Подсчет калорий

Описание клуба

Количество съеденных калорий в день1200-1500.Меньше съедать не рекомендуется.Больше съедаем - идет набор веса.Раз в неделю устраивать нагрзочный день(есть все что душа пожелает, не превышая 2200ккал).Пить больше жидкости и зеленого чая. Таблицы калорийности всех продуктов доступны в интернете.

Основатель: Милайна
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Девочки всем сюда!!
Приглашаю в группу http://www.diets.ru/community/37786/
http://www.calorizator.ru/product - самая полная таблица калорийности

SARITA	Идёт сохранение... [quote="Gianna"]ocen xocetsa 63 na vesax yvide[/quote] хм, 63. я бы тоже хотела 63 увидеть :joke: а еще лучше 58 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года Gianna пишет: ocen xocetsa 63 na vesax yvide хм, 63. я бы тоже хотела 63 увидеть а еще лучше 58
larisa6825	Идёт сохранение... [quote="Дунечка"][quote="larisa6825"] вес скачет то вверх+300 то -300 в чём дело не пойму [/quote] Может это водичка??[/quote] НЕ знаю :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года Дунечка пишет: larisa6825 пишет: вес скачет то вверх+300 то -300 в чём дело не пойму Может это водичка?? НЕ знаю
Катринка123	Идёт сохранение... Ураааа! Сново отвес - 500 :dance: :dance: :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года Ураааа! Сново отвес - 500
SARITA	Идёт сохранение... ура. Я наконец-то смогла поесть до 7. А то обычно утром завтрак в 7 утра и до 9 вечера и маковой росинки нету во рту:( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года ура. Я наконец-то смогла поесть до 7. А то обычно утром завтрак в 7 утра и до 9 вечера и маковой росинки нету во рту
Lightsv78	Идёт сохранение... [quote="SARITA"]а еще лучше 58 [/quote] А мне бы 55 :) Эх, мечты, мечты :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года SARITA пишет: а еще лучше 58 А мне бы 55 Эх, мечты, мечты
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][b]SARITA[/b], я тебе предложу вариант, а ты реши, захочешь попробовать или нет.... Вобщем можно попытаться кушать так: завтрак- творог со сметаной; ланч-орешки; обед - суп, салат;полдник- фрукт; ужин- курочка и зелень. После 19.00 только вода. Порция за раз не больше стакана. Орехи- не больше жмени. Фрукт - не больше стакана в нарезанном состоянии.Жевать долго...Посиди так дня три...результат непременно должен тебя обрадовать.[/quote] Спасибо Милайна. Пожалуй я попробую. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года Милайна пишет: SARITA, я тебе предложу вариант, а ты реши, захочешь попробовать или нет.... Вобщем можно попытаться кушать так: завтрак- творог со сметаной; ланч-орешки; обед - суп, салат;полдник- фрукт; ужин- курочка и зелень. После 19.00 только вода. Порция за раз не больше стакана. Орехи- не больше жмени. Фрукт - не больше стакана в нарезанном состоянии.Жевать долго...Посиди так дня три...результат непременно должен тебя обрадовать. Спасибо Милайна. Пожалуй я попробую.
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Мари1"]Привет девчонки!!!Вчера съела малосоленой семги,с таким удовольствием,воды обпилась вечером,сегодня привес :blush: ,постараюсь сегодня поразгружаться,Всем хорошего дня!!! :)[/quote] У меня тоже после соленого привес.. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года Мари1 пишет: Привет девчонки!!!Вчера съела малосоленой семги,с таким удовольствием,воды обпилась вечером,сегодня привес ,постараюсь сегодня поразгружаться,Всем хорошего дня!!! У меня тоже после соленого привес..
Красава11	Идёт сохранение... [quote="АНина"]Ну, вот! Теперь по-новой буду стремиться вперед, зная. что цель можно достичь. Только сделать это будет труднее, ведь я в отпуске.[/quote] а мне почему -то легче в отпуске. Я тоже с понедельника в отпуске. завтра последний рабочий день. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года АНина пишет: Ну, вот! Теперь по-новой буду стремиться вперед, зная. что цель можно достичь. Только сделать это будет труднее, ведь я в отпуске. а мне почему -то легче в отпуске. Я тоже с понедельника в отпуске. завтра последний рабочий день.
Красава11	Идёт сохранение... [quote="larisa6825"]Приветик всем! у меня вроде вес стал снижаться, а то стоял на месте -500г за 2 дня :thumbsup: Сколько же дней без толку из за КД[/quote] Поздравляю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года larisa6825 пишет: Приветик всем! у меня вроде вес стал снижаться, а то стоял на месте -500г за 2 дня Сколько же дней без толку из за КД Поздравляю!
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"][ ДЕВОЧКИ Я НАШЛА СПОСОБ "СУПЕР-ПОЛЕЗНОЙ" ЗАМЕНЫ КАЛОРИЙНОЙ ПИЩИ - вобщем иногда мне хочется все время чего-нить жевать....или нет например варианта покушать во время...или вариант есть, а еды полезной нет...так вот! Я вспомнила совет моей мамочки(она у меня доХтур :) )...она мне всегда говорила :"если хочешь чего-нить пожевать, то пожуй отруби!"...так вот я именно это теперь и делаю. В них всего 223 ккал на 100 гр, но 100 гр отрубей - это просто зашибись как много! Я максимум 20 гр съедаю, потом запиваю стаканом воды и они в желудке разбухают. Потом просто долго не хочется кушать. Они в аптеке продаются совсем не дорого, с различными вкусами. Знаю, что для вас я Америку не открыла, и сама про них давно знала, но вот применять этот метод, в диете начала только недавно. Мне помогает очень. [/quote] ну. Милайна ты кладезь всего полезного. Отруби кушаю, но в виде добавок в первые блюда. А как у тебя с кишечником? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года Милайна пишет: [ ДЕВОЧКИ Я НАШЛА СПОСОБ "СУПЕР-ПОЛЕЗНОЙ" ЗАМЕНЫ КАЛОРИЙНОЙ ПИЩИ - вобщем иногда мне хочется все время чего-нить жевать....или нет например варианта покушать во время...или вариант есть, а еды полезной нет...так вот! Я вспомнила совет моей мамочки(она у меня доХтур )...она мне всегда говорила :"если хочешь чего-нить пожевать, то пожуй отруби!"...так вот я именно это теперь и делаю. В них всего 223 ккал на 100 гр, но 100 гр отрубей - это просто зашибись как много! Я максимум 20 гр съедаю, потом запиваю стаканом воды и они в желудке разбухают. Потом просто долго не хочется кушать. Они в аптеке продаются совсем не дорого, с различными вкусами. Знаю, что для вас я Америку не открыла, и сама про них давно знала, но вот применять этот метод, в диете начала только недавно. Мне помогает очень. ну. Милайна ты кладезь всего полезного. Отруби кушаю, но в виде добавок в первые блюда. А как у тебя с кишечником?
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]Девочки у меня сегодня отвес -1 кг..я такая радая...такого веса у меня на сайте еще не было... :yahoo:[/quote] [b]Поздравляю![/b] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года Милайна пишет: Девочки у меня сегодня отвес -1 кг..я такая радая...такого веса у меня на сайте еще не было... Поздравляю!
Красава11	Идёт сохранение... [quote="Катринка"]Ураааа! Сново отвес - 500 :dance: :dance: :dance:[/quote] Поздравляю! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года Катринка пишет: Ураааа! Сново отвес - 500 Поздравляю!
Милайна	Идёт сохранение... [quote="АНина"]она тоже от ананасиков худеет[/quote] ой я их просто обажаю...каждую неделю по 2 штуки кушаю обязательно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года АНина пишет: она тоже от ананасиков худеет ой я их просто обажаю...каждую неделю по 2 штуки кушаю обязательно
Милайна	Идёт сохранение... [quote="Катринка"]Сново отвес - 500[/quote] круто... :thumbsup: [quote="SARITA"] и до 9 вечера и маковой росинки нету во рту[/quote] нееет....так низя!!!!! :shock: [quote="Красава"]Пожалуй я попробую[/quote] я буду ждать результатов твоих.. [quote="Красава"] А как у тебя с кишечником? [/quote] Впринципе нормально...особенно когда питаюсь правильно и раздельно... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года Катринка пишет: Сново отвес - 500 круто... SARITA пишет: и до 9 вечера и маковой росинки нету во рту нееет....так низя!!!!! Красава пишет: Пожалуй я попробую я буду ждать результатов твоих.. Красава пишет: А как у тебя с кишечником? Впринципе нормально...особенно когда питаюсь правильно и раздельно...
Милайна	Идёт сохранение... Ой девочки...сегодня вопреки данному себе слову попробовала мороженое "Экзо"....и просто растаяла....вот как чувствовала, что оно мне понравится. Муж "добрый человек" угостил...теперь оно мне сниться будет в сладких снах... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года Ой девочки...сегодня вопреки данному себе слову попробовала мороженое "Экзо"....и просто растаяла....вот как чувствовала, что оно мне понравится. Муж "добрый человек" угостил...теперь оно мне сниться будет в сладких снах...
АНина1	Идёт сохранение... [b]Милайна[/b], будем надеяться, что калории тоже растаяли вместе с "Экзо" :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года Милайна, будем надеяться, что калории тоже растаяли вместе с "Экзо"
Милайна	Идёт сохранение... [b]АНина[/b], ой вы знаете, я сегодня что-то прям молодец...вроде и ела весь день, а вто же время наела всего 990 ккал...белков до нормы 8 гр не добрала...и 110 ккал еще можно скушать...но не хочется..поделаю щас йогу и все... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года АНина, ой вы знаете, я сегодня что-то прям молодец...вроде и ела весь день, а вто же время наела всего 990 ккал...белков до нормы 8 гр не добрала...и 110 ккал еще можно скушать...но не хочется..поделаю щас йогу и все...
SARITA	Идёт сохранение... [quote="Милайна"]теперь оно мне сниться будет в сладких снах... [/quote] у меня с этим тажа проблема. Оно будет просто сниться. И хотя я его очень люблю, но запрещаю себе уже аж с 20 марта, тк если начну, то уже не остановлюсь а хочетсяяяяы :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года Милайна пишет: теперь оно мне сниться будет в сладких снах... у меня с этим тажа проблема. Оно будет просто сниться. И хотя я его очень люблю, но запрещаю себе уже аж с 20 марта, тк если начну, то уже не остановлюсь а хочетсяяяяы
АНина1	Идёт сохранение... Сегодня я сама была хорошей девочкой и не баловалась, соблюла свой режим от и до, хотя соблазнов куча куда не глянь. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 июля 2011 года Сегодня я сама была хорошей девочкой и не баловалась, соблюла свой режим от и до, хотя соблазнов куча куда не глянь.
Милайна	Идёт сохранение... А у меня муж уехал в Питер и я сижу дома одна...так что худеть и худеть..надеюсь вытрясти за эти дни максимум жира из организма... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 июля 2011 года А у меня муж уехал в Питер и я сижу дома одна...так что худеть и худеть..надеюсь вытрясти за эти дни максимум жира из организма...

fruktrik
3 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Участник	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024
1rina
anatab
chanell
cherryfox
Ehlinka
Galina40
Gianna
irina_led01
JUJKA
Juliak
Katrina27
Milena777
Olya1971
shpaklya
АНина1
буду 65 кг
Галина...
Дунечка
ируш
Ламара
Милайна
СтрОйНеюЩаЯЯ
Цвет Индиго
Юла
	4.09.2024	11.09.2024	18.09.2024	25.09.2024	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024