Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Милайна	Идёт сохранение... Я пришла с отчетом...-2 кг за три дня. То есть я достигла своего веса, с которым я пропала на некоторое время...теперь следующий промежуток - 59 кг...и до них мне аж 4 кг...но я теперь не сверну с намеченного пути...буду стойко идти к цели. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Я пришла с отчетом...-2 кг за три дня. То есть я достигла своего веса, с которым я пропала на некоторое время...теперь следующий промежуток - 59 кг...и до них мне аж 4 кг...но я теперь не сверну с намеченного пути...буду стойко идти к цели.
АНина1	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], я вчера тоже давала себе установку на прямой путь к намеченной цели. Вроде, ну что такое 2,5 кг, а на деле противная жировая прослойка, которая прикипела к моему стройному телу. :joke: :joke: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Милайна, я вчера тоже давала себе установку на прямой путь к намеченной цели. Вроде, ну что такое 2,5 кг, а на деле противная жировая прослойка, которая прикипела к моему стройному телу.
Милайна	Идёт сохранение... [quote="АНина"]противная жировая прослойка[/quote] ой мамочки...когда уже это все закончится...и наши красивые фигуры освободятся от этого жира...я кстати купила кремчик по совету девочек, он так мне хорошо кожу подтягивает, и ножки как-то быстрее форму принимают... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года АНина пишет: противная жировая прослойка ой мамочки...когда уже это все закончится...и наши красивые фигуры освободятся от этого жира...я кстати купила кремчик по совету девочек, он так мне хорошо кожу подтягивает, и ножки как-то быстрее форму принимают...
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], я сегодня плохая...наелась снова пустых калорий...зато за рамки не вышла...1100 набрала и теперь буду до утра куковать с чашкой заваренного кофе... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года АНина, я сегодня плохая...наелась снова пустых калорий...зато за рамки не вышла...1100 набрала и теперь буду до утра куковать с чашкой заваренного кофе...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="Милайна"] купила кремчик по совету девочек, он так мне хорошо кожу подтягивает, и ножки как-то быстрее форму принимают[/quote] А нам крем? Мы тоже хотим быть красивыми. Я массу усилий прикладываю. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Милайна пишет: купила кремчик по совету девочек, он так мне хорошо кожу подтягивает, и ножки как-то быстрее форму принимают А нам крем? Мы тоже хотим быть красивыми. Я массу усилий прикладываю.
Милайна	Идёт сохранение... Я купила себе горячий скраб фирмы "флорессан",им в душе каждый день мазюкаюсь и массажик делаю щеточкой, а потом когда кожа разогреется, смываюсь, вытераю и намазюкиваю крем той же фирмы "активный сжигатель жира" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Я купила себе горячий скраб фирмы "флорессан",им в душе каждый день мазюкаюсь и массажик делаю щеточкой, а потом когда кожа разогреется, смываюсь, вытераю и намазюкиваю крем той же фирмы "активный сжигатель жира"
Милайна	Идёт сохранение... И стоят эти 2 средства вместе что-то около 250 руб...зато эффект потрясный..мне нравится.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года И стоят эти 2 средства вместе что-то около 250 руб...зато эффект потрясный..мне нравится..
АНина1	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], а я сегодня вся такая целеустремленная, ничего не позволила за весь день. Взвесила с вечера "норму" и НИ НИ лишнего Стала утром на весы и отвес....100 гр. У меня такое впечатление складывается, что не иду к цели, а ползу по-пластунски и мои 2,5 лишнего кило превращаются в дистанцию в 2,5 километра :D :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Милайна, а я сегодня вся такая целеустремленная, ничего не позволила за весь день. Взвесила с вечера "норму" и НИ НИ лишнего Стала утром на весы и отвес....100 гр. У меня такое впечатление складывается, что не иду к цели, а ползу по-пластунски и мои 2,5 лишнего кило превращаются в дистанцию в 2,5 километра
Катринка123	Идёт сохранение... Ух ты, за выходные пока я уехала в зажорск на дачу (день рождение, шашлыки ...) наш клубтак ожил :dance: Мне аж стыдно становиться, что на затишье я не строго придерживалась своего коридора :blush: теперь есть новый стимул :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Ух ты, за выходные пока я уехала в зажорск на дачу (день рождение, шашлыки ...) наш клубтак ожил Мне аж стыдно становиться, что на затишье я не строго придерживалась своего коридора теперь есть новый стимул
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], солнце мое, так дело в том, что ты уже достигла почти своего совершенства, а последние килограммы всегда достаются потом...я думаю, может и к лучшему...тогда ты дольше с нами будешь...а то как сбросишь, так и заходить не станешь...я расстроюсь.. :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года АНина, солнце мое, так дело в том, что ты уже достигла почти своего совершенства, а последние килограммы всегда достаются потом...я думаю, может и к лучшему...тогда ты дольше с нами будешь...а то как сбросишь, так и заходить не станешь...я расстроюсь..
Милайна	Идёт сохранение... [b]Катринка[/b], так дело в том, что когда меня нет, клуб держат только АНина и Галина Васильевна...все остальные наверное уже стали худышками и работа над собой им не нужна...я поняла, что нужно тут бывать и не только для жизни клуба...а для себя...меня этот сайт дисциплинирует...теперь я как и раньше буду здесь. [b]Катринка[/b], Кстати, ты наверное там выше читала, что с 1 числа начинаем новую таблицу...теперь каждый сезон будем открывать новую табличку...будем наблюдать закономерность снижения веса в зависимости от сезона...так что готовься...скоро стартуем... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Катринка, так дело в том, что когда меня нет, клуб держат только АНина и Галина Васильевна...все остальные наверное уже стали худышками и работа над собой им не нужна...я поняла, что нужно тут бывать и не только для жизни клуба...а для себя...меня этот сайт дисциплинирует...теперь я как и раньше буду здесь. Катринка, Кстати, ты наверное там выше читала, что с 1 числа начинаем новую таблицу...теперь каждый сезон будем открывать новую табличку...будем наблюдать закономерность снижения веса в зависимости от сезона...так что готовься...скоро стартуем...
АНина1	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], я так же думала, когда ставила перед собой первую цель, достигну и я стройняшка, теперь у меня на этот счет другое мнение. Даже удивлена, почему меня раньше могли устраивать 55 кг. при моем росте. Тем более, придя в наш клуб, я ни только определила для себя верный путь, а еще встретила много таких добрых и милых собеседниц, с которыми отдыхаю душой. :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Милайна, я так же думала, когда ставила перед собой первую цель, достигну и я стройняшка, теперь у меня на этот счет другое мнение. Даже удивлена, почему меня раньше могли устраивать 55 кг. при моем росте. Тем более, придя в наш клуб, я ни только определила для себя верный путь, а еще встретила много таких добрых и милых собеседниц, с которыми отдыхаю душой.
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], мне тоже тут хорошо...тут как-то легко...особенно мне уютно здесь...я кстати тебя поддержу в том, что останавливаться никогда не нужно...так как вес - это такое понятие, которое надо контролировать все время, если один раз смогла поправиться...да и к тому же каждый день появляются какие-то новости по уходу за собой, какие-то новые рецепты и все это для нас любимых...мы совершенствуемся каждый день...думаю что просле того, как мы все добъемся того, к чему идем, мы будем на новой стадии - удержание..а эта стадия никогда не заканчивается, так что разлука нам не грозит....УРЯЯЯ!!!! :heart: :heart: :heart: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года АНина, мне тоже тут хорошо...тут как-то легко...особенно мне уютно здесь...я кстати тебя поддержу в том, что останавливаться никогда не нужно...так как вес - это такое понятие, которое надо контролировать все время, если один раз смогла поправиться...да и к тому же каждый день появляются какие-то новости по уходу за собой, какие-то новые рецепты и все это для нас любимых...мы совершенствуемся каждый день...думаю что просле того, как мы все добъемся того, к чему идем, мы будем на новой стадии - удержание..а эта стадия никогда не заканчивается, так что разлука нам не грозит....УРЯЯЯ!!!!
АНина1	Идёт сохранение... Зачем лишать себя приятного общения и общих интересов ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Зачем лишать себя приятного общения и общих интересов
Катринка123	Идёт сохранение... Насчет новой таблички это хорошая идея. Надаюсь в ней отразить свои наилучшие результаты. Ведь хочеться быть в первых рядах стройнеющих. И как говориться лучше начитнать с чистого листа :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Насчет новой таблички это хорошая идея. Надаюсь в ней отразить свои наилучшие результаты. Ведь хочеться быть в первых рядах стройнеющих. И как говориться лучше начитнать с чистого листа
Милайна	Идёт сохранение... [b]Катринка[/b], ну так вот и начнем...у меня еще и КД приехали, так что самый раз вступить в ряды стройнеющих...будет сразу хороший результат...у меня после них отваливается как минимум килограмм :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Катринка, ну так вот и начнем...у меня еще и КД приехали, так что самый раз вступить в ряды стройнеющих...будет сразу хороший результат...у меня после них отваливается как минимум килограмм
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Так, девочки, я здесь! Отчитываюсь: сегодня привес 100гр, расслабилась и побаловала себя любимую горьким шоколадом, оказывается низзяя!!! А сегодня дядя Жора целый день ходит за мной и нашептывает: "Съешь сладенького!" Иногда поддаюсь! Кто знает, как отучить себя от сладкого? Чем с большим весом расстаюсь, тем больше хочется сладкого! А на ужин взяла и сделала себе капустный шницель, вот сижу и отдуваюсь, кажется схрумкала лишнего, или это капуста на меня так действует! Даже сладкого не хочется! :cake: Девочки, а по вам я за день соскучилась! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Так, девочки, я здесь! Отчитываюсь: сегодня привес 100гр, расслабилась и побаловала себя любимую горьким шоколадом, оказывается низзяя!!! А сегодня дядя Жора целый день ходит за мной и нашептывает: "Съешь сладенького!" Иногда поддаюсь! Кто знает, как отучить себя от сладкого? Чем с большим весом расстаюсь, тем больше хочется сладкого! А на ужин взяла и сделала себе капустный шницель, вот сижу и отдуваюсь, кажется схрумкала лишнего, или это капуста на меня так действует! Даже сладкого не хочется! Девочки, а по вам я за день соскучилась!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], я за вами тоже соскучилась!!! Кстати, я вот как борюсь со сладким...беру плитку самого горького шоколада и варю кофе(иногда какао)...кушаю дооолго кусочек этого шоколада...фокус в том, что если напиться чего-нить слишком ароматного, то аппетит пропадает...а горького шоколада много не съешь...есть еще одно...если дело ко сну, и пить бодрящие напитки не рекомендуется,а голод не дремлет, то советую некоторое время посидет и понюхать ванили. ОООчень помогает. Сразу же отпадает тяга к сладкому и к еде вообще. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Галина Васильевна, я за вами тоже соскучилась!!! Кстати, я вот как борюсь со сладким...беру плитку самого горького шоколада и варю кофе(иногда какао)...кушаю дооолго кусочек этого шоколада...фокус в том, что если напиться чего-нить слишком ароматного, то аппетит пропадает...а горького шоколада много не съешь...есть еще одно...если дело ко сну, и пить бодрящие напитки не рекомендуется,а голод не дремлет, то советую некоторое время посидет и понюхать ванили. ОООчень помогает. Сразу же отпадает тяга к сладкому и к еде вообще.
Мари110	Идёт сохранение... Девочки привет!У меня у начальницы был сегодня день рождения,наелась :blush: ,завтра даже страшно на весы становится,только ведь сбросила почти 4кг,как опять набрала,хоть плачь :cry:,опять по новой на кефир,яблочки... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Девочки привет!У меня у начальницы был сегодня день рождения,наелась ,завтра даже страшно на весы становится,только ведь сбросила почти 4кг,как опять набрала,хоть плачь ,опять по новой на кефир,яблочки...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Спасибо дорогая, попробую с ванилью! Тут еще на сайте прочитала о травах для похудения, липа и омела, хочу попробовать на муже! :D А шоколад сегодня себе купила 85%, покупала 99% уж очень горький! А вооюще , в перспективе, хочу попробовать разгрузочный день на шоколаде. Здесь девчата себе устраивают, говорят хорошие отвесы! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 мая 2011 года Милайна, Спасибо дорогая, попробую с ванилью! Тут еще на сайте прочитала о травах для похудения, липа и омела, хочу попробовать на муже! А шоколад сегодня себе купила 85%, покупала 99% уж очень горький! А вооюще , в перспективе, хочу попробовать разгрузочный день на шоколаде. Здесь девчата себе устраивают, говорят хорошие отвесы!

fruktrik
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024