У меня тоже единственная доченька, которую я очень люблю, хорошо, что она рядышком со мной! :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года АНина, Милайна, Прочитала ваш диалог -мурашки по телу , какие вы девочки добрые и умные. Удачи вам во всем. Когда мы добры к людям и нам добро возвращается! Милайна, Ты чувствую хорошая дочь! У меня тоже единственная доченька, которую я очень люблю, хорошо, что она рядышком со мной!

fruktrik
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024