Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

АНина1	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], стройняшка что-то в последнее время стала потеряшкой.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Милайна, стройняшка что-то в последнее время стала потеряшкой....
Милайна	Идёт сохранение... [b]Мари1[/b], а у нас завес каждую неделю...мы в самом начале решили, что лучше не сходить с ума с каждодневными завесами и отчитываться раз в неделю... ты как думаешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Мари1, а у нас завес каждую неделю...мы в самом начале решили, что лучше не сходить с ума с каждодневными завесами и отчитываться раз в неделю... ты как думаешь?
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], оооо, всем бы так потеряться... я вот точно потерялась...ем всякую каку...слава Богу что еще вес не набрала... теперь-то уж точно не соскочу с подсчета..скоро же море... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года АНина, оооо, всем бы так потеряться... я вот точно потерялась...ем всякую каку...слава Богу что еще вес не набрала... теперь-то уж точно не соскочу с подсчета..скоро же море...
SARITA	Идёт сохранение... яхууу, я в клубе избранных Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года яхууу, я в клубе избранных
Милайна	Идёт сохранение... [b]SARITA[/b], ну наконец-то!!! дождались!! [url=http://miranimashek.com/][img]http://miranimashek.com/_ph/351/2/642162417.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года SARITA, ну наконец-то!!! дождались!!
Милайна	Идёт сохранение... Ой девочки...давайте готовьте гнилые помидоры..... вобщем у меня был недобор по калориям...ну я съела каку :blush: ...лапшу "бизнес меню " че-то тааак захотелось... хотя за пределы даже 1100 ккал не вышла... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Ой девочки...давайте готовьте гнилые помидоры..... вобщем у меня был недобор по калориям...ну я съела каку ...лапшу "бизнес меню " че-то тааак захотелось... хотя за пределы даже 1100 ккал не вышла...
SARITA	Идёт сохранение... А сколько надо калорий чтобы не полнеть? Я вот сегодня около 1000-1200 съела (все приблизительно, тк нет электронных кухонных весов), но я позанималась 45 мин аэробикой. СЧетчик калорий говорит это около 300 ккал Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года А сколько надо калорий чтобы не полнеть? Я вот сегодня около 1000-1200 съела (все приблизительно, тк нет электронных кухонных весов), но я позанималась 45 мин аэробикой. СЧетчик калорий говорит это около 300 ккал
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]SARITA[/b], Калории, на стадии похудения, нужно считать не приблизительно, а точно! У каждого свой корридор. У меня от800 до 1000. Даже если несколько дней ем чуть выше 900ккал. идет набор веса! Кухонные весы могут быть и механические. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года SARITA, Калории, на стадии похудения, нужно считать не приблизительно, а точно! У каждого свой корридор. У меня от800 до 1000. Даже если несколько дней ем чуть выше 900ккал. идет набор веса! Кухонные весы могут быть и механические.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="АНина"]По циферкам - идеальная пара....[/quote] Да, но по росту!!! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года АНина пишет: По циферкам - идеальная пара.... Да, но по росту!!!
Милайна	Идёт сохранение... [b]SARITA[/b], а у меня идет отличное похудение, если я ем не больше 1200-1300...а меньше у меня начинается потом голод и я могу сорваться...на 1200 я за три недели 5 кг с легкостью скинула... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года SARITA, а у меня идет отличное похудение, если я ем не больше 1200-1300...а меньше у меня начинается потом голод и я могу сорваться...на 1200 я за три недели 5 кг с легкостью скинула...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Вы молоды, у вас хороший обмен веществ! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Милайна, Вы молоды, у вас хороший обмен веществ!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], да? а мне казалось я еще мало ем...так как по подсчетам мне вообще полагается 1750 в день...но я великолепно себя чувствую на 1200 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Галина Васильевна, да? а мне казалось я еще мало ем...так как по подсчетам мне вообще полагается 1750 в день...но я великолепно себя чувствую на 1200
АНина1	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], самое главное, что ты уже для себя определила и нашла свою золотую середину - что есть, как лучше и сколько. Ты умница!!!! А [b]Галина Васильевна[/b], вообще СУПЕР!!! Побила все рекорды. Представляю всех ее близких, кто находится рядом и воочию наблюдает за происходившими переменами. Интересно, помимо мужа еще кто-нибудь заинтересовался Вашими успехами. Обычно, хороший пример может сподвигнуть народ на большие подвиги? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Милайна, самое главное, что ты уже для себя определила и нашла свою золотую середину - что есть, как лучше и сколько. Ты умница!!!! А Галина Васильевна, вообще СУПЕР!!! Побила все рекорды. Представляю всех ее близких, кто находится рядом и воочию наблюдает за происходившими переменами. Интересно, помимо мужа еще кто-нибудь заинтересовался Вашими успехами. Обычно, хороший пример может сподвигнуть народ на большие подвиги?
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], По подсчетам и мне нужно 1650ккал, но по опыту не больше 900, иначе ползу! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Милайна, По подсчетам и мне нужно 1650ккал, но по опыту не больше 900, иначе ползу!
SARITA	Идёт сохранение... по подсчетам сайта я тоже должна есть 1700, но это же ужас! Так много! По моим подсчетам мне можно кушать до 1300, но с учетом хоть какой-то физ нагрузки. Например обруч 40 мин или аэробика Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года по подсчетам сайта я тоже должна есть 1700, но это же ужас! Так много! По моим подсчетам мне можно кушать до 1300, но с учетом хоть какой-то физ нагрузки. Например обруч 40 мин или аэробика
Мари110	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][b]Мари1[/b], а у нас завес каждую неделю...мы в самом начале решили, что лучше не сходить с ума с каждодневными завесами и отчитываться раз в неделю... ты как думаешь?[/quote] Тогда конечно,просто боялась,что вдруг что-то не то вроде отмечаю,вес не вижу,все понятно :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Милайна пишет: Мари1, а у нас завес каждую неделю...мы в самом начале решили, что лучше не сходить с ума с каждодневными завесами и отчитываться раз в неделю... ты как думаешь? Тогда конечно,просто боялась,что вдруг что-то не то вроде отмечаю,вес не вижу,все понятно
АНина1	Идёт сохранение... Значит, оказывается, нас обманывают. Все таки, девочки, опыт и поиск своего - это залог всех успехов в нашем деле :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Значит, оказывается, нас обманывают. Все таки, девочки, опыт и поиск своего - это залог всех успехов в нашем деле
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="АНина"] пример может сподвигнуть народ на большие подвиги[/quote] Да на подвиги ринулись даже те кому бы и не надо. Даже внучка стала спрашивать где сколько калорий. (Внучку можно посмотреть на моей странице)Дочь тоже подкорректировала свой вес на 3,5кг. " дурной пример заразителен!" :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года АНина пишет: пример может сподвигнуть народ на большие подвиги Да на подвиги ринулись даже те кому бы и не надо. Даже внучка стала спрашивать где сколько калорий. (Внучку можно посмотреть на моей странице)Дочь тоже подкорректировала свой вес на 3,5кг. " дурной пример заразителен!"
Милайна	Идёт сохранение... [quote="АНина"]самое главное, что ты уже для себя определила и нашла свою золотую середину [/quote] да уж...начала с 1700 и постепнно снизила до 1200..но разгрузы провожу не более 800.. [b]Галина Васильевна[/b], да уж...может и правда у вас обменка немного снижена и поэтому так мало нужно.. :blush: [b]SARITA[/b], да, ты на 1300 будешь худеть обязательно.. но если хочешь, то на самой первой страничке сайта есть кое-какая информация...в самом первом сообщении...может будет интересно.. [b]Мари1[/b], нет нет, если на сайте регулярно бываешь, то хоть недельный завесик не пропустишь...мы с девочками обычно предупреждаем о пропусках, чтобы я их не удалила...сама вон с переездом в последнее время напартачила, но я предупреждала, что меня не будет...просто чтобы освобождать места для незаинтересованных в теме, мы больше двух неотмечаний не прощаем.. :) уже многим написала в табличке, чтобы проснулись, но молчат пока... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года АНина пишет: самое главное, что ты уже для себя определила и нашла свою золотую середину да уж...начала с 1700 и постепнно снизила до 1200..но разгрузы провожу не более 800.. Галина Васильевна, да уж...может и правда у вас обменка немного снижена и поэтому так мало нужно.. SARITA, да, ты на 1300 будешь худеть обязательно.. но если хочешь, то на самой первой страничке сайта есть кое-какая информация...в самом первом сообщении...может будет интересно.. Мари1, нет нет, если на сайте регулярно бываешь, то хоть недельный завесик не пропустишь...мы с девочками обычно предупреждаем о пропусках, чтобы я их не удалила...сама вон с переездом в последнее время напартачила, но я предупреждала, что меня не будет...просто чтобы освобождать места для незаинтересованных в теме, мы больше двух неотмечаний не прощаем.. уже многим написала в табличке, чтобы проснулись, но молчат пока...
АНина1	Идёт сохранение... О результатах такого дурного примера мечтает все население с избыточным весом :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года О результатах такого дурного примера мечтает все население с избыточным весом

fruktrik
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024