Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Галина Васильевна	Идёт сохранение... Привет у меня +300, разгружаюсь![b]Мари1[/b], Жаль, что я не люблю кефир! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2011 года Привет у меня +300, разгружаюсь!Мари1, Жаль, что я не люблю кефир!
Катринка123	Идёт сохранение... Ох, эти выходные +600 :8: , будем бороться, правда в субботу опять праздник свадьба у золовки :drink: Потом усиленный подсчет :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2011 года Ох, эти выходные +600 , будем бороться, правда в субботу опять праздник свадьба у золовки Потом усиленный подсчет
SARITA	Идёт сохранение... ох, я сегодня так мало ела, даже калории не считала, там все равно не больше 500 будет. капустки чуть-чуть и клубнички. Но мама оставила столько еды после себя, если не съесть эти фаршированные перцы, то они пропадут..пошла подогревать:( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2011 года ох, я сегодня так мало ела, даже калории не считала, там все равно не больше 500 будет. капустки чуть-чуть и клубнички. Но мама оставила столько еды после себя, если не съесть эти фаршированные перцы, то они пропадут..пошла подогревать
АНина1	Идёт сохранение... [b]SARITA[/b], закинь их в морозилку и вспомни, как раз в загрузочный день.Вот у меня проблема - подарили мне 3 кг клубники, вся крупная и сладкая, ну и что делать? Ведь пропадет. Пошла мыть... :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2011 года SARITA, закинь их в морозилку и вспомни, как раз в загрузочный день.Вот у меня проблема - подарили мне 3 кг клубники, вся крупная и сладкая, ну и что делать? Ведь пропадет. Пошла мыть...
Мари110	Идёт сохранение... Девочки привет!У меня прошли КД и после вчерашнего дня 1200ккал,сегодня утром -700г,я в шоке :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2011 года Девочки привет!У меня прошли КД и после вчерашнего дня 1200ккал,сегодня утром -700г,я в шоке
larisa6825	Идёт сохранение... Я тоже +500 :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2011 года Я тоже +500
Галина Васильевна	Идёт сохранение... А у меня, после разгрузки, -800. УРА! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2011 года А у меня, после разгрузки, -800. УРА!
Милайна	Идёт сохранение... Девочки привет всем!!! Я что-то прям разъелась...от болды написала вес 65...так как боюсь ставать на весы. Прям не могу взять себя в руки...все время что-то ем...миллион раз уже пыталась устроить себе разгрузочный день...ничего не выходит. Помогите девочки!!!! ХЕЛП!!!! Что делать...как себя в руки взять... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2011 года Девочки привет всем!!! Я что-то прям разъелась...от болды написала вес 65...так как боюсь ставать на весы. Прям не могу взять себя в руки...все время что-то ем...миллион раз уже пыталась устроить себе разгрузочный день...ничего не выходит. Помогите девочки!!!! ХЕЛП!!!! Что делать...как себя в руки взять...
АНина1	Идёт сохранение... [b]Галина Васильевна[/b], да, результат впечатляет. А у меня отвесы не большие, но уже 3 дня подряд. С нетерпением жду завтрашнего взвешивания. Для меня главное, чтобы вес не качался как на качелях, при этом складывается впечатление, что нет результата и сдвигов вообще. [b]Милайна[/b], дорогая, есть куча разных причин, когда женщина начинает есть все подряд - это стресс, апатия, а еще ...продолжение рода :joke: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2011 года Галина Васильевна, да, результат впечатляет. А у меня отвесы не большие, но уже 3 дня подряд. С нетерпением жду завтрашнего взвешивания. Для меня главное, чтобы вес не качался как на качелях, при этом складывается впечатление, что нет результата и сдвигов вообще. Милайна, дорогая, есть куча разных причин, когда женщина начинает есть все подряд - это стресс, апатия, а еще ...продолжение рода
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], да я с вами согласна...стресс и апатия - это скорее....третье вроде пока не имеет места быть... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2011 года АНина, да я с вами согласна...стресс и апатия - это скорее....третье вроде пока не имеет места быть...
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="АНина"]результат впечатляет[/quote] Меня тоже! Но, что будет завтра? Поживем увидем! :) Разгруз делада всего 2ой раз за все время снижения веса. в 1й раз вес вернулся! :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2011 года АНина пишет: результат впечатляет Меня тоже! Но, что будет завтра? Поживем увидем! Разгруз делада всего 2ой раз за все время снижения веса. в 1й раз вес вернулся!
Мари110	Идёт сохранение... Девочки доброе утро!Прочитала один из способов Л.Долиной,чередовать дни "1 день кефир,второй день обычное питание",для меня обычный день 1200ккал,в итоге за 2 дня на кефире и т.к.КД закончились и 1 день 1200ккал,результ -2,2 кг:knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2011 года Девочки доброе утро!Прочитала один из способов Л.Долиной,чередовать дни "1 день кефир,второй день обычное питание",для меня обычный день 1200ккал,в итоге за 2 дня на кефире и т.к.КД закончились и 1 день 1200ккал,результ -2,2 кг
SARITA	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], заняться спортом? Он помогает снять напряжение:) Если нет настроя, не надо делать разгрузочный. Как улучшится самоощущение, так и начинай! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2011 года Милайна, заняться спортом? Он помогает снять напряжение Если нет настроя, не надо делать разгрузочный. Как улучшится самоощущение, так и начинай!
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [quote="Мари1"]результ -2,2 кг[/quote] Результат обалденный! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2011 года Мари1 пишет: результ -2,2 кг Результат обалденный!
Мари110	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Результат обалденный! [/quote] [b]Галина Васильевна[/b],спасибо дорогая :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2011 года Галина Васильевна пишет: Результат обалденный! Галина Васильевна,спасибо дорогая
Красава11	Идёт сохранение... ну, наконец-то!!! :yahoo: Спасибо Милайна! :goodluck: а то я тут бегаю - бегаю :running: Прибежала! пойду посмотрю.. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2011 года ну, наконец-то!!! Спасибо Милайна! а то я тут бегаю - бегаю Прибежала! пойду посмотрю..
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, привет и мои поздравления всем тем, кто одержал, хотя бы маленькую, но победу над собой и сегодня с отвесиками. Сама я чуть-чуть не дошла до цели, но - 800 гр. за неделю для меня большой успех. Методом тыка и ошибок я смогла подобрать для себя такой режим питания, который полностью себя оправдывает, вес не стоит на месте, а наоборот снижается. Надеюсь, что теперь мне будет не так трудно удерживать вес. ;) ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2011 года Девочки, привет и мои поздравления всем тем, кто одержал, хотя бы маленькую, но победу над собой и сегодня с отвесиками. Сама я чуть-чуть не дошла до цели, но - 800 гр. за неделю для меня большой успех. Методом тыка и ошибок я смогла подобрать для себя такой режим питания, который полностью себя оправдывает, вес не стоит на месте, а наоборот снижается. Надеюсь, что теперь мне будет не так трудно удерживать вес.
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], Здорово! У меня пока не получается найти для себя оптимальный режим питания, но буду продолжать изучать свой организм! Сегодня на ужин поела не много, но сейчас сижу и отдуваюсь... Переела! значит съела лишнее. Когда ела казалось, что смогу съесть еще. Главное вовремя остановиться,но не всегда получается! Всем удачи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2011 года АНина, Здорово! У меня пока не получается найти для себя оптимальный режим питания, но буду продолжать изучать свой организм! Сегодня на ужин поела не много, но сейчас сижу и отдуваюсь... Переела! значит съела лишнее. Когда ела казалось, что смогу съесть еще. Главное вовремя остановиться,но не всегда получается! Всем удачи!
SARITA	Идёт сохранение... ФФсе! Любоф двигает меня вперед, я беру себя в руки и не ем после 6! И вообще меньше ем! :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2011 года ФФсе! Любоф двигает меня вперед, я беру себя в руки и не ем после 6! И вообще меньше ем!
Мари110	Идёт сохранение... [quote="АНина"]Девочки, привет и мои поздравления всем тем, кто одержал, хотя бы маленькую, но победу над собой и сегодня с отвесиками. Сама я чуть-чуть не дошла до цели, но - 800 гр. за неделю для меня большой успех. Методом тыка и ошибок я смогла подобрать для себя такой режим питания, который полностью себя оправдывает, вес не стоит на месте, а наоборот снижается. Надеюсь, что теперь мне будет не так трудно удерживать вес. [/quote] [b]АНина[/b],поздравляю молодец :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2011 года АНина пишет: Девочки, привет и мои поздравления всем тем, кто одержал, хотя бы маленькую, но победу над собой и сегодня с отвесиками. Сама я чуть-чуть не дошла до цели, но - 800 гр. за неделю для меня большой успех. Методом тыка и ошибок я смогла подобрать для себя такой режим питания, который полностью себя оправдывает, вес не стоит на месте, а наоборот снижается. Надеюсь, что теперь мне будет не так трудно удерживать вес. АНина,поздравляю молодец

fruktrik
3 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024