larisa6825 пишет:

АНина пишет:

larisa6825, у тебя разгруз случился в прямом и переносном смысле

Замечательно

АНина пишет:

Не делай сразу загрузы, естественно, что такой отвес не является отвесом жира, как нам бы этого очень хотелось, питайся со своим подсчетом ккал несколько дней, чтобы организм получал именно столько к чему привык за последнее время. Тогда не должно будь полного восстановления веса до разгруза. Главное, подмечай все реакции твоего организма на те или иные изменения в системе твоего питания. Как правильно ты будешь делать выводы и исправлять "ошибки" и зависит реальная потеря веса, т.е. похудение.

Мари1 пишет:

Девочки добрый вечер!Выходные были бурные в плане отдыха,соответственно с ними и привес,с понедельника начну убирать лишнее!!!

Милайна пишет:

удачи и легкой разгрузки!!