жира в сутки, при интенсивной нагрузке, организм теряет не более 100 грамм(это максимум) остальное вода.

Ура!!! Сегодня на весах увидела новую цифру хоть и с большим хвостиком, но все так уже 80..., а не 86 с которого начинала. Главное за выходные не набрать обратно. Правда на завтра запланирован длительный поход по магазинам (сестра брата и моя племяняца будут покупать свадебные платья, а я буду независимым экспертом), а потом хотим домой суши и ролов звказать, так что держись мой вес

Приветик девочки! да перебор с солью тоже может дать привес что у меня и получилось Больше малосолёные огурцы ни ни Это я вывод для себя сделала

Да АНина вполне с тобой согласна

Мари1, ты нас так не пугай - килограммы...Кого ты там ела килограммами?

Девочки красавицы всем привет!!! Я снова съехала с дистанции... вроде как вес не набираю, но снова не худею. Приходится опять питаться всякой какой типа макдока...все думаю, что кушать в этой Москве м нашим расписанием рабочим, и не могу понять....вот решила, что после празднования днюхи буду стараться кушатьтак: утром все что хочу(естесственно с подсчетом), а в течение дня, буду брать с собой кефир или йогурт, а вечером только салат(овощи или фрукты) или же творог...думаю при таком питании похудение должно снова сдвинуться. Вот утром налопалась аж на 700 ккал но это как вы поняли, пустые углдеводы. Осталось теперь только на вечер салатик или творожок.Завтра планирую разгрузку на клубнике.

Девочки привет!И вот результат после моих праздников +2200г ,сегодня кефир или окрошка на кефире с листьями салата,зеленым луком,редиской,Всем удачи!

Мари1, не думаю, что 2,2 кг к тебе прилипли намертво. За такой короткий срок это не возможно. Главное, взяться за себя серьезно и держаться в обычном режиме, а организм сам от лишнего избавится. Просто очень жалко и обидно, что сводится достигнутый результат на нет и надо опять приложить усилия, чтобы вернуться к достигнутым результатам. Так вот мы и "качаемся" то на месте, то назад. За это время можно было бы еще продвинуться к цели, а мы сами себя наказываем за наши слабости, за одно приобретаем опыт. Я вот заметила, что стала гораздо меньше "расслабляться", что от многого можно отказаться не жалея, а если день случается загрузочный, то тоже не стараюсь оторваться по полной. У меня уже в мозгу защитный барьер сразу срабатывает...... и аппетит пропадает.

Галина Васильевна, просто меня в гости никто не звал

Галина Васильевна, представляю, как Вы там всех удивили своим новым имиджем?