Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

larisa6825	Идёт сохранение... Ну вот Галина Васильевна и вы туда-же! счастливо отдахнуть :thumbsup: Завидноо, досадно,но ладно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2011 года Ну вот Галина Васильевна и вы туда-же! счастливо отдахнуть Завидноо, досадно,но ладно
larisa6825	Идёт сохранение... Я тоже хочу к сестре соскучилась :cry: Но до Германии пешком не дойдешь :blush: Что-то мне взгруснулось :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2011 года Я тоже хочу к сестре соскучилась Но до Германии пешком не дойдешь Что-то мне взгруснулось
Мари110	Идёт сохранение... Девочки с добрым утром,ура я нашла для себя систему похудения(1день кефир,2-ой день 1200ккал и так чередовать),сегодня минус 600г :knicksen: ура,ура!!!! Мой вес на сегодня 57,4 кг :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2011 года Девочки с добрым утром,ура я нашла для себя систему похудения(1день кефир,2-ой день 1200ккал и так чередовать),сегодня минус 600г ура,ура!!!! Мой вес на сегодня 57,4 кг
Милайна	Идёт сохранение... Привет красотки!!! У меня ура! ура! ура!!! отвалились наеденные килограммы...я снова в самом маленьком весе, который был у меня на сайте.Аж руки чешутся изменить его в табличке. Мой психологический :D голод видимо прошел и я теперь питаюсь правильно как и раньше. Надеюсь меня ждут хорошие отвесики... :dance: [quote="larisa6825"]Но до Германии пешком не дойдешь[/quote] :D а мы тебя не отпустим!!! Не грусти!!! Это тебе [url=http://miranimashek.com/][img]http://miranimashek.com/_ph/168/2/686107662.jpg[/img][/url] [quote="Мари1"]сегодня минус 600г[/quote] да ты просто молодчина!!![url=http://miranimashek.com/][img]http://miranimashek.com/_ph/206/2/241114934.jpg[/img][/url] [quote="Мари1"]я нашла для себя систему похудения(1день кефир,2-ой день 1200ккал и так чередовать)[/quote] А мне кажется двух дней на кефире в неделю более чем достаточно. Ты так себе обменку снизишь до минимума а потом быстро наберешь скинутое. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2011 года Привет красотки!!! У меня ура! ура! ура!!! отвалились наеденные килограммы...я снова в самом маленьком весе, который был у меня на сайте.Аж руки чешутся изменить его в табличке. Мой психологический голод видимо прошел и я теперь питаюсь правильно как и раньше. Надеюсь меня ждут хорошие отвесики... larisa6825 пишет: Но до Германии пешком не дойдешь а мы тебя не отпустим!!! Не грусти!!! Это тебе Мари1 пишет: сегодня минус 600г да ты просто молодчина!!! Мари1 пишет: я нашла для себя систему похудения(1день кефир,2-ой день 1200ккал и так чередовать) А мне кажется двух дней на кефире в неделю более чем достаточно. Ты так себе обменку снизишь до минимума а потом быстро наберешь скинутое.
Мари110	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]А мне кажется двух дней на кефире в неделю более чем достаточно. Ты так себе обменку снизишь до минимума а потом быстро наберешь скинутое. [/quote] Спасибо [b]Милайна[/b],посмотрим,мне не долго поменять режим,спасибо за совет :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2011 года Милайна пишет: А мне кажется двух дней на кефире в неделю более чем достаточно. Ты так себе обменку снизишь до минимума а потом быстро наберешь скинутое. Спасибо Милайна,посмотрим,мне не долго поменять режим,спасибо за совет
Милайна	Идёт сохранение... [b]Мари1[/b], не за что солнце!!! Просто я уже сама себе эксперт в похудении и прошла через все эти ошибки... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2011 года Мари1, не за что солнце!!! Просто я уже сама себе эксперт в похудении и прошла через все эти ошибки...
Красава11	Идёт сохранение... Привет, девочки! :kiss: Я тоже очень осторожно отношусь к разным диеткам и усиленным разгрузкам..побыла уж! :blush: Потом пришлось лечится..долго и упорно...Я уж потихоньку..с просчетом калорий и присмотром за БЖУ :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2011 года Привет, девочки! Я тоже очень осторожно отношусь к разным диеткам и усиленным разгрузкам..побыла уж! Потом пришлось лечится..долго и упорно...Я уж потихоньку..с просчетом калорий и присмотром за БЖУ
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"] [quote="Красава"]многовато на работе работы[/quote] главное заходи... :D [/quote] Безусловно! недаром же так билась! спасибо! :knicksen: [URL=http://smajliki.ru/smilie-1285170279.html][IMG]http://s20.rimg.info/130d2e09db0605369ac4173a9f80539c.gif[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2011 года Милайна пишет: Красава пишет: многовато на работе работы главное заходи... Безусловно! недаром же так билась! спасибо!
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, привет! Сегодня меня с утра ни сколько весы удивили, сколько мой организм + 300 гр., но у меня еще неделя в запасе и я все равно добью эти 52 кг до четверга. Через неделю я тоже вас ненадолго покину - свадьба дочери в Москве, но по приезду сразу к вам. Потом отпуск буду гулять, купаться и загорать. :knicksen: :knicksen: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2011 года Девочки, привет! Сегодня меня с утра ни сколько весы удивили, сколько мой организм + 300 гр., но у меня еще неделя в запасе и я все равно добью эти 52 кг до четверга. Через неделю я тоже вас ненадолго покину - свадьба дочери в Москве, но по приезду сразу к вам. Потом отпуск буду гулять, купаться и загорать.
АНина1	Идёт сохранение... Кстати! Всех умниц и красавиц с хорошими отвесами! Видно, наш метод похудения САМЫЙ...САМЫЙ!!!! А тот, кто не с нами, пусть голодают и завидуют!!! :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2011 года Кстати! Всех умниц и красавиц с хорошими отвесами! Видно, наш метод похудения САМЫЙ...САМЫЙ!!!! А тот, кто не с нами, пусть голодают и завидуют!!!
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Красава"]Я уж потихоньку..с просчетом калорий и присмотром за БЖУ[/quote] Это ты правильно сказала... [quote="Красава"]недаром же так билась[/quote] :D :D :D :D :D да уж..мы через это прошли!!!! [quote="АНина"] + 300 гр[/quote] все бывает. водичка может задержалась... :blush: [quote="АНина"]Потом отпуск буду гулять, купаться и загорать[/quote] Эх красотаааа!!!! :heart: [quote="АНина"]Всех умниц и красавиц с хорошими отвесами[/quote] Я первая подхватила поздравление....такая сегодня довольная хожу...кушаю правильно.... :dance: [quote="АНина"]А тот, кто не с нами, пусть голодают и завидуют!![/quote] Вот когда девочки пишут о том, что они голодные, у меня так руки и чешутся написать им "ну что ж вы!!! глаза раззуйте!!! не гробьте свои организмы! Давайте к нам!" А потом думаю....у всех есть своя голова на плечах...посоветовать можем, а за уши тащить - не наше дело!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2011 года Красава пишет: Я уж потихоньку..с просчетом калорий и присмотром за БЖУ Это ты правильно сказала... Красава пишет: недаром же так билась да уж..мы через это прошли!!!! АНина пишет: + 300 гр все бывает. водичка может задержалась... АНина пишет: Потом отпуск буду гулять, купаться и загорать Эх красотаааа!!!! АНина пишет: Всех умниц и красавиц с хорошими отвесами Я первая подхватила поздравление....такая сегодня довольная хожу...кушаю правильно.... АНина пишет: А тот, кто не с нами, пусть голодают и завидуют!! Вот когда девочки пишут о том, что они голодные, у меня так руки и чешутся написать им "ну что ж вы!!! глаза раззуйте!!! не гробьте свои организмы! Давайте к нам!" А потом думаю....у всех есть своя голова на плечах...посоветовать можем, а за уши тащить - не наше дело!!!
АНина1	Идёт сохранение... Ты права на все 100%. Можно прислушаться этими ушами, почитать отзывы и, главное, захотеть. Я уверена, что на диетах, если и худеют конкретно, то сохраняют этот вес только те, кто морально приучил себя спокойно переносить меньшее количество еды, а это единицы. К остальным все возвращается взад, да еще с нагрузкой в придачу кг так под 5. Эти все люди очень несчастны, думают постоянно о еде и как бы они съели того или того, но нельзя. :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2011 года Ты права на все 100%. Можно прислушаться этими ушами, почитать отзывы и, главное, захотеть. Я уверена, что на диетах, если и худеют конкретно, то сохраняют этот вес только те, кто морально приучил себя спокойно переносить меньшее количество еды, а это единицы. К остальным все возвращается взад, да еще с нагрузкой в придачу кг так под 5. Эти все люди очень несчастны, думают постоянно о еде и как бы они съели того или того, но нельзя.
Красава11	Идёт сохранение... Все верно, девочки! когда -то и я все это проходила ;) есть такой печальный опыт :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2011 года Все верно, девочки! когда -то и я все это проходила есть такой печальный опыт
Галина Васильевна	Идёт сохранение... [b]Мари1[/b], Здорово! Хороший прогресс у тебя! Только действительно, может быть не загонять коней? Тише едешь, дальше будешь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2011 года Мари1, Здорово! Хороший прогресс у тебя! Только действительно, может быть не загонять коней? Тише едешь, дальше будешь!
Мари110	Идёт сохранение... [quote="АНина"]Девочки, привет! Сегодня меня с утра ни сколько весы удивили, сколько мой организм + 300 гр., но у меня еще неделя в запасе и я все равно добью эти 52 кг до четверга. Через неделю я тоже вас ненадолго покину - свадьба дочери в Москве, но по приезду сразу к вам. Потом отпуск буду гулять, купаться и загорать. [/quote] [b]АНина[/b],поздравляю со свадьбой,еще одна новая ячейка нашего общества,совет да любовь молодым :drink: ,а Вам хорошего отдыха!!!!!! :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2011 года АНина пишет: Девочки, привет! Сегодня меня с утра ни сколько весы удивили, сколько мой организм + 300 гр., но у меня еще неделя в запасе и я все равно добью эти 52 кг до четверга. Через неделю я тоже вас ненадолго покину - свадьба дочери в Москве, но по приезду сразу к вам. Потом отпуск буду гулять, купаться и загорать. АНина,поздравляю со свадьбой,еще одна новая ячейка нашего общества,совет да любовь молодым ,а Вам хорошего отдыха!!!!!!
Мари110	Идёт сохранение... Всем доброе утро,я вчера согрешила :blush: ,уж очень люблю фаршированного карпа :cake: ,так что сегодня привес :blush: ,но я не расстраиваюсь,зато после трудовой недели так хороша такая разгрузка,Всех поздравляю с отвесами,хороших выходных!!!!! :dance: :drink: :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2011 года Всем доброе утро,я вчера согрешила ,уж очень люблю фаршированного карпа ,так что сегодня привес ,но я не расстраиваюсь,зато после трудовой недели так хороша такая разгрузка,Всех поздравляю с отвесами,хороших выходных!!!!!
Мари110	Идёт сохранение... [quote="Галина Васильевна"]Мари1, Здорово! Хороший прогресс у тебя! Только действительно, может быть не загонять коней? Тише едешь, дальше будешь! [/quote] [b]Галина Васильевна[/b],спасибо за совет,Вы знаете просто организм так просит,особо есть не хочется,так что я себя не заставляю,просто если хочется ем,нет так нет,но все равно спасибо за совет :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2011 года Галина Васильевна пишет: Мари1, Здорово! Хороший прогресс у тебя! Только действительно, может быть не загонять коней? Тише едешь, дальше будешь! Галина Васильевна,спасибо за совет,Вы знаете просто организм так просит,особо есть не хочется,так что я себя не заставляю,просто если хочется ем,нет так нет,но все равно спасибо за совет
АНина1	Идёт сохранение... [b]Мари1[/b], спасибо за поздравления, надеюсь, что у дочери все сложится прекрасно. Она у нас умничка большая, защитила красный диплом психолога, да и зять хороший парень. Теперь все зависит от них самих и желания - БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ!!! :) :) У меня отвес - 300, а вот ровно 52 кг никак не хотят покоряться. Упорно и настойчиво идем к намеченным рубежам! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2011 года Мари1, спасибо за поздравления, надеюсь, что у дочери все сложится прекрасно. Она у нас умничка большая, защитила красный диплом психолога, да и зять хороший парень. Теперь все зависит от них самих и желания - БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ!!! У меня отвес - 300, а вот ровно 52 кг никак не хотят покоряться. Упорно и настойчиво идем к намеченным рубежам!
Милайна	Идёт сохранение... Девочки всем привет. Сегодня я без отчетика. решила не взвешиваться часто...а только по требованию таблицы. Так будет лучше для меня... тем более на механических весах особо не разберешь каждодневные отвесы. Всем хороших выходных!!! [url=http://miranimashek.com/][img]http://miranimashek.com/_ph/136/2/680029686.jpg[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2011 года Девочки всем привет. Сегодня я без отчетика. решила не взвешиваться часто...а только по требованию таблицы. Так будет лучше для меня... тем более на механических весах особо не разберешь каждодневные отвесы. Всем хороших выходных!!!
larisa6825	Идёт сохранение... У меня тоже нет отвесика :cry: Вес на месте стоит :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2011 года У меня тоже нет отвесика Вес на месте стоит

fruktrik
3 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024