Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

Милайна	Идёт сохранение... [quote="Мари1"]сегодня в 18-00 еду на поезде к маме[/quote] Хорошей гладкой дорожки тебе.... :kiss: [quote="larisa6825"]При1200 вес идёт плюсом, верхняя граница 940[/quote] Значит на 1000 ккал надо похудеть, а потом уже пробовать увеличивать....а как у тебя со спортом???? Спрашиваю потому, что увеличить калорийность можно и за счет физ нагрузки... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2011 года Мари1 пишет: сегодня в 18-00 еду на поезде к маме Хорошей гладкой дорожки тебе.... larisa6825 пишет: При1200 вес идёт плюсом, верхняя граница 940 Значит на 1000 ккал надо похудеть, а потом уже пробовать увеличивать....а как у тебя со спортом???? Спрашиваю потому, что увеличить калорийность можно и за счет физ нагрузки...
Милайна	Идёт сохранение... Девочки, а уменя прогресс..пусть и масинький...-200гр.... :dance: хотя вчера вечером пришлось покушать...весь день муж передернул мне...вытащил меня из дому по делам. Пришлось отступить от почасового питания. Но сегодня все по программе. Всем успехов и хорошего дня!!![url=http://miranimashek.com/][img]http://miranimashek.com/_ph/18/2/786300725.gif[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2011 года Девочки, а уменя прогресс..пусть и масинький...-200гр.... хотя вчера вечером пришлось покушать...весь день муж передернул мне...вытащил меня из дому по делам. Пришлось отступить от почасового питания. Но сегодня все по программе. Всем успехов и хорошего дня!!!
Мари110	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Хорошей гладкой дорожки тебе.... [/quote] [b]Милайна[/b].спасибо дорогая! :) [quote="Милайна"]Девочки, а уменя прогресс..пусть и масинький...-200гр.... хотя вчера вечером пришлось покушать...весь день муж передернул мне...вытащил меня из дому по делам. Пришлось отступить от почасового питания. Но сегодня все по программе. Всем успехов и хорошего дня!!![/quote] Поздравляю,это тоже твоя победа,молодец :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2011 года Милайна пишет: Хорошей гладкой дорожки тебе.... Милайна.спасибо дорогая! Милайна пишет: Девочки, а уменя прогресс..пусть и масинький...-200гр.... хотя вчера вечером пришлось покушать...весь день муж передернул мне...вытащил меня из дому по делам. Пришлось отступить от почасового питания. Но сегодня все по программе. Всем успехов и хорошего дня!!! Поздравляю,это тоже твоя победа,молодец
Мари110	Идёт сохранение... У меня вес не изменился,как был вчера 58,4кг так и сегодня,видно мой организм считаем,что это мой нормальный вес,но я постараюсь его обмануть :secret: :D ,Всем хороших выходных!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2011 года У меня вес не изменился,как был вчера 58,4кг так и сегодня,видно мой организм считаем,что это мой нормальный вес,но я постараюсь его обмануть ,Всем хороших выходных!!!!
Аорика	Идёт сохранение... я сегодня на молочно-бананово-кофейном коктеле сижу. долго думала-не очень люблю молоко, но оказалось вкусно :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2011 года я сегодня на молочно-бананово-кофейном коктеле сижу. долго думала-не очень люблю молоко, но оказалось вкусно
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Мари1"]Поздравляю[/quote] спасибо!! :kiss: [quote="Мари1"]как был вчера 58,4кг так и сегодня[/quote] наверное небольшой застой...не сдавайся и не объедайся у мамочки.. [quote="Аорика"]я сегодня на молочно-бананово-кофейном коктеле [/quote] класс!!!! Посмотрим потом на результат...я когда-то, еще до этого сайта, делала себе разгрузки на молочно-банановом коктейле...было вкусно, но отвесы тогда не замеряла... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2011 года Мари1 пишет: Поздравляю спасибо!! Мари1 пишет: как был вчера 58,4кг так и сегодня наверное небольшой застой...не сдавайся и не объедайся у мамочки.. Аорика пишет: я сегодня на молочно-бананово-кофейном коктеле класс!!!! Посмотрим потом на результат...я когда-то, еще до этого сайта, делала себе разгрузки на молочно-банановом коктейле...было вкусно, но отвесы тогда не замеряла...
larisa6825	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Девочки, а уменя прогресс..пусть и масинький...-200гр.... :dance: хотя вчера вечером пришлось покушать...весь день муж передернул мне...вытащил меня из дому по делам. Пришлось отступить от почасового питания. Но сегодня все по программе. Всем успехов и хорошего дня!!![url=http://miranimashek.com/][img]http://miranimashek.com/_ph/18/2/786300725.gif[/img][/url][/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2011 года Милайна пишет: Девочки, а уменя прогресс..пусть и масинький...-200гр.... хотя вчера вечером пришлось покушать...весь день муж передернул мне...вытащил меня из дому по делам. Пришлось отступить от почасового питания. Но сегодня все по программе. Всем успехов и хорошего дня!!!
larisa6825	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Девочки, а уменя прогресс..пусть и масинький...-200гр.... :dance: хотя вчера вечером пришлось покушать...весь день муж передернул мне...вытащил меня из дому по делам. Пришлось отступить от почасового питания. Но сегодня все по программе. Всем успехов и хорошего дня!!![url=http://miranimashek.com/][img]http://miranimashek.com/_ph/18/2/786300725.gif[/img][/url][/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2011 года Милайна пишет: Девочки, а уменя прогресс..пусть и масинький...-200гр.... хотя вчера вечером пришлось покушать...весь день муж передернул мне...вытащил меня из дому по делам. Пришлось отступить от почасового питания. Но сегодня все по программе. Всем успехов и хорошего дня!!!
larisa6825	Идёт сохранение... Спортом не занимаюсь, 8 часов сяжу смотрю патроны :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2011 года Спортом не занимаюсь, 8 часов сяжу смотрю патроны
Милайна	Идёт сохранение... Девочки, у меня прогресс. даже при КД вес снижается. Сегодня 63.5...то есть -500 гр. Правда не думаю, что завтрашний результат меня порадует, т.к сегодня вечером мы идем с друзьями в ресторан. Придется кушать...но я постараюсь выбрать что-то более легкое и не много. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июля 2011 года Девочки, у меня прогресс. даже при КД вес снижается. Сегодня 63.5...то есть -500 гр. Правда не думаю, что завтрашний результат меня порадует, т.к сегодня вечером мы идем с друзьями в ресторан. Придется кушать...но я постараюсь выбрать что-то более легкое и не много.
Дунечка	Идёт сохранение... А я сегодня увидела на весах циферки заветные 56...пусть и с большим хвостиком :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июля 2011 года А я сегодня увидела на весах циферки заветные 56...пусть и с большим хвостиком
Катринка123	Идёт сохранение... А у меня привес, да еще и задержка жидкости и не только жидкости :cry: От все этого чувствую себя разбухшей уткой. И этот кг такую тяжесть в теле создает, надо брать себя в руки. Завтра буду стараться питаться легче: овощной салат, зеленый чай :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июля 2011 года А у меня привес, да еще и задержка жидкости и не только жидкости От все этого чувствую себя разбухшей уткой. И этот кг такую тяжесть в теле создает, надо брать себя в руки. Завтра буду стараться питаться легче: овощной салат, зеленый чай
SARITA	Идёт сохранение... блин, я опять вешу 70 и с большим хвостиком...трындец. Не пойму- я много ем? Это в основном фрукты... в общем опять расстраиваюсь... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июля 2011 года блин, я опять вешу 70 и с большим хвостиком...трындец. Не пойму- я много ем? Это в основном фрукты... в общем опять расстраиваюсь...
Катринка123	Идёт сохранение... [quote="SARITA"]блин, я опять вешу 70 и с большим хвостиком...трындец. Не пойму- я много ем? Это в основном фрукты... в общем опять расстраиваюсь... :cry:[/quote] а фрукты какие? Виноград например в больших количествах, точно не способствкует снижению веса. А может у тебя также как и у меня задержка жидкости. Ты объемы тела лучше замерь, если они не увеличиваются, то это точно не жир, да и рост мышечной массы тоже может дать привес :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июля 2011 года SARITA пишет: блин, я опять вешу 70 и с большим хвостиком...трындец. Не пойму- я много ем? Это в основном фрукты... в общем опять расстраиваюсь... а фрукты какие? Виноград например в больших количествах, точно не способствкует снижению веса. А может у тебя также как и у меня задержка жидкости. Ты объемы тела лучше замерь, если они не увеличиваются, то это точно не жир, да и рост мышечной массы тоже может дать привес
SARITA	Идёт сохранение... [b]Катринка[/b], черешня, нектарины, клубника. виноград вообще не ем Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июля 2011 года Катринка, черешня, нектарины, клубника. виноград вообще не ем
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Девочки, у меня прогресс. даже при КД вес снижается. Сегодня 63.5...то есть -500 гр. Правда не думаю, что завтрашний результат меня порадует, т.к сегодня вечером мы идем с друзьями в ресторан. Придется кушать...но я постараюсь выбрать что-то более легкое и не много.[/quote] Милайна! Поздравляю! :goodluck: а я пока не взвешиваюсь, но вдруг сегодня налезли брючки, вчера тесноваты были. :yahoo: Но сегодня съела 2 порции мороженного. :cake: с радости что ли. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года Милайна пишет: Девочки, у меня прогресс. даже при КД вес снижается. Сегодня 63.5...то есть -500 гр. Правда не думаю, что завтрашний результат меня порадует, т.к сегодня вечером мы идем с друзьями в ресторан. Придется кушать...но я постараюсь выбрать что-то более легкое и не много. Милайна! Поздравляю! а я пока не взвешиваюсь, но вдруг сегодня налезли брючки, вчера тесноваты были. Но сегодня съела 2 порции мороженного. с радости что ли.
Красава11	Идёт сохранение... [quote="SARITA"]блин, я опять вешу 70 и с большим хвостиком...трындец. Не пойму- я много ем? Это в основном фрукты... в общем опять расстраиваюсь... :cry:[/quote] так от фруктов тоже полнеют. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года SARITA пишет: блин, я опять вешу 70 и с большим хвостиком...трындец. Не пойму- я много ем? Это в основном фрукты... в общем опять расстраиваюсь... так от фруктов тоже полнеют.
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Катринка"]А у меня привес, да еще и задержка жидкости и не только жидкости :cry: От все этого чувствую себя разбухшей уткой. И этот кг такую тяжесть в теле создает, надо брать себя в руки. Завтра буду стараться питаться легче: овощной салат, зеленый чай :saint:[/quote] О, у меня так тоже бывает! а сравнение какое ты придумала! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года Катринка пишет: А у меня привес, да еще и задержка жидкости и не только жидкости От все этого чувствую себя разбухшей уткой. И этот кг такую тяжесть в теле создает, надо брать себя в руки. Завтра буду стараться питаться легче: овощной салат, зеленый чай О, у меня так тоже бывает! а сравнение какое ты придумала!
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Дунечка"]А я сегодня увидела на весах циферки заветные 56...пусть и с большим хвостиком :joke:[/quote] Поздравляю! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года Дунечка пишет: А я сегодня увидела на весах циферки заветные 56...пусть и с большим хвостиком Поздравляю!
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Красава"]так от фруктов тоже полнеют[/quote] что?! тОже?! а от чего же тогда не полнеют? От воздуха что ли Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года Красава пишет: так от фруктов тоже полнеют что?! тОже?! а от чего же тогда не полнеют? От воздуха что ли

fruktrik
3 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024