Вот что нашла, Классная штука!
Органические семена Чиа - сыроедческий продукт и добавка в ежедневный рацион. Богаты омега № и заменяют масло при приготовлении блюд.

Все большую мировую популярность начинают завоевывать блюда приготовленные из семян чия, которые еще называют «новой супер едой».

Семена чиа: чиа – маленькое зернышко, богатое пищевыми волокнами, антиоксидантами, протеинами и жирными кислотами омега-3.

Это один из самых целебных продуктов питания, который обязательно должен присутствовать в вашем рационе если вы поборник здоровой диеты.

Chia содержит: • в 8 раз больше omega-3, чем в лососе • в 6 раз больше кальция (Ca), чем в молоке • в 3 раза больше железа (Fe), чем в шпинате • в 2 раза больше калия (Ka), чем в бананах • в 15 раз больше магния (Mg), чем в брокколи • в 2 раза больше клетчатки, чем в отрубях • в 6 раз больше белка, чем в фасоли • в 4 раза больше селена (Sn), чем в семени льна • в 9 раз больше фосфора (P), чем в цельном молоке • больше антиоксидантов, чем в ягодах черники


Свойства семян Чиа - (SalviaHispanica)



Семена чиа содержат около 40% масла, около 20% белков и нулевое количество холестерина; Семя состоит из значительного количестваклетчатки, антиоксидантов и витаминов В3, В2, В1, в том числе широкого спектра жизненно важных минералов, таких, как кальций, железо, калий, цинк и т.д. Наиболее важным свойством семян чиа является высокое содержание незаменимой жирной кислоты, Альфа-Линолевая ОМЕГА-3, больше чем в рыбе илидругих зерновых и семенах.

Омега-3 кислоты имеют важное значение для здоровья человека, помогая абсорбировать растворимые витамины, масла. Еще одно интересное свойство семян чиа -содержание пищевых волокон. Он содержит около 38% углеводов; (30% нерастворимых волокон, 3% растворимой клетчатки, аминокислоты). Высокое содержание клетчатки и ее способность поглощения жидкости (в10 раз больше собственного веса),предотвращает ожирение и ряд заболеваний пищеварительной системы.

Добавление воды в семена чиа за несколько минут превращает их в твердый гель.Тот же самый эффект происходит в желудке. Гель, сформировавшийся в желудке, создает физический барьер между углеводами и пищеварительными ферментами, замедляя, тем самым, преобразование углеводов в сахар, что полезно для больных сахарным диабетом и лиц, следящих за весом.

Margosha13 пишет:

купить в аптеке.

Всем доброе утро!! Вы действительно правы , я просто выпустила из виду . Семя льна , Чиа можно купить в Аптеке.

А кабачковые семя можно заменить на тыквенные?

Natka_tet пишет:

Вот что нашла, Классная штука![/quote

Всем добрый вечер!!!! Наташа можно на ты??/ Спасибо за инфо , я все это давно знаю , по этому и дала такой рецепт с ЧИА. Это уникальный продукт , в 17 раз омега 3 чем в маслах, рыбьем жире , ну много чего можно о этом продукте сказать!! Да ты уже все и написала , СПАСИБО!!! Очень нужная , и полезная информация. За семечки , ТЫКВЕННЫЕ то есть белые. Значит есть подсолнух, есть тыква, ну как кто говорит , или кабак. А кабачковые это немного другое, семечки из кабачков только в мусор, а кабачки хорошо бы икру сделать, ВКУСНО!!! Когда то у нас продавалась икра в банках , не забываемый вкус!!!! Сейчас бы с удовольствием купила !! Конечно я и сама могу сделать , но получается все равно по другому!!!! Попробуйте этот рецепт, и думаю у вас все будет хорошо!!!! Удачи всем!!!!

И тебя Светлана с наступающими праздниками, удачи тебе и здоровья)))

у тебя красивые открытки!

вот девочки для вас и для меня конечно меня мотивирует, а вас?

Какое-то затишье у нас...
Разряжу обстановку... Нас отпустили на выходные. В больнице я все время срывалась. Потом живот болел.. Испытывала злость на себя.. Очень раздражают чужие дети: Лежим в платной отдельной палате, но при этом ни побыть с сыном, ни поесть, ни переодеться, обязательно кто-то из детей придет и будет тебе в рот смотреть.. Когда нет личного пространства, это очень тяжело.. Вечерами, уложив сына, заедала свои плохие мысли...
С сегодняшнего вечера дома, стало полегче морально.
Да и тумбочки с едой около кровати нет, слава Богу!!!

Девочки, вы там что, все в подготовке к Новому году? отзовитесь)

Кнедлик пишет:

девочки-красавицы, как ваши дела? как стройнеется? или уже по пояс в оливье?
я соскучилась

все наверно ждут праздников, как все праздники пройдут так начнём, а сейчас говорить о похудение не серьёзно, хотябы вес свой сдерживать и не прибавлять уже хорошо))))

Девчонки
Спасибо за искренность!!!
С наступающим!!!
Любви в Новом году, здоровья, благополучия и мирного неба над головой!

Я встречаю праздник на ложках.