Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

SARITA	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], ого, разгруз не более 800 у меня разгрузы 400-600 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Милайна, ого, разгруз не более 800 у меня разгрузы 400-600
Милайна	Идёт сохранение... Вааще класс!! Я вот уверенна, что наша система самая классная...ешь все, худей и будь счастливой...это кажется подходит только для данной системы...все остальное - это полный запрет...ну еще конечно же мне кажется принцип раздельного питания тоже хорош...ни в чем запрета нет, главное сочетание...я вот стараюсь сочетать эти обе системы...и у меня неплохие результаты...кстати...а че это я сегодня все ля-ля да ля-ля...а про свои достижения молчу...у меня за 2 дня отвалилось 1.5 кг..и это не напрягаясь... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Вааще класс!! Я вот уверенна, что наша система самая классная...ешь все, худей и будь счастливой...это кажется подходит только для данной системы...все остальное - это полный запрет...ну еще конечно же мне кажется принцип раздельного питания тоже хорош...ни в чем запрета нет, главное сочетание...я вот стараюсь сочетать эти обе системы...и у меня неплохие результаты...кстати...а че это я сегодня все ля-ля да ля-ля...а про свои достижения молчу...у меня за 2 дня отвалилось 1.5 кг..и это не напрягаясь...
Милайна	Идёт сохранение... [b]SARITA[/b], да...ну это я наверное лишканула...думаю максимум 600 выходит, так как я разгружаюсь на турецкой акрошке, а она совсем не калорийная... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года SARITA, да...ну это я наверное лишканула...думаю максимум 600 выходит, так как я разгружаюсь на турецкой акрошке, а она совсем не калорийная...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="Милайна"].у меня за 2 дня отвалилось 1.5 кг..и это не напрягаясь[/quote] Поздравляю, хороший результат! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Милайна пишет: .у меня за 2 дня отвалилось 1.5 кг..и это не напрягаясь Поздравляю, хороший результат!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], спасибо...только завтра думаю не обрадует...что-то вечером воды обпиваюсь...точно задержится... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Галина Васильевна, спасибо...только завтра думаю не обрадует...что-то вечером воды обпиваюсь...точно задержится...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Вода что? Пришла и ушла! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Милайна, Вода что? Пришла и ушла!
АНина1	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], главное, чтобы в контрольный завес все наши отвалы за неделю не повисли разом :D :D :D :D Я за собой заметила - вот так сдерживаешься всю неделю, вся такая довольная собой, а как четверг, то меня заносит и в ответственный момент смазываются все мои красивые цифрочки на весах. Давайте отменим четверга :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Милайна, главное, чтобы в контрольный завес все наши отвалы за неделю не повисли разом Я за собой заметила - вот так сдерживаешься всю неделю, вся такая довольная собой, а как четверг, то меня заносит и в ответственный момент смазываются все мои красивые цифрочки на весах. Давайте отменим четверга
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="АНина"]Давайте отменим четверга [/quote] С удовольствием! У меня по четвергам уборка дома и мне кажется,что четверг постоянно! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года АНина пишет: Давайте отменим четверга С удовольствием! У меня по четвергам уборка дома и мне кажется,что четверг постоянно!
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], тогда четверг Ваш добрый помощник. представляете сколько калорий вы теряете в это день? Поэтому у Вас такие прекрасные результаты, как раз перед контрольным взвешиванием такие нагрузки, наверно и поесть некогда, правда? :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Галина Васильевна, тогда четверг Ваш добрый помощник. представляете сколько калорий вы теряете в это день? Поэтому у Вас такие прекрасные результаты, как раз перед контрольным взвешиванием такие нагрузки, наверно и поесть некогда, правда?
Милайна	Идёт сохранение... А я люблю четверг :D для меня это наверное самый легкий день в неделе...понедельник - не мой день, вторник - грустный, среда - нервный, четверг - хороший, пятница - не существенный, суббота - "ура завтра воскресенье", а воскресенье - сон до обеда и развлечения... так что я вот как-то так к дням недели отношусь... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года А я люблю четверг для меня это наверное самый легкий день в неделе...понедельник - не мой день, вторник - грустный, среда - нервный, четверг - хороший, пятница - не существенный, суббота - "ура завтра воскресенье", а воскресенье - сон до обеда и развлечения... так что я вот как-то так к дням недели отношусь...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Для меня еда - это святое! И у меня еще каждый день выходной! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года АНина, Для меня еда - это святое! И у меня еще каждый день выходной!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], еда вообще - одно из даров самых важных в жизни...и как же мы правильно делаем, что обращаем внимание на здоровое питание.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Галина Васильевна, еда вообще - одно из даров самых важных в жизни...и как же мы правильно делаем, что обращаем внимание на здоровое питание....
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Я читала какую-то умную книжку и там сказано, что прием пищи нельзя откладывать, иначе накопишь голод и будешь метать все подряд и еда по голоду не откладывается в жир! Я это усвоила и теперь постоянно этому правилу придерживаюсь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2011 года Милайна, Я читала какую-то умную книжку и там сказано, что прием пищи нельзя откладывать, иначе накопишь голод и будешь метать все подряд и еда по голоду не откладывается в жир! Я это усвоила и теперь постоянно этому правилу придерживаюсь!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], мне и мама всегда говорит...типа люди раньше кушали по зову желудка а не мозга и не аппетита..призывает меня кушать каждый раз, как почувствую голод и не терпеть...по-немногу но чаще... а она у меня доктор..плохого не посоветует.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Галина Васильевна, мне и мама всегда говорит...типа люди раньше кушали по зову желудка а не мозга и не аппетита..призывает меня кушать каждый раз, как почувствую голод и не терпеть...по-немногу но чаще... а она у меня доктор..плохого не посоветует..
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Мамочку нужно слушаться! Мама плохого не посоветует! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Милайна, Мамочку нужно слушаться! Мама плохого не посоветует!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], да вот стараюсь...только не всегда получается. У меня в последнее время такая проблема с едой стала, что я прям не знаю как из неё выпутываться... утром бегом бегом с мужем чего-нить поедим и следующий раз аж вечером получается кушать...а по дороге домой заскакиваем куда-нить и налопаюсь всякой каки...зачастую фаст-фуд...потому что нет времени и сил прийти домой и стать к печке...а втородневную еду мой муж в редких случаях ест...вобщем я прям в Москве потерялась... :cry: только вот пока муж в командировке эти пять дней, мой организм радуется здоровой пище...а после его возврашения даже не знаю как и быть... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Галина Васильевна, да вот стараюсь...только не всегда получается. У меня в последнее время такая проблема с едой стала, что я прям не знаю как из неё выпутываться... утром бегом бегом с мужем чего-нить поедим и следующий раз аж вечером получается кушать...а по дороге домой заскакиваем куда-нить и налопаюсь всякой каки...зачастую фаст-фуд...потому что нет времени и сил прийти домой и стать к печке...а втородневную еду мой муж в редких случаях ест...вобщем я прям в Москве потерялась... только вот пока муж в командировке эти пять дней, мой организм радуется здоровой пище...а после его возврашения даже не знаю как и быть...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Перерыв между приемами пищи, не должен превышать 4 часа! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Милайна, Перерыв между приемами пищи, не должен превышать 4 часа!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], милая моя, я все это понимаю, только вот никак не получается...все время с утра до вечера в беготне. С собой брать тоже не вариант, так что я прям в западню попала... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Галина Васильевна, милая моя, я все это понимаю, только вот никак не получается...все время с утра до вечера в беготне. С собой брать тоже не вариант, так что я прям в западню попала...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [url=http://www.diets.ru/photo/142728/][img]http://www.diets.ru/data/cache/2011apr/10/00/164283_35863-650x650.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], споки ноки!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Галина Васильевна, споки ноки!!

fruktrik
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024