Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

larisa6825	Идёт сохранение... Приветик всем! у меня вроде вес стал снижаться, а то стоял на месте -500г за 2 дня :thumbsup: Сколько же дней без толку из за КД Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2011 года Приветик всем! у меня вроде вес стал снижаться, а то стоял на месте -500г за 2 дня Сколько же дней без толку из за КД
Милайна	Идёт сохранение... [quote="larisa6825"] -500г за 2 дня[/quote] поздравляю! хороший результат! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2011 года larisa6825 пишет: -500г за 2 дня поздравляю! хороший результат!
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], да уж...а мне всегда легче, когда я дома..а на работе вообще не получается худеть...всякая кака под руки попадается.. :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2011 года АНина, да уж...а мне всегда легче, когда я дома..а на работе вообще не получается худеть...всякая кака под руки попадается..
larisa6825	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][b]АНина[/b], да уж...а мне всегда легче, когда я дома..а на работе вообще не получается худеть...всякая кака под руки попадается.. :D :D[/quote] У меня наоборот работа дисциплинирует :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2011 года Милайна пишет: АНина, да уж...а мне всегда легче, когда я дома..а на работе вообще не получается худеть...всякая кака под руки попадается.. У меня наоборот работа дисциплинирует
Милайна	Идёт сохранение... [b]larisa6825[/b], многие так скажут...а вот у меня все время сбои получаются...так как не удается кушать по программе... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2011 года larisa6825, многие так скажут...а вот у меня все время сбои получаются...так как не удается кушать по программе...
АНина1	Идёт сохранение... Меня всегда работа отвлекала от "лишней" еды,планирую меню на завтра с вечера, утром уже без весом могу собрать "кузовок" с едой, а на обеде с подругой ходим или по магазинам (по вещам) или делаем мелкие закупки на базарах, благо, они совсем рядом. Именно такая "пробежка" помогает раструсить и не " залежаться" всем калориям, которые я набираю в обед. А сейчас мы с мужем вместе в отпуске и моя задача сбросить лишнее, набранное за поездку на свадьбу, усложняется. Только ваша поддержка может мне помочь, девочки :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2011 года Меня всегда работа отвлекала от "лишней" еды,планирую меню на завтра с вечера, утром уже без весом могу собрать "кузовок" с едой, а на обеде с подругой ходим или по магазинам (по вещам) или делаем мелкие закупки на базарах, благо, они совсем рядом. Именно такая "пробежка" помогает раструсить и не " залежаться" всем калориям, которые я набираю в обед. А сейчас мы с мужем вместе в отпуске и моя задача сбросить лишнее, набранное за поездку на свадьбу, усложняется. Только ваша поддержка может мне помочь, девочки
Катринка123	Идёт сохранение... а у нас на работе наоборот много соблазнов, начальство покупает, поэтому в тумбочке всегда лежит разнообразные печенюшки и конфетки, устоять очень сложно :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2011 года а у нас на работе наоборот много соблазнов, начальство покупает, поэтому в тумбочке всегда лежит разнообразные печенюшки и конфетки, устоять очень сложно
SARITA	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], а сколько калорий ты обычно потребляешь в день? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2011 года Милайна, а сколько калорий ты обычно потребляешь в день?
АНина1	Идёт сохранение... Как хорошо, что меня печенюшки и конфетки не возбуждают, в детстве переела и теперь дышу очень ровно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2011 года Как хорошо, что меня печенюшки и конфетки не возбуждают, в детстве переела и теперь дышу очень ровно.
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], солнышко ты наше....мы тут с тобой и всегда поддержим...посмотри, не одна ты такая...нам всем приходится тяжко...я сегодня например, раз 100 уже собиралась сорваться...но! ДЕВОЧКИ Я НАШЛА СПОСОБ "СУПЕР-ПОЛЕЗНОЙ" ЗАМЕНЫ КАЛОРИЙНОЙ ПИЩИ - вобщем иногда мне хочется все время чего-нить жевать....или нет например варианта покушать во время...или вариант есть, а еды полезной нет...так вот! Я вспомнила совет моей мамочки(она у меня доХтур :) )...она мне всегда говорила :"если хочешь чего-нить пожевать, то пожуй отруби!"...так вот я именно это теперь и делаю. В них всего 223 ккал на 100 гр, но 100 гр отрубей - это просто зашибись как много! Я максимум 20 гр съедаю, потом запиваю стаканом воды и они в желудке разбухают. Потом просто долго не хочется кушать. Они в аптеке продаются совсем не дорого, с различными вкусами. Знаю, что для вас я Америку не открыла, и сама про них давно знала, но вот применять этот метод, в диете начала только недавно. Мне помогает очень. [quote="Катринка"] устоять очень сложно [/quote] Дорогая, так ты что ж, не знаешь что делать??? ТЮЮЮЮ!!! так ты иди и своих врагов корми....пусть они будут толще...а ты тешь свое самолюбие и гордись своей силой воли... [quote="SARITA"]сколько калорий ты обычно потребляешь[/quote] Моя норма 1100-1400...ежедневно в этот калораж я укладываюсь. Вот сегодня 1300 наела... :blush: [quote="АНина"]в детстве переела и теперь дышу очень ровно[/quote] А у меня видимо амнезия по детству...все плохое забыла наверное.... :D АААА!! Нет, это у меня просто мама такая строгая, что даже отравиться по нормальному не дала ни разу... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2011 года АНина, солнышко ты наше....мы тут с тобой и всегда поддержим...посмотри, не одна ты такая...нам всем приходится тяжко...я сегодня например, раз 100 уже собиралась сорваться...но! ДЕВОЧКИ Я НАШЛА СПОСОБ "СУПЕР-ПОЛЕЗНОЙ" ЗАМЕНЫ КАЛОРИЙНОЙ ПИЩИ - вобщем иногда мне хочется все время чего-нить жевать....или нет например варианта покушать во время...или вариант есть, а еды полезной нет...так вот! Я вспомнила совет моей мамочки(она у меня доХтур )...она мне всегда говорила :"если хочешь чего-нить пожевать, то пожуй отруби!"...так вот я именно это теперь и делаю. В них всего 223 ккал на 100 гр, но 100 гр отрубей - это просто зашибись как много! Я максимум 20 гр съедаю, потом запиваю стаканом воды и они в желудке разбухают. Потом просто долго не хочется кушать. Они в аптеке продаются совсем не дорого, с различными вкусами. Знаю, что для вас я Америку не открыла, и сама про них давно знала, но вот применять этот метод, в диете начала только недавно. Мне помогает очень. Катринка пишет: устоять очень сложно Дорогая, так ты что ж, не знаешь что делать??? ТЮЮЮЮ!!! так ты иди и своих врагов корми....пусть они будут толще...а ты тешь свое самолюбие и гордись своей силой воли... SARITA пишет: сколько калорий ты обычно потребляешь Моя норма 1100-1400...ежедневно в этот калораж я укладываюсь. Вот сегодня 1300 наела... АНина пишет: в детстве переела и теперь дышу очень ровно А у меня видимо амнезия по детству...все плохое забыла наверное.... АААА!! Нет, это у меня просто мама такая строгая, что даже отравиться по нормальному не дала ни разу...
Lightsv78	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]"если хочешь чего-нить пожевать, то пожуй отруби!"[/quote] А мне их нельзя. Так что если я хочу есть, то пью :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2011 года Милайна пишет: "если хочешь чего-нить пожевать, то пожуй отруби!" А мне их нельзя. Так что если я хочу есть, то пью
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Lightsv78"]А мне их нельзя[/quote] а почему тебе их нельзя??? :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2011 года Lightsv78 пишет: А мне их нельзя а почему тебе их нельзя???
Lightsv78	Идёт сохранение... У меня была язва, не так давно зарубцевалась... так что мой любимый врач-гастроэнтеролог (моя свекровь) категорически мне их запрещает :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2011 года У меня была язва, не так давно зарубцевалась... так что мой любимый врач-гастроэнтеролог (моя свекровь) категорически мне их запрещает
АНина1	Идёт сохранение... Я тоже практикую запивать желание перекусить, срабатывает четко :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2011 года Я тоже практикую запивать желание перекусить, срабатывает четко
Милайна	Идёт сохранение... Ну вот и я могу к вам присоединиться...но не на долго хватает этого запивания...с отрубями как-то легче... [quote="Lightsv78"]У меня была язва[/quote] а я не знала, что при язве или после неё отруби противопоказаны... :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2011 года Ну вот и я могу к вам присоединиться...но не на долго хватает этого запивания...с отрубями как-то легче... Lightsv78 пишет: У меня была язва а я не знала, что при язве или после неё отруби противопоказаны...
Lightsv78	Идёт сохранение... Моя свекровь действительно хороший врач, так что я ей верю и не ем :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2011 года Моя свекровь действительно хороший врач, так что я ей верю и не ем
Милайна	Идёт сохранение... [b]Lightsv78[/b], да я не спорю....просто странно... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2011 года Lightsv78, да я не спорю....просто странно...
Lightsv78	Идёт сохранение... Отруби тяжелы для желудка и всего остального :) Но тем кто здоров, полезны. Так что я лучше водичкой )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2011 года Отруби тяжелы для желудка и всего остального Но тем кто здоров, полезны. Так что я лучше водичкой ))
Gianna	Идёт сохранение... PPrivet devocki! Davno nepisala,zaidy posmotry novosti i ybegay! Posmotrela ia tablizi nasci,zto-to nexydeetsa :blush: resyltatov nikakix+/- kq,naverno vse-taki nezestno mi xydeeem! Odna Larissa MOLODEZ za poltora mesaza 8kg!!!!!!!!!!!!!! Srazy vidno kto xydeet,a mi tak,tolko ytescaem sebia. Davaite devozki,berem sebia v ryki,a to leto skoro koncitsa,potom voobsce razlenimsa! Vsem zelay yporstva i zeleystremlenia! YES WE CAN! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года PPrivet devocki! Davno nepisala,zaidy posmotry novosti i ybegay! Posmotrela ia tablizi nasci,zto-to nexydeetsa resyltatov nikakix+/- kq,naverno vse-taki nezestno mi xydeeem! Odna Larissa MOLODEZ za poltora mesaza 8kg!!!!!!!!!!!!!! Srazy vidno kto xydeet,a mi tak,tolko ytescaem sebia. Davaite devozki,berem sebia v ryki,a to leto skoro koncitsa,potom voobsce razlenimsa! Vsem zelay yporstva i zeleystremlenia! YES WE CAN!
Милайна	Идёт сохранение... [b]Gianna[/b], ты права..мы уже и так создали новую таблицу...уже даже результаты пошли...каждый день есть прогрессы...стараемся.. [b]Lightsv78[/b], ну да...тогда не стоит вредить себе... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года Gianna, ты права..мы уже и так создали новую таблицу...уже даже результаты пошли...каждый день есть прогрессы...стараемся.. Lightsv78, ну да...тогда не стоит вредить себе...

fruktrik
3 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024