Венди пишет:

solina, здравствуйте! Неа, как собака Павлова Если честно, я тоже не выдерживаю строго только пять ложек класть за прием пищи. Я выделила себе круглую чайную чашку, в которую вмещается максимум 250гр и пользуюсь ей, вместо глубоких тарелок. То что ем теперь реально меньше чем раньше - однозначно! Да и режим какой-никакой появился, есть каждые 2,5-3 часа. Раньше же - бесконтрольно! Конечно, 5 ложек зачастую не 250гр, а гораздо меньше. Но я редко кладу более 200гр на прием. Иной раз, правда, могу поесть и через 2 часа, если предыдущий прием был совсем малокалорийный. А вообще, чтобы не было срывов, нет-нет, могу себе позволить одну дольку шоколада в день или кофе с молоком и 1 ч.л. сгущенки. Тк знаю себя. Если запрещать - больше появится желание к чему-либо запретному и будет срыв. Все должно быть в меру, без фанатизма, к организму прислушиваться надо обязательно. Вот например, перед КД у меня как у многих начинается жор. Сегодня этот момент засекла за собой...((( Значит, через неделю придут... Спасаюсь фруктами. Тоже вроде сладкое, но калорий меньше и полезнее. И живот вроде чем-то набит, не так голодно. Хотя, калораж подсчитываю, чтобы совсем не зависнуть на одном и том же весе. Пройдет этот период, наверняка снова "ложки" будут легко переноситься организмом. Не загоняйте себя в рамки строгими диетами. Можно резко сбросить вес, промучавшись на жесткой диете, покрасоваться новой фигурой и снова вскоре набрать, да с привесом! Так что, в нашем случае - "тише едешь - дальше будешь"! Плюс один разгрузочный денек в неделю (в женский день - среда, пятница, суббота).
Но если вам легче на 90-дневке, то почему бы и нет? Выдержки и успехов! И твердо будьте уверенны что все у вас получится! Мысли материальны.

Кнедлик пишет:

Natka_tet, Венди,
я списываю на свое переедание)) ищу пути выхода.
Но! Замечено, что теперь мне нужно меньшее количество еды, чтобы переесть