Femida-74 пишет:

Сегодня все строго по плану!!!

ПОДДЕРЖИВАЮ! Главное для нас понимать, что не достижимых целей нет!!!!!!!!!!
Все в наших руках!

Девочки, доброе утро! У меня сегодня -1,7 кг Всем хорошего настроения и не забывайте пить много-много воды)

Настя, это у тебя начало диеты и такой результат! Говорят водичка..... Так что ты быстро сбросишь свои 5кг!

wwwalya пишет:

Вот это да! Молодец!

Femida-74 пишет:

azovs cova,

Спасибо!
Про воду знаю, т.к. это моя 101 попытка) Думаю, вес застопориться где-нибудь на 57 кг, а после 55 и вовсе скинуть тяжко, но я настроена по-боевому, если одного круга мало будет, на второй закрепляющий пойду.

azovs cova пишет:

хотя даже 50 кг при моем росте многовато, учитывая конституцию тела. Бедра широкие(

Мне один профессор сказанул "Худая корова никогда не будет газелью". Имея ввиду, что у меня конституция не предполагает маленький вес.
Широкая кость, большаяя грудная клетка и т.д. при моем росте 160см, мне 60 кг - и я "худая", в смысле ничего лишнего. Но я не хочу чтобы у меня пропала грудь ( а она худеет почему-то в первую очередь), попа. Буду такая подсушенная старушенция
Хочу всего в меру. Цель - накачанный живот, талия, никаких складочек на спине. И самое тяжелое (опять в моем возрасте) это убрать дряблость и лишнюю кожу между ног и на руках.

wwwalya пишет:

azovs cova пишет:

хотя даже 50 кг при моем росте многовато, учитывая конституцию тела. Бедра широкие(

Мне один профессор сказанул "Худая корова никогда не будет газелью". Имея ввиду, что у меня конституция не предполагает маленький вес.
Широкая кость, большаяя грудная клетка и т.д. при моем росте 160см, мне 60 кг - и я "худая", в смысле ничего лишнего. Но я не хочу чтобы у меня пропала грудь ( а она худеет почему-то в первую очередь), попа. Буду такая подсушенная старушенция

Я тоже худею с верху-вниз. Грудь, благо, не особо теряет в объемах) Просто, у меня не пропорциональное тело, т.е. ноги короче туловища + широкие бедра= тяжелый низ (прям уродца какого-то описала) Конечно, нужен спорт, но меня хватает максимум на месяц, и даже результаты, которые я видела после тренировок не могут меня ленивую мотивировать.

Хочу всего в меру. Цель - накачанный живот, талия, никаких складочек на спине. И самое тяжелое (опять в моем возрасте) это убрать дряблость и лишнюю кожу между ног и на руках.

Хорошая цель) я тоже хочу подтянутое тело. Купила для этих целей мумие, но никак руки не доходят крем сделать, лень моя вперед меня родилась Как начну экспериментировать, напишу о результате)

Отвес, 100гр... тоже. Но легкость необычайная. Думала, что будет больше по своему внутреннему ощущению

wwwalya, не встречался, но послушаю, если найдешь рецепт
А я скрабики делаю: мед+ кофе ...
На работе кофеварка... Кофе пьем круглые сутки
Вот выжимку домой и забираю

Девочки, а что Вы делаете с мясом?
У меня 2-я неделя... Мяса много будет, а что делать-

Femida-74 пишет:

Девочки, а что Вы делаете с мясом?
У меня 2-я неделя... Мяса много будет, а что делать-

У меня есть аэрогриль, только им и спасалась) И вкусно, и быстро. Но, если нет, можно просто отбить стейк говядины например, посолить (немного), поперчить и в духовку. Мне очень нравиться (особенно после ежедневной вареной кур. грудки) и не надоедало. Ела с домашней томатной пастой.