Атомная диета, нанотехнологии в похудении

Описание клуба

Вступаем в клуб http://www.diets.ru/community/1343853/ Пишем отчетики и наблюдаем за таянием жирочков

Основатель: kaymera
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Оформляем отчетики о питании тут http://www.diets.ru/community/1343853/

Dasha1987	Идёт сохранение... Всем атомным диетчикам приветик!!!Я решила попробовать эту диету,надеюсь скинуть к НГ 9 кг(у меня спор с родственником,что 31 декабря буду 60 кг),как думаете реально это? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года Всем атомным диетчикам приветик!!!Я решила попробовать эту диету,надеюсь скинуть к НГ 9 кг(у меня спор с родственником,что 31 декабря буду 60 кг),как думаете реально это?
kaymera	Идёт сохранение... :thumbsup: я думаю реально, если четко следовать, ну побольше воды, помнньше нарушений :black: Только потом может вес резко вернуться если пойти в отрыв, слишком большой процент сброса для твоего веса, думаю 5 кг само то, 4 кг можно добить к 16 февраля Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года я думаю реально, если четко следовать, ну побольше воды, помнньше нарушений Только потом может вес резко вернуться если пойти в отрыв, слишком большой процент сброса для твоего веса, думаю 5 кг само то, 4 кг можно добить к 16 февраля
Swetik-60	Идёт сохранение... Даша здравствуйте!!! Я вот тоже думаю попробовать, что получится не знаю но думаю это просто и не напряжно, а там посмотрим!! Чередовать дни , ничего сложного по моему нет!! Зачем вы спориле , нужно было с начала попробовать , а уж потом спорить , а вдруг не получится??? :D Реклама есть реклама. :D Я так думаю что столько не реально, хотя все может быть!!!! :D :thumbsup: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года Даша здравствуйте!!! Я вот тоже думаю попробовать, что получится не знаю но думаю это просто и не напряжно, а там посмотрим!! Чередовать дни , ничего сложного по моему нет!! Зачем вы спориле , нужно было с начала попробовать , а уж потом спорить , а вдруг не получится??? Реклама есть реклама. Я так думаю что столько не реально, хотя все может быть!!!!
Dasha1987	Идёт сохранение... [b]Swetik-60[/b], да незнаю зачем спорила :dontknow: ,вот такой я азартный человек :black: во всяком случае буду стараться изо всех сил победить :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года Swetik-60, да незнаю зачем спорила ,вот такой я азартный человек во всяком случае буду стараться изо всех сил победить
Dasha1987	Идёт сохранение... Девочки,давайте менюшками тут делиться,с фантазией у меня не очень :no: ,а тут посмотришь и себе чего новенького приготовишь :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года Девочки,давайте менюшками тут делиться,с фантазией у меня не очень ,а тут посмотришь и себе чего новенького приготовишь
Swetik-60	Идёт сохранение... [quote="Dasha1987"][b]Swetik-60[/b], да незнаю зачем спорила :dontknow: ,вот такой я азартный человек :black: во всяком случае буду стараться изо всех сил победить :running:[/quote] Даша , ну ничего страшного , будет мотивация, я думаю результат все равно будет!!! :thumbsup: :thumbsup: Удачи!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года Dasha1987 пишет: Swetik-60, да незнаю зачем спорила ,вот такой я азартный человек во всяком случае буду стараться изо всех сил победить Даша , ну ничего страшного , будет мотивация, я думаю результат все равно будет!!! Удачи!!!
kaymera	Идёт сохранение... :joke: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014oct/22/28/2157535_70024thumb500.jpg[/img] Можно в чашке доя запекания, я сформировала из фольги чашечку :) Половинку куриной грудки залила яйцом, сверху посыпала сыром соль, перец по вкусу, в духовку на 25 минут 250с Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года Можно в чашке доя запекания, я сформировала из фольги чашечку Половинку куриной грудки залила яйцом, сверху посыпала сыром соль, перец по вкусу, в духовку на 25 минут 250с
Swetik-60	Идёт сохранение... Ириша молодец , супер СПАСИБО!!!! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года Ириша молодец , супер СПАСИБО!!!!
Dasha1987	Идёт сохранение... [b]Swetik-60[/b], спасибо! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года Swetik-60, спасибо!
Dasha1987	Идёт сохранение... [b]kaymera[/b], аппетитно :cake: ..у меня сегодня белковый день-утром творог с йогуртом натур.,на обед вареная грудка и немного консерв. шампиньонов,вечером будет яйцо вареное и сыр.Кстати вопросик-в углеводный можно только овощи и фрукты?а гречку и рис ваще нельзя? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года kaymera, аппетитно ..у меня сегодня белковый день-утром творог с йогуртом натур.,на обед вареная грудка и немного консерв. шампиньонов,вечером будет яйцо вареное и сыр.Кстати вопросик-в углеводный можно только овощи и фрукты?а гречку и рис ваще нельзя?
kaymera	Идёт сохранение... [b]Dasha1987[/b], ваще низя :blush: но думаю раз в неделю будет не страшно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года Dasha1987, ваще низя но думаю раз в неделю будет не страшно
Dasha1987	Идёт сохранение... [b]kaymera[/b],а ты еду солишь?и воды скока пьешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года kaymera,а ты еду солишь?и воды скока пьешь?
kaymera	Идёт сохранение... [b]Dasha1987[/b], еду солю и перчу, воды не менее 3 л в день, до 16:00 выпиваю 2 л. И оставшийся до сна Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года Dasha1987, еду солю и перчу, воды не менее 3 л в день, до 16:00 выпиваю 2 л. И оставшийся до сна
Dasha1987	Идёт сохранение... [b]kaymera[/b], ого :8: я еле литр выпиваю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года kaymera, ого я еле литр выпиваю
kaymera	Идёт сохранение... Я тоже раньше не могла, а теперь легко, Просто у меня есть мерные бутылки (1л), которые везде со мной "путешествуют" Так что я всегда знаю какую норму выпила С пробуждения до часов 10, 11 мелкими глоточками выпиваю литр, потом с обеда до 16, 17 еще литр, и вечер до сна еще литр Если пью мало воды, появляются отеки и привесы, а если выпиваю норму и чуть больше то сливаются вечерние зажеры Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2014 года Я тоже раньше не могла, а теперь легко, Просто у меня есть мерные бутылки (1л), которые везде со мной "путешествуют" Так что я всегда знаю какую норму выпила С пробуждения до часов 10, 11 мелкими глоточками выпиваю литр, потом с обеда до 16, 17 еще литр, и вечер до сна еще литр Если пью мало воды, появляются отеки и привесы, а если выпиваю норму и чуть больше то сливаются вечерние зажеры
Пашка	Идёт сохранение... меню для белкововго дня: http://www.diets.ru/post/1199961/, http://www.diets.ru/post/1195564/ (лук съесть в углеводный день :joke: , паприку не добавлять), http://www.diets.ru/post/1194676/ (мой любимый рецептик), любителям печени - http://www.diets.ru/post/1194671/, любителям рыбки тоже есть рецепт: http://www.diets.ru/post/1194647/, мяяясо: http://www.diets.ru/post/1194645/ :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2014 года меню для белкововго дня: https://www.diets.ru/post/1199961/, https://www.diets.ru/post/1195564/ (лук съесть в углеводный день , паприку не добавлять), https://www.diets.ru/post/1194676/ (мой любимый рецептик), любителям печени - https://www.diets.ru/post/1194671/, любителям рыбки тоже есть рецепт: https://www.diets.ru/post/1194647/, мяяясо: https://www.diets.ru/post/1194645/
kaymera	Идёт сохранение... :thumbsup: начало положено, водичка хорошо ушла, все таки вода делает свое дело :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2014 года начало положено, водичка хорошо ушла, все таки вода делает свое дело
Татьяна2303	Идёт сохранение... девочки я с вами с сегодняшнего утра-начала с углеводного-утром выпила воды, чай ни с чем, два яблока. на обед салат из капусты, огурца и помидорки, перекус-яблоко, а вечером опять капуста-обожаю её и конечно же много воды-от двух до трех литров в день. если ни пью водичку-вес сразу ползёт вверх-проверенно!:secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2014 года девочки я с вами с сегодняшнего утра-начала с углеводного-утром выпила воды, чай ни с чем, два яблока. на обед салат из капусты, огурца и помидорки, перекус-яблоко, а вечером опять капуста-обожаю её и конечно же много воды-от двух до трех литров в день. если ни пью водичку-вес сразу ползёт вверх-проверенно!
kaymera	Идёт сохранение... [b]Татьяна2303[/b], :thumbsup: с водой у меня та же петрушка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2014 года Татьяна2303, с водой у меня та же петрушка
Пашка	Идёт сохранение... рецепты для углеводного дня: http://www.diets.ru/post/1194667/, http://www.diets.ru/post/1196346/, http://www.diets.ru/post/1196344/, http://www.diets.ru/post/1001903/, http://www.diets.ru/post/942563/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2014 года рецепты для углеводного дня: https://www.diets.ru/post/1194667/, https://www.diets.ru/post/1196346/, https://www.diets.ru/post/1196344/, https://www.diets.ru/post/1001903/, https://www.diets.ru/post/942563/

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	11.11.2024	12.11.2024	13.11.2024	14.11.2024	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024
Dasha1987
fizalis
kaymera
Leronchik
Swetik-60
vilorlena
z mir 66
Ира 2012
котопёска
Лиана3003
светляндия
	11.11.2024	12.11.2024	13.11.2024	14.11.2024	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024

Атомная диета, нанотехнологии в похудении

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес