Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Красава11	Идёт сохранение... [quote="АНина"]Привет всем! Девочки, похвастаться совсем нечем. А утром вообще полное расстройство+700. С какого такой привес - не пойму. Закон подлости :D :D :D :D[/quote] да, он самый! но не растраивайся! все еще будет - отвесы, конечно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года АНина пишет: Привет всем! Девочки, похвастаться совсем нечем. А утром вообще полное расстройство+700. С какого такой привес - не пойму. Закон подлости да, он самый! но не растраивайся! все еще будет - отвесы, конечно!
larisa6825	Идёт сохранение... Привет девочки! после-1600 пошло+ 800 :cry: зашебись :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года Привет девочки! после-1600 пошло+ 800 зашебись
Мари110	Идёт сохранение... Всем доброе утро у меня после вчерашнего дня на 3 белках 3 яиц и 1 грейфрукте ушло 1,8 кг ура,ура!!!! :dance: Всем хорошего дня!!!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года Всем доброе утро у меня после вчерашнего дня на 3 белках 3 яиц и 1 грейфрукте ушло 1,8 кг ура,ура!!!! Всем хорошего дня!!!!!
Милайна	Идёт сохранение... Девочки всем привет. Я упорно отказываюсь взвешиваться до дня указанного в таблице....так моя душа спокойнее и помогает избежать ежедневных расстройств. Лучше уж один раз в неделю увидеть результат ( а я его непременно увижу после стараний)...чем каждый день жить от утра до утра...ИМХО... Решила я с сегодняшнего дня применить тактику питания по часам...я так быстро очень худею и обменка начинает бежать впереди меня...так что всем удачного дня и легкого похудения!!!! [quote="larisa6825"]пошло+ 800[/quote] не переживай...главное соблюдай режим после разгрузки еще и на следующий день, для закрепления...ну вроде как умеренное питание.. [quote="Мари1"] ушло 1,8 кг [/quote] круто!!! :8: [quote="Мари1"] на 3 белках 3 яиц и 1 грейфрукте[/quote] а ты их варила? всмысле яйца... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года Девочки всем привет. Я упорно отказываюсь взвешиваться до дня указанного в таблице....так моя душа спокойнее и помогает избежать ежедневных расстройств. Лучше уж один раз в неделю увидеть результат ( а я его непременно увижу после стараний)...чем каждый день жить от утра до утра...ИМХО... Решила я с сегодняшнего дня применить тактику питания по часам...я так быстро очень худею и обменка начинает бежать впереди меня...так что всем удачного дня и легкого похудения!!!! larisa6825 пишет: пошло+ 800 не переживай...главное соблюдай режим после разгрузки еще и на следующий день, для закрепления...ну вроде как умеренное питание.. Мари1 пишет: ушло 1,8 кг круто!!! Мари1 пишет: на 3 белках 3 яиц и 1 грейфрукте а ты их варила? всмысле яйца...
АНина1	Идёт сохранение... Девочки, если я завтра не "отвешу", как следует, то в поезде устрою хороший разгруз. Я себе покажу, как Родину любить!!!! :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года Девочки, если я завтра не "отвешу", как следует, то в поезде устрою хороший разгруз. Я себе покажу, как Родину любить!!!!
Мари110	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]а ты их варила? всмысле яйца... [/quote] [b]Милайна[/b],конечно варила :D три яйца,делила пополам,желток выкидывала,а грейфрукт резала на дольки.Вообще положено каждый час чередовать половинку яйца-белок и половинку грейфрукта,но я их настолько не люблю,с трудом один съедаю,лучше брать чтобы они были красными.Сегодня второй день,завтра отпишусь.И еще по-моему это диета Аниты Цой там подробно написано,задаешь в поисковике и из проблем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года Милайна пишет: а ты их варила? всмысле яйца... Милайна,конечно варила три яйца,делила пополам,желток выкидывала,а грейфрукт резала на дольки.Вообще положено каждый час чередовать половинку яйца-белок и половинку грейфрукта,но я их настолько не люблю,с трудом один съедаю,лучше брать чтобы они были красными.Сегодня второй день,завтра отпишусь.И еще по-моему это диета Аниты Цой там подробно написано,задаешь в поисковике и из проблем.
Мари110	Идёт сохранение... [quote="АНина"]Девочки, если я завтра не "отвешу", как следует, то в поезде устрою хороший разгруз. Я себе покажу, как Родину любить!!!! [/quote] [b]АНина[/b],главное не перестарайтесь,успехов Вам!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года АНина пишет: Девочки, если я завтра не "отвешу", как следует, то в поезде устрою хороший разгруз. Я себе покажу, как Родину любить!!!! АНина,главное не перестарайтесь,успехов Вам!!!!
Аорика	Идёт сохранение... приехала из питера, неделю не взвешивалась, а тут бац, батарейка в весах села. гоняю мужа, пусть ищет такую же. а так - ощущения легкости. в отпуске не переедала, много гуляли. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года приехала из питера, неделю не взвешивалась, а тут бац, батарейка в весах села. гоняю мужа, пусть ищет такую же. а так - ощущения легкости. в отпуске не переедала, много гуляли.
Милайна	Идёт сохранение... [b]Аорика[/b], с возвращением!!!!! [quote="Мари1"].Сегодня второй день[/quote] а сколько их этих дней? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года Аорика, с возвращением!!!!! Мари1 пишет: .Сегодня второй день а сколько их этих дней?
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Девочки всем привет. Я упорно отказываюсь взвешиваться до дня указанного в таблице....так моя душа спокойнее и помогает избежать ежедневных расстройств. Лучше уж один раз в неделю увидеть результат ( а я его непременно увижу после стараний)...чем каждый день жить от утра до утра...ИМХО... Решила я с сегодняшнего дня применить тактику питания по часам...я так быстро очень худею и обменка начинает бежать впереди меня...[/quote] Я тоже не взвешиваюсь. жду завтра..но пошли отеки..боюсь они со мной сыграют злую шутку..в плане веса..Мелена. а как ты питаешься по часам? ;) :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2011 года Милайна пишет: Девочки всем привет. Я упорно отказываюсь взвешиваться до дня указанного в таблице....так моя душа спокойнее и помогает избежать ежедневных расстройств. Лучше уж один раз в неделю увидеть результат ( а я его непременно увижу после стараний)...чем каждый день жить от утра до утра...ИМХО... Решила я с сегодняшнего дня применить тактику питания по часам...я так быстро очень худею и обменка начинает бежать впереди меня... Я тоже не взвешиваюсь. жду завтра..но пошли отеки..боюсь они со мной сыграют злую шутку..в плане веса..Мелена. а как ты питаешься по часам?
Мари110	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]а сколько их этих дней?[/quote] [b]Милайна[/b],если память не изменяет,то 3 дня,но мне двух хватило,результат за второй день -700г,за два дня 2,5кг,отлично :) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2011 года Милайна пишет: а сколько их этих дней? Милайна,если память не изменяет,то 3 дня,но мне двух хватило,результат за второй день -700г,за два дня 2,5кг,отлично
AlyonaPtichina	Идёт сохранение... 4 недели в писанине и правельном питании, а результата неет!! брасаю все! потому как что ешь что ограничиваешь результат один и тот же а 80 или 90 визуально не отличить. успехов всем!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2011 года 4 недели в писанине и правельном питании, а результата неет!! брасаю все! потому как что ешь что ограничиваешь результат один и тот же а 80 или 90 визуально не отличить. успехов всем!!
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Красава"].но пошли отеки..боюсь они со мной сыграют злую шутку[/quote] О! Подруга по несчастью. Я с утра взвесилась и увидела привес в 1 кг... :8: КД должны через несколько дней явиться...правда отвес в таблице все же есть...- 1кг за неделю..а было бы 2... :( [quote="Красава"]а как ты питаешься по часам?[/quote] ага по часам...в тебефоне установила себе каждые 2.5 часа будильник и кушаю порцию чего душа захочет размером с 200 гр стакан...ну и конечно же считаю при этом калории. За вчера наела прям ровно 1200. [quote="Мари1"]за два дня 2,5кг,[/quote] это просто класс!!! Стройняшка! Но не увлекайся сильно разгрузами...потом все равно привес. Лучше организм не насиловать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2011 года Красава пишет: .но пошли отеки..боюсь они со мной сыграют злую шутку О! Подруга по несчастью. Я с утра взвесилась и увидела привес в 1 кг... КД должны через несколько дней явиться...правда отвес в таблице все же есть...- 1кг за неделю..а было бы 2... Красава пишет: а как ты питаешься по часам? ага по часам...в тебефоне установила себе каждые 2.5 часа будильник и кушаю порцию чего душа захочет размером с 200 гр стакан...ну и конечно же считаю при этом калории. За вчера наела прям ровно 1200. Мари1 пишет: за два дня 2,5кг, это просто класс!!! Стройняшка! Но не увлекайся сильно разгрузами...потом все равно привес. Лучше организм не насиловать.
Мари110	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]это просто класс!!! Стройняшка! Но не увлекайся сильно разгрузами...потом все равно привес. Лучше организм не насиловать.[/quote] [b]Милайна[/b],спасибо дорогая,это я после праздников души и тела малость разгружаюсь,а так все под контролем :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2011 года Милайна пишет: это просто класс!!! Стройняшка! Но не увлекайся сильно разгрузами...потом все равно привес. Лучше организм не насиловать. Милайна,спасибо дорогая,это я после праздников души и тела малость разгружаюсь,а так все под контролем
Милайна	Идёт сохранение... [b]Мари1[/b], ясненько...теперь можно кушать нормально....ну ты все равно круто схуднула....уверенна. что за время праздников тела и души ты даже столько не набрала...я завидую твоей силе воли...я бы на грейпах и белках чокнулась...не люблю совсе ни одно не другое.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2011 года Мари1, ясненько...теперь можно кушать нормально....ну ты все равно круто схуднула....уверенна. что за время праздников тела и души ты даже столько не набрала...я завидую твоей силе воли...я бы на грейпах и белках чокнулась...не люблю совсе ни одно не другое....
Мари110	Идёт сохранение... [quote="AlyonaPtichina"]4 недели в писанине и правельном питании, а результата неет!! брасаю все! потому как что ешь что ограничиваешь результат один и тот же а 80 или 90 визуально не отличить. успехов всем!![/quote] [b]AlyonaPtichina[/b] странно конечно,что нет результатов тогда выход к врачу,сдавать анализы,который и скажет причину роста веса,а бороться с лишним весом бросать не стоит,я думаю надо все равно искать пути,ведь потом винить что опустила руки будешь себя,желаю удачи и все таки найти мотивацию!!!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2011 года AlyonaPtichina пишет: 4 недели в писанине и правельном питании, а результата неет!! брасаю все! потому как что ешь что ограничиваешь результат один и тот же а 80 или 90 визуально не отличить. успехов всем!! AlyonaPtichina странно конечно,что нет результатов тогда выход к врачу,сдавать анализы,который и скажет причину роста веса,а бороться с лишним весом бросать не стоит,я думаю надо все равно искать пути,ведь потом винить что опустила руки будешь себя,желаю удачи и все таки найти мотивацию!!!!!
Милайна	Идёт сохранение... [b]AlyonaPtichina[/b], я тоже думаю, что нужно проверить гормонку...очень может быть, что в ней дело...щитовидку еще...нет пока ни одного, кто решился на то, чтобы посвятить сея подсчету и не похудел....это странно...удачи тебе.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2011 года AlyonaPtichina, я тоже думаю, что нужно проверить гормонку...очень может быть, что в ней дело...щитовидку еще...нет пока ни одного, кто решился на то, чтобы посвятить сея подсчету и не похудел....это странно...удачи тебе....
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][quote="Красава"].но пошли отеки..боюсь они со мной сыграют злую шутку[/quote] О! Подруга по несчастью. Я с утра взвесилась и увидела привес в 1 кг... :8: КД должны через несколько дней явиться...правда отвес в таблице все же есть...- 1кг за неделю..а было бы 2... :( .[/quote] У меня привес!+200г! ожидаемо :cry: - отекла :( Девочки! поздравляю у кого отвесы! Удачи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2011 года Милайна пишет: Красава пишет: .но пошли отеки..боюсь они со мной сыграют злую шутку О! Подруга по несчастью. Я с утра взвесилась и увидела привес в 1 кг... КД должны через несколько дней явиться...правда отвес в таблице все же есть...- 1кг за неделю..а было бы 2... . У меня привес!+200г! ожидаемо - отекла Девочки! поздравляю у кого отвесы! Удачи!
Милайна	Идёт сохранение... Девочки не забывайте отмечаться в табличке... скоро чистка.. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2011 года Девочки не забывайте отмечаться в табличке... скоро чистка..
Катринка123	Идёт сохранение... После праздников и зажорств начинаю строго следить за рационом (благо жара настала :) и намного легче питаться в пределах коридора и даже меньше), вот сижу и думаю чем же поужинать, а выбор оргомный, учитывая, что завтрак обед и ужин мне обошелся 680 калорий + бегодня по городу в течении всего рабочего дня (ух сколько калорий сожгла :dance: ), а можно аж 1500 за весь день, но думаю, что ужин на 800 это слишком, обойдемся 300 или 400, думаю достаточно :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2011 года После праздников и зажорств начинаю строго следить за рационом (благо жара настала и намного легче питаться в пределах коридора и даже меньше), вот сижу и думаю чем же поужинать, а выбор оргомный, учитывая, что завтрак обед и ужин мне обошелся 680 калорий + бегодня по городу в течении всего рабочего дня (ух сколько калорий сожгла ), а можно аж 1500 за весь день, но думаю, что ужин на 800 это слишком, обойдемся 300 или 400, думаю достаточно

fruktrik
3 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024