Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Правда обидно, завтра иду играть в баскетбол с мальчиком, который мне раньше нравился. Эх, охота конечно выглядеть лучше, но ладно
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
У меня пока все по старому не + не -,наверно мой организм перешел в стадию "плато",вот думаю сделать загруз или разгруз,что посоветуйте....
И ура сегодня пятница!!!!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Минус 500 граммов
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
У меня после вчерашней разгрузки на воде отвалилось 700 гр. Было бы больше, но КД мешают и вода стоит. Сегодня с утра была овсянка. Даю себе слово, что теперь нисмотря ни на что, быду кушать овсянку каждое утро, как и раньше.
Дорогая, остается только ждать...уже чуть-чуть осталось.
Не важен вес...важно то, как ты к нему подходишь...а ты делаешь все правильно!
Если честно, то я бы посоветовала разгруз...загрузы делать лучше тогда, когда питаешься на очень низком пороге...тогда загруз по весу как удар...и еще, агрузы лучше планируй на праздничные дни или дни рождения...тогда все будет в порядке.
Ну просто красавица!!! Молодчина!
Ну вот! наши ряды пополнились хорошими результатами!! Молодчина!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
АНина, Дорогая, с отвесиком! Дальнейшего продвижения к цели, а то событие приближается с каждым днем!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
А у меня получаются по калориями,основные приемы пищи,приблизительно одинаковые.[/quote] . Я сначала тоже по другой "схеме" питалась - 300-500-200, но вес уходил медленно. Потом на глаза попалась статья в газете, что именно завтрак должен быть по калорийности больше, чем обед в 1,5 раза, а ужин совсем маленький, типа "отдай врагу". Попробовала и заметила, что если набрала 1 или больее кило, то сразу по этой схеме начинаю питаться. В старой таблице это было видно. Да и само похудение я начала не с 1200 ккал, как принято в принципе, а с 1000 и то не долго, так как мне 800-900 хватало. Поэтому именно всем я и советую - изучайте свой организм и не заставляйте его есть гораздо больше, чем он "хочет".
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
АНина, , спасибо за информацию. а то меня пока в разные стороны бросает- не могу разобраться. попробую по вашей схеме