Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Дунечка	Идёт сохранение... Девочки,у меня отвесик в 150 граммулек)) :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Девочки,у меня отвесик в 150 граммулек))
KaTTi67	Идёт сохранение... Привет всем! Я вчера ударно налопалась, так что привес 500гр. Не трагедия, конечно, но настроение подпортилось. Из "коридора" вчера не просто вышла, вылетела прямо :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Привет всем! Я вчера ударно налопалась, так что привес 500гр. Не трагедия, конечно, но настроение подпортилось. Из "коридора" вчера не просто вышла, вылетела прямо
Женулька	Идёт сохранение... [quote="Дунечка"]Девочки,у меня отвесик в 150 граммулек)) :knicksen:[/quote] Тоже не плохо ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Дунечка пишет: Девочки,у меня отвесик в 150 граммулек)) Тоже не плохо
Женулька	Идёт сохранение... Курочка по зёрнышку... ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Курочка по зёрнышку...
Дунечка	Идёт сохранение... [quote="Женулька"]Курочка по зёрнышку... ;)[/quote] Я тоже считаю,что лучше постепенно снижать вес :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Женулька пишет: Курочка по зёрнышку... Я тоже считаю,что лучше постепенно снижать вес
Gianna	Идёт сохранение... Devocki a y menia depressia + 3.00 za tri dnia,eto normalno? Da vo vtornik bil banket i v sredy xorosco kyscala,no vcera sypcik i varenie ovosci,razve takoe vozmozno? Zto-to zaklinilo menia na diete,naverno vikiny vesi i bydy est vse cto zaxocy! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Devocki a y menia depressia + 3.00 za tri dnia,eto normalno? Da vo vtornik bil banket i v sredy xorosco kyscala,no vcera sypcik i varenie ovosci,razve takoe vozmozno? Zto-to zaklinilo menia na diete,naverno vikiny vesi i bydy est vse cto zaxocy!
kizava	Идёт сохранение... [quote="Gianna"]Devochki a y menia депрессия + 3.00 за tri дня,это нормально? Да во вторник bil банкет i v sredy xorosco kyscala,no vcera sypcik i varenie ovosci,razve takoe vozmozno? Zto-to заклинило menia на диете,naverno викины vesi i буду есть все cto засосы![/quote] Вы можете кушать всё что хотите,Просто вазмите для себя посуду ёмкостью 200гр.и еште из неё посторайтесь не подкладывать!!Кушайте 4-5 раз и всё будет в норме!!!Делайте по 30 приседаний несколько раз в день и вы заметите как начнёт менятся ваша фигура!!!! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Gianna пишет: Devochki a y menia депрессия + 3.00 за tri дня,это нормально? Да во вторник bil банкет i v sredy xorosco kyscala,no vcera sypcik i varenie ovosci,razve takoe vozmozno? Zto-to заклинило menia на диете,naverno викины vesi i буду есть все cto засосы! Вы можете кушать всё что хотите,Просто вазмите для себя посуду ёмкостью 200гр.и еште из неё посторайтесь не подкладывать!!Кушайте 4-5 раз и всё будет в норме!!!Делайте по 30 приседаний несколько раз в день и вы заметите как начнёт менятся ваша фигура!!!!
Julieke	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b] ты где? Я уже волнуюсь[url=http://smiles.33b.ru/smile.170492.html][img]http://s19.rimg.info/e0a220293b71e6837984bba6d68cdf01.gif[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Милайна ты где? Я уже волнуюсь
Дунечка	Идёт сохранение... [quote="Гюльчетай"][b]Милайна[/b] ты где? Я уже волнуюсь[url=http://smiles.33b.ru/smile.170492.html][img]http://s19.rimg.info/e0a220293b71e6837984bba6d68cdf01.gif[/img][/url][/quote] У неё сегодня вроде как гости должны бть.... :blush: Наверно готовится к встрече))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Гюльчетай пишет: Милайна ты где? Я уже волнуюсь У неё сегодня вроде как гости должны бть.... Наверно готовится к встрече)))
Julieke	Идёт сохранение... А я думала, что апробация нового рецепта для похудения (пиво и мандарины) прошла неудачно :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года А я думала, что апробация нового рецепта для похудения (пиво и мандарины) прошла неудачно
Julieke	Идёт сохранение... А я думала, что апробация нового рецепта для похудения (пиво и мандарины) прошла неудачно :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года А я думала, что апробация нового рецепта для похудения (пиво и мандарины) прошла неудачно
Милайна	Идёт сохранение... Девоньки милые мои....всех поздравляю у кого отвесики!!!![URL=http://smajliki.ru/smilie-117788679.html][IMG]http://s.rimg.info/bfbc32a0675441fa180b49b33a075966.gif[/IMG][/URL] у кого привесики, не расстраивайтесь...продолжайте и будет нам красивая фиюра[URL=http://smajliki.ru/smilie-882528039.html][IMG]http://s15.rimg.info/735fc62cf9cde99343e1f33d49d13599.gif[/IMG][/URL] [b]Гюльчетай[/b], вобщес бросай пивко и вставай в строй...мы с тобой котя!!! Привес- это все временно. [b]Дунечка[/b], с отвесиком красотка...продолжаем и радуемся...[URL=http://smajliki.ru/smilie-473395623.html][IMG]http://s4.rimg.info/104f439dbef97bad2ee2add4b549c2e1.gif[/IMG][/URL] [b]Gianna[/b], а может у тебя МС начинаются....[URL=http://smajliki.ru/smilie-886342311.html][IMG]http://s15.rimg.info/a941e318e13c239b9db16634e6e3ff99.gif[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Девоньки милые мои....всех поздравляю у кого отвесики!!!! у кого привесики, не расстраивайтесь...продолжайте и будет нам красивая фиюра Гюльчетай, вобщес бросай пивко и вставай в строй...мы с тобой котя!!! Привес- это все временно. Дунечка, с отвесиком красотка...продолжаем и радуемся... Gianna, а может у тебя МС начинаются....
Милайна	Идёт сохранение... [b]Murrrlika[/b], ну молодец!!! Отвес красотища прям!!! Обзавидуешься!!![URL=http://smajliki.ru/smilie-475095783.html][IMG]http://s4.rimg.info/de723706ae0a2634b531f138867a0316.gif[/IMG][/URL] [b]Женулька[/b], 600 гр - класс!!![URL=http://smajliki.ru/smilie-889528263.html][IMG]http://s15.rimg.info/6c6aa7a4c753248a3b96234dfe3c3bb0.gif[/IMG][/URL] [b]Катринка[/b], не нарушать !!!! Хотим-взвешиваем-считаем-записываем-едим![URL=http://smajliki.ru/smilie-325400391.html][IMG]http://s3.rimg.info/0fda88973aea2419e97e12bb0db068de.gif[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Murrrlika, ну молодец!!! Отвес красотища прям!!! Обзавидуешься!!! Женулька, 600 гр - класс!!! Катринка, не нарушать !!!! Хотим-взвешиваем-считаем-записываем-едим!
Милайна	Идёт сохранение... Итак, ну и до себя добралась.... у меня сегодня отвес в 400 гр. Преодолела наконец цыфру, которая меня уже порядком начинала бесить. Продолжаю. Сегодня у меня гости и я буду готовить много всяких вкусностей...но кушать их не буду. не хочу вернуть все, что с таким трудом скинула. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Итак, ну и до себя добралась.... у меня сегодня отвес в 400 гр. Преодолела наконец цыфру, которая меня уже порядком начинала бесить. Продолжаю. Сегодня у меня гости и я буду готовить много всяких вкусностей...но кушать их не буду. не хочу вернуть все, что с таким трудом скинула.
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Гюльчетай"]А я думала, что апробация нового рецепта для похудения (пиво и мандарины) прошла неудачно[/quote] Не дождешься!!!!![URL=http://smajliki.ru/smilie-323160615.html][IMG]http://s3.rimg.info/6249c95f600dc6352b09be242cad8823.gif[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Гюльчетай пишет: А я думала, что апробация нового рецепта для похудения (пиво и мандарины) прошла неудачно Не дождешься!!!!!
Gianna	Идёт сохранение... Da net devozki mecaznie zakancivaytsa, v sportzal regylarno minimym 3 raza v nedely,neznay pram cto delat! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Da net devozki mecaznie zakancivaytsa, v sportzal regylarno minimym 3 raza v nedely,neznay pram cto delat!
Julieke	Идёт сохранение... Да я сегодня в строю. Девочки, я вот когда калории не считаю, кушаю много, но более-менее нормальную пищу. А как только сажусь на диету начинаю считать, и вот в ход идет все чего не кушала раньше (гадости): шоколад, кофе с молоком (до диеты пила зеленый чай), майонез, сосиски, колбаса. Срабатывает инстинкт, ха, мне все можно хоть и чуть-чуть.[url=http://smiles.33b.ru/smile.155574.html][img]http://s19.rimg.info/ffb52633733d61061a96cc239cc8fcc8.gif[/img][/url] У меня язва и как раз таких вкусностей-гадостей и нельзя, а ну поругайте меня. Напишите, что обычно кушаете во время диеты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Да я сегодня в строю. Девочки, я вот когда калории не считаю, кушаю много, но более-менее нормальную пищу. А как только сажусь на диету начинаю считать, и вот в ход идет все чего не кушала раньше (гадости): шоколад, кофе с молоком (до диеты пила зеленый чай), майонез, сосиски, колбаса. Срабатывает инстинкт, ха, мне все можно хоть и чуть-чуть. У меня язва и как раз таких вкусностей-гадостей и нельзя, а ну поругайте меня. Напишите, что обычно кушаете во время диеты.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Gianna[/b], я вот про себя могу сказать тоже...буквально недавно у меня был вес 65...и за какие-то несколько дней, причем не обжираловки, я увидела на весах 69.5 я чуть в обморок не упала....причем МС у меня только закончились к тому времени. Вот сейчас борюсь с этим 4.5 килограммовым привесом. И причину этому я никак не могу найти до сих пор. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Gianna, я вот про себя могу сказать тоже...буквально недавно у меня был вес 65...и за какие-то несколько дней, причем не обжираловки, я увидела на весах 69.5 я чуть в обморок не упала....причем МС у меня только закончились к тому времени. Вот сейчас борюсь с этим 4.5 килограммовым привесом. И причину этому я никак не могу найти до сих пор.
Gianna	Идёт сохранение... Y menia taze problema,naverno broscy eto delo,kogda sebia ogranicivaesc,tolko ob etom i dymaesc,a kogda mozno est vse,esc tolko to cto xocetsa i kogda xocetsa! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Y menia taze problema,naverno broscy eto delo,kogda sebia ogranicivaesc,tolko ob etom i dymaesc,a kogda mozno est vse,esc tolko to cto xocetsa i kogda xocetsa!
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Гюльчетай"]а ну поругайте меня[/quote] НУ НУ НУ тебе!!!! нельзя так питаться, негодная девченка!!! Разве можно так холатно относиться к своему здоровью!!! это что ваааааще такое!!![URL=http://smajliki.ru/smilie-880480455.html][IMG]http://s14.rimg.info/32540ddae1a68a3ce290f5273746bb99.gif[/IMG][/URL] Вобщем пишу, что кушаю: утром обычно пью стакан воды, или два(пусть организм искупается), потом кашка или творог. Иногда хочется фруктового салата. В обед обязательно что-нить мясное, а вечером овощи любые,жареные, вареные, печеные), но и бывает конечно, что местами меняю обед и ужин, тгда и отвес не большой. И еще в день стараюсь пить воды не менее 2 литров. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Гюльчетай пишет: а ну поругайте меня НУ НУ НУ тебе!!!! нельзя так питаться, негодная девченка!!! Разве можно так холатно относиться к своему здоровью!!! это что ваааааще такое!!! Вобщем пишу, что кушаю: утром обычно пью стакан воды, или два(пусть организм искупается), потом кашка или творог. Иногда хочется фруктового салата. В обед обязательно что-нить мясное, а вечером овощи любые,жареные, вареные, печеные), но и бывает конечно, что местами меняю обед и ужин, тгда и отвес не большой. И еще в день стараюсь пить воды не менее 2 литров.

добрая и обаятельная
3 дня назад

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

tanka 1949 → стройняшка красивючка

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024