Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

SARITA	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], пильмешки :cry: я с 20 марта (всю жизнь буду эту дату помнить) ничего мучного или сладкого в рот не положила Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2011 года Милайна, пильмешки я с 20 марта (всю жизнь буду эту дату помнить) ничего мучного или сладкого в рот не положила
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], ну да...это тоже проблема. У меня закончился мой крем похудательный... :D ....про который я вам говорила, и теперь я как без рук..завтра поеду затарюсь...тоже надо тело в порядок приводить...а то процесс похудения ведь идет... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2011 года АНина, ну да...это тоже проблема. У меня закончился мой крем похудательный... ....про который я вам говорила, и теперь я как без рук..завтра поеду затарюсь...тоже надо тело в порядок приводить...а то процесс похудения ведь идет...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... Ой девочки накосячила, ужас! День рождение зятя, ну и накушалась в волю. :cry: Что завтра будет?! :8: Боюсь весов! На чем разгрузиться? Я за 8месяцев столько себе не позволяла! Шоколад я уже не перенесу! Наверное будет зеленый чай, как советовала Ниночка! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2011 года Ой девочки накосячила, ужас! День рождение зятя, ну и накушалась в волю. Что завтра будет?! Боюсь весов! На чем разгрузиться? Я за 8месяцев столько себе не позволяла! Шоколад я уже не перенесу! Наверное будет зеленый чай, как советовала Ниночка!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], дорогая, я недавно на воде разгружалась как помнишь....смотрите, зеленый чай на голодный желудок провоцирует гастрит...с ним не шутите...его в молокочае можно только, и то, молокочай сильное мочегонное, происходит обезвоживание и за счет этого худеете...так что выберите что-то более щадящее...например могу посоветовать особенную акрошку, на которой по моему опыту и совету разгружались с успехом многие девочки на форуме... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2011 года Галина Васильевна, дорогая, я недавно на воде разгружалась как помнишь....смотрите, зеленый чай на голодный желудок провоцирует гастрит...с ним не шутите...его в молокочае можно только, и то, молокочай сильное мочегонное, происходит обезвоживание и за счет этого худеете...так что выберите что-то более щадящее...например могу посоветовать особенную акрошку, на которой по моему опыту и совету разгружались с успехом многие девочки на форуме...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Подсказывай ! Жду! С моим желудком шутки плохи! А разгруз необходим! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2011 года Милайна, Подсказывай ! Жду! С моим желудком шутки плохи! А разгруз необходим!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], вобщем надо взять литр кефира, натереть на крупной терке огурец, редиску, (но если хотите можно мелко нарезать...мы натерали) добавить для вкуса небольшой кусочек чеснока, всю зелень которая есть, и при желании можно яйцо свареное вкурутую. Соль. Если получится круто для вас, то добавить немного воды. Кушать каждый раз, как попросит желудок втечение всего дня. На утро обеспечен хороший "туалет" и отвес. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2011 года Галина Васильевна, вобщем надо взять литр кефира, натереть на крупной терке огурец, редиску, (но если хотите можно мелко нарезать...мы натерали) добавить для вкуса небольшой кусочек чеснока, всю зелень которая есть, и при желании можно яйцо свареное вкурутую. Соль. Если получится круто для вас, то добавить немного воды. Кушать каждый раз, как попросит желудок втечение всего дня. На утро обеспечен хороший "туалет" и отвес.
Аорика	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], а сколько нужно огурцов - 1шт? а то у меня вес стоит. худеть начала недавно - вода вышла, а жирок пока не с места. хочу разгрузочку. как раз думала завтра на зеленом чае..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2011 года Милайна, а сколько нужно огурцов - 1шт? а то у меня вес стоит. худеть начала недавно - вода вышла, а жирок пока не с места. хочу разгрузочку. как раз думала завтра на зеленом чае.....
larisa6825	Идёт сохранение... [quote="Аорика"][b]Милайна[/b], а сколько нужно огурцов - 1шт? а то у меня вес стоит. худеть начала недавно - вода вышла, а жирок пока не с места. хочу разгрузочку. как раз думала завтра на зеленом чае.....[/quote] Я считаю эта та же окрошка вкусно и не колларийно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2011 года Аорика пишет: Милайна, а сколько нужно огурцов - 1шт? а то у меня вес стоит. худеть начала недавно - вода вышла, а жирок пока не с места. хочу разгрузочку. как раз думала завтра на зеленом чае..... Я считаю эта та же окрошка вкусно и не колларийно
Катринка123	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][b]Галина Васильевна[/b], вобщем надо взять литр кефира, натереть на крупной терке огурец, редиску, (но если хотите можно мелко нарезать...мы натерали) добавить для вкуса небольшой кусочек чеснока, всю зелень которая есть, и при желании можно яйцо свареное вкурутую. Соль. Если получится круто для вас, то добавить немного воды. Кушать каждый раз, как попросит желудок втечение всего дня. На утро обеспечен хороший "туалет" и отвес.[/quote] надо попробовать, особенно хорошо в жару подойдет, есть вроде сильно не хочется, а тут достанешь холодную орошечку - и поел, и охладился, а главное не калорийно :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2011 года Милайна пишет: Галина Васильевна, вобщем надо взять литр кефира, натереть на крупной терке огурец, редиску, (но если хотите можно мелко нарезать...мы натерали) добавить для вкуса небольшой кусочек чеснока, всю зелень которая есть, и при желании можно яйцо свареное вкурутую. Соль. Если получится круто для вас, то добавить немного воды. Кушать каждый раз, как попросит желудок втечение всего дня. На утро обеспечен хороший "туалет" и отвес. надо попробовать, особенно хорошо в жару подойдет, есть вроде сильно не хочется, а тут достанешь холодную орошечку - и поел, и охладился, а главное не калорийно
larisa6825	Идёт сохранение... Девочки я смотрю большенство в клубах давненько и результаты хорошие :thumbsup: умнички Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2011 года Девочки я смотрю большенство в клубах давненько и результаты хорошие умнички
Juliak	Идёт сохранение... Шикарный рецепт, копирнула и себе :) спасибо :) Ну а чем могу похвастаться я :blush: У меня сегодня отвалился целый килограмм :) Я довольна. Хотя вчера было 800 граммов в плюсе, видимо потому что, до этого хорошо скидывала. Побежала теперь завтракать, салат из свеженькой капусты, то есть капуста, бальзам. уксус и не много оливкого масла, потом клубничка и черешня :) А дальше куча работы по дому, окна, полы, и куча куча игрушек, которые надо убрать по местам, так как ребенок укатил на дачу отдыхать, а еще стирка и глажка, ну и вечером конечно же 8 км круг на ролликах . Ничего так план на день :thumbsup: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2011 года Шикарный рецепт, копирнула и себе спасибо Ну а чем могу похвастаться я У меня сегодня отвалился целый килограмм Я довольна. Хотя вчера было 800 граммов в плюсе, видимо потому что, до этого хорошо скидывала. Побежала теперь завтракать, салат из свеженькой капусты, то есть капуста, бальзам. уксус и не много оливкого масла, потом клубничка и черешня А дальше куча работы по дому, окна, полы, и куча куча игрушек, которые надо убрать по местам, так как ребенок укатил на дачу отдыхать, а еще стирка и глажка, ну и вечером конечно же 8 км круг на ролликах . Ничего так план на день
Мари110	Идёт сохранение... Девочки привет уменя сегодня отвес 500г,ура!!!! :knicksen: продолжаю считать,на недели постараюсь настроиться на разгруз,[b]Милайна[/b],спасибо за интересный рецепт,обязательно воспользуюсь :) ,Всем хорошего дня!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2011 года Девочки привет уменя сегодня отвес 500г,ура!!!! продолжаю считать,на недели постараюсь настроиться на разгруз,Милайна,спасибо за интересный рецепт,обязательно воспользуюсь ,Всем хорошего дня!!!
SARITA	Идёт сохранение... никто не подскажет: творог Дмитровский молочный завод. Я вот всегда думала что он 200гр, а сейчас в душу закрались сомнения... может 100? :) на пачке нигде нету. только сзади написано на 100гр БЖУ. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2011 года никто не подскажет: творог Дмитровский молочный завод. Я вот всегда думала что он 200гр, а сейчас в душу закрались сомнения... может 100? на пачке нигде нету. только сзади написано на 100гр БЖУ.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], Спасибо за рецепт! Попробую, но завтра! [b]Мари1[/b], На чем такие отвесы? И как переносится? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2011 года Милайна, Спасибо за рецепт! Попробую, но завтра! Мари1, На чем такие отвесы? И как переносится?
Милайна	Идёт сохранение... Девочки привет. У меня за вчера -300 гр. Уже вижу цыфру 62...хоть и с хвостиком...радует очень... Сегодня едем покупать всякие полезности(если я их конечно же найду в этой дурацкой Москве)... [quote="Аорика"] а сколько нужно огурцов - 1шт?[/quote] Это ты по своему вкусу уже..они не калорийные...больших 2 шт как раз.. [quote="Катринка"]надо попробовать, особенно хорошо в жару подойдет[/quote] Я тоже думаю, что сейчас для таких разгрузов самое время... [quote="Kjulia"]Шикарный рецепт, копирнула и себе [/quote] На здоровье дорогая!! [quote="Мари1"] уменя сегодня отвес 500г,ура!!!! [/quote] Ну молодчинка!!! Поздравляю!!! [quote="SARITA"]никто не подскажет: творог Дмитровский молочный завод. Я вот всегда думала что он 200гр, а сейчас в душу закрались сомнения...[/quote] Дождись уже весов и будет тебе счастье :D [quote="Галина Васильевна"] Попробую, но завтра![/quote] И я на неделе тоже устрою себе такую разгрузку.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2011 года Девочки привет. У меня за вчера -300 гр. Уже вижу цыфру 62...хоть и с хвостиком...радует очень... Сегодня едем покупать всякие полезности(если я их конечно же найду в этой дурацкой Москве)... Аорика пишет: а сколько нужно огурцов - 1шт? Это ты по своему вкусу уже..они не калорийные...больших 2 шт как раз.. Катринка пишет: надо попробовать, особенно хорошо в жару подойдет Я тоже думаю, что сейчас для таких разгрузов самое время... Kjulia пишет: Шикарный рецепт, копирнула и себе На здоровье дорогая!! Мари1 пишет: уменя сегодня отвес 500г,ура!!!! Ну молодчинка!!! Поздравляю!!! SARITA пишет: никто не подскажет: творог Дмитровский молочный завод. Я вот всегда думала что он 200гр, а сейчас в душу закрались сомнения... Дождись уже весов и будет тебе счастье Галина Васильевна пишет: Попробую, но завтра! И я на неделе тоже устрою себе такую разгрузку..
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], [b]Мари1[/b], С отвесом вас! Вы умнички! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2011 года Милайна, Мари1, С отвесом вас! Вы умнички!
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Дождись уже весов и будет тебе счастье [/quote] жду :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2011 года Милайна пишет: Дождись уже весов и будет тебе счастье жду
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, привет! Не думаю, что завтра я разгляжу что-то дельное на весах, что меня может порадовать и ....поэтому решила завтрашний день у Ниночки разгрузочный. Не скажу, что сегодня "грешила", но что-то мне подсказывает - погорячилась. За все в этой жизни надо платить. :D :D :D Сейчас у нас клубника пошла, а я ее ем килограммами. Вот и сегодня купила 2 кг, с милым на пару больше кг съели. Любовь - это страшная сила, которая подчас может заставить забыть о намеченной цели, которая у меня маячит на горизонте. Завтра буду отдуваться ;) ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2011 года Девочки, привет! Не думаю, что завтра я разгляжу что-то дельное на весах, что меня может порадовать и ....поэтому решила завтрашний день у Ниночки разгрузочный. Не скажу, что сегодня "грешила", но что-то мне подсказывает - погорячилась. За все в этой жизни надо платить. Сейчас у нас клубника пошла, а я ее ем килограммами. Вот и сегодня купила 2 кг, с милым на пару больше кг съели. Любовь - это страшная сила, которая подчас может заставить забыть о намеченной цели, которая у меня маячит на горизонте. Завтра буду отдуваться
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], На чем собираетесь разгружаться? Я завтра тоже собираюсь разгружаться, сегодня не получилось - гости. А привес,после дня рождения 800гр. Круто? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2011 года АНина, На чем собираетесь разгружаться? Я завтра тоже собираюсь разгружаться, сегодня не получилось - гости. А привес,после дня рождения 800гр. Круто?
SARITA	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], я могу за день слопать 2 кг клубники, это в итоге 640 ккал.Это разве много?! а уж вы съели меньше кг, волноваься не о чем Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2011 года АНина, я могу за день слопать 2 кг клубники, это в итоге 640 ккал.Это разве много?! а уж вы съели меньше кг, волноваься не о чем

fruktrik
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024