Swetik-60 пишет:

Всем привет!!! Вы меня конечно извините , но зачем вы считаете ккл? В данном случаи они совершенно не нужны!!!! Диета 5 л подразумевает ни подсчет ккл , а малые порции. Вот и замечательно что , можно кушать все и не заморачиваться на ккл. Есть отдельная диета по подсчету ккл. Расслабтесь и получайте удовольствие. Одно единственное правило 200гр порция, и 3 часа перерыв. Я считаю что это СУПЕР!!! За 4 или5 дней я похудела почти на 2 кг. Ем все!!! Всем удачи , здоровья , хороших отвесов. За инфо СПАСИБО , кому нибудь пригодится!!!

Swetik-60 пишет:

Кнедлик пишет:

в начале думала, о, как хорошо поперло.

Здравствуйте!! Я думаю что 30 гр это не существенно, есть стакан 200 гр , есть 250гр. Вы успокойтесь , и все будет в порядке , вес не может бесконечно падать , конечно -же наступает стабилизация!!!! какое то время он обязательно зависнет и что, вы все равно продолжайте!!! Конечно хочется побыстрей , но увы . Всему свое время!!! Добавьте Гимнастику , танцы , и т д , а самое главное это воду!!!! Похудеть можно быстро только на Кремлевке, но последствия ужасающие. Там почти один белок!!! Многие рискуют , довольны , а многие ......... продолжайте дальше , все будет в порядке!!!! Мне например совсем , кушать не хочется!!! Вот что я сегодня ела. Утром в 9.00м намешала творог , ананас, годжи, сухо фрукту,и 2 ст л овсянки сухой . На 200гр получилась полная тарелка , даже мне показалось что много. ,В 12.00 2 кусочка хлеба и чуть масла с тонко нарезанной салями, и помидоры, огурцы, все по весу!!!! В 15.00 ананас - киви. В 18.00 рыба хлебцы салат. Вот весь мой рацион на сегодня , завтра можно что то другое придумать. Ну супер!!!! Есть совсем не хочется!!!! Удачи вам!!!! В промежутках вода , чай. Но сейчас больше чай.

Swetik-60 пишет:

solina пишет:

в диете 5 ложек незачем подсчитывать каллории она и так довольно ограниченная, если не косячить (сладости, алкоголь, шоколад,жаренная картошка,чипсы и.т.д.), то можно сбросить очень легко и выработать новую привычку мало кушать и не переедать, вот в этом-то основной смысл диеты))))

Девочки всем привет!!! Солина дорогая , почему эта система ограниченная??? НАОБОРОТ!!! Ведь сказано что можно все!! Значит все!!!! Конечно не злоупотреблять , на пример есть каждый день только жареную картошку , или все время шоколад, или еще что-то !! Все нужно в мету!!! Я делаю печеный картофель , ем шоколад, можно чипцы кто желает , но еще раз все в меру , конечно лучше здоровый продукт, но все равно все можно!!!! Конечно чипцы это я так , между прочим они легкие и очень выгодно, но не полезно, ну у нас много чиво есть не полезного, а мы едим!!!! Девочки , все отлично, нужно только правильно подойти к вопросу!! Я вот о чем !! Есть продукты которые выгодные , а есть которые не выгодные, что это , например!! Выгодные мясо , сыр, колбаса, птица рыба , каши, сухие хлебцы, творог , йогурт и т д , вот овощи в этом случаи не очень выгодно , фрукты, но все равно , как посмотреть !!Если кто по овощам , фруктам то , овощей больше , а остального меньше!!!! Овощи тяжелые, и поэтому так получается , но можно спокойно все комбинировать!!!! Здесь все очень просто, опять пишу ОГРАНИЧЕНИЕ ТОЛЬКО ОДНО 200 гр порция, 3 часа пауза и все!!!! В промежутках между едой можно пить воду , это очень важно , включается МЕТОБАЛИЗМ, то-есть начинается за счет воды интенсивное переваривание!!! Вода очень важна при любой диете. Прав. 15м до еды , и 40-60 после!!!! Когда запиваешь то переваривание останавливается, и вообще это не полезно!!!! Но кто как привык. Вода сама по себе убирает отеки , и сгоняет вес!!! В день 1,5-2 литра. Но сейчас холодно и пить много не возможно, по крайней мере это у меня так!!! Всем Удачи , Здоровья, Отвесов!!!!