ПП, раздельное питание и все что помогает нам стройнеть )

Описание клуба

добро пожаловать

Основатель: ЭлиЛили
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПП рецепты
все о ПП

Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]ЭлиЛили[/b], в том то и дело, что по объемам я наоборот расту, мне кажется... :D причем, я занимаюсь в основном кардио (бег, ходьба, эллипс), и на пресс упражнения, иногда с гантельками на ручки... ничего грубо сильного мужиковского не делаю... ты тогда начинай, а я как раз пока завтра немного загружусь, потом разгружусь и к тебе присоединюсь... :) [b]Брусочек[/b], мы можем и вдвоем разгрузиться... :) так что в любом случае бери кефир... а я на молокочае, пожалуй... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2014 года ЭлиЛили, в том то и дело, что по объемам я наоборот расту, мне кажется... причем, я занимаюсь в основном кардио (бег, ходьба, эллипс), и на пресс упражнения, иногда с гантельками на ручки... ничего грубо сильного мужиковского не делаю... ты тогда начинай, а я как раз пока завтра немного загружусь, потом разгружусь и к тебе присоединюсь... Брусочек, мы можем и вдвоем разгрузиться... так что в любом случае бери кефир... а я на молокочае, пожалуй...
Брусочек	Идёт сохранение... [b]ЭлиЛили[/b], да я обычно особо не заморачиваюсь, когда болею) Пью чай тазиками, и ооооппп - через пару дней опять на ногах) Тем более я кстати болезнь всегда на ногах переношу) так легче намного) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2014 года ЭлиЛили, да я обычно особо не заморачиваюсь, когда болею) Пью чай тазиками, и ооооппп - через пару дней опять на ногах) Тем более я кстати болезнь всегда на ногах переношу) так легче намного)
Брусочек	Идёт сохранение... [quote="ya_budu_50"]Брусочек, мы можем и вдвоем разгрузиться... так что в любом случае бери кефир... а я на молокочае, пожалуй..[/quote] Ты завтра хочешь?) Блиин) на завтра я как раз и не готова). пардон) :blush: А то обопьюсь холодного кефира и вообще слягу) Я сейчас пару дней чайком побалуюсь, а там и на разгруз можно) Не, если ты если хочешь разгружайся, мы тебя поддержим))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2014 года ya_budu_50 пишет: Брусочек, мы можем и вдвоем разгрузиться... так что в любом случае бери кефир... а я на молокочае, пожалуй.. Ты завтра хочешь?) Блиин) на завтра я как раз и не готова). пардон) А то обопьюсь холодного кефира и вообще слягу) Я сейчас пару дней чайком побалуюсь, а там и на разгруз можно) Не, если ты если хочешь разгружайся, мы тебя поддержим)))
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], я же говорю, завтра у меня посиделка... а потом разгруз... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2014 года Брусочек, я же говорю, завтра у меня посиделка... а потом разгруз...
Брусочек	Идёт сохранение... [b]ya_budu_50[/b], о, ну тогда нормально)) Буду тебя ждать)) на разгруз) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2014 года ya_budu_50, о, ну тогда нормально)) Буду тебя ждать)) на разгруз)
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], и ты как раз лечись...) завтра по самочувствию посмотрим, в среду или четверг...) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2014 года Брусочек, и ты как раз лечись...) завтра по самочувствию посмотрим, в среду или четверг...)
Брусочек	Идёт сохранение... [b]ya_budu_50[/b], хорошо))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2014 года ya_budu_50, хорошо)))
ЭлиЛили	Идёт сохранение... буду за вас болеть :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2014 года буду за вас болеть
xely	Идёт сохранение... [quote="Брусочек"]А у меня сегодня праздничек небольшой))) Я перешагнула 90-е :thumbsup: :thumbsup: :knicksen: Идем дальше)))))[/quote] умничка :dance: :thumbsup: ПОЗДРАВЛЯЕЮ С НОВОЙ ДЕСЯТКОЙ. Ты супер! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2014 года Брусочек пишет: А у меня сегодня праздничек небольшой))) Я перешагнула 90-е Идем дальше))))) умничка ПОЗДРАВЛЯЕЮ С НОВОЙ ДЕСЯТКОЙ. Ты супер!
xely	Идёт сохранение... Я готова вас поддержать разгрузочным днем в четверг. Кефир+творог. Давайте там не болейте. Лечитесь. У меня сегодня весы показали очень страшные цифры-сегодня оставшие два пончика съела, в первой половине дня. Буду держать себя, так я с пончиками вообще не позудею. В планах каждую неделю разгружаться по четвергам на кефире и твороге. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2014 года Я готова вас поддержать разгрузочным днем в четверг. Кефир+творог. Давайте там не болейте. Лечитесь. У меня сегодня весы показали очень страшные цифры-сегодня оставшие два пончика съела, в первой половине дня. Буду держать себя, так я с пончиками вообще не позудею. В планах каждую неделю разгружаться по четвергам на кефире и твороге.
ЭлиЛили	Идёт сохранение... [b]xely[/b], держись..и больше ни каких пончиков :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2014 года xely, держись..и больше ни каких пончиков
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]xely[/b], да, давай... я в четверг тоже на кефире планировала... :) [b]ЭлиЛили[/b], ты точно решилась вернуться с завтра?? я бы в субботу начала тогда белковый... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2014 года xely, да, давай... я в четверг тоже на кефире планировала... ЭлиЛили, ты точно решилась вернуться с завтра?? я бы в субботу начала тогда белковый...
xely	Идёт сохранение... Меню дня: Завтрак - не было(вода) Обед - бутер(красная икра и белый хлеб, масло слив.); овсянка; кофе и печенька + пончики Полдник - кофе, яблоко Ужин - яйцо всмятку, печенье Ужин - перловка с грибами, гриль баклажан, фрикаделька Воду пью усиленно. Без спорта сегодня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2014 года Меню дня: Завтрак - не было(вода) Обед - бутер(красная икра и белый хлеб, масло слив.); овсянка; кофе и печенька + пончики Полдник - кофе, яблоко Ужин - яйцо всмятку, печенье Ужин - перловка с грибами, гриль баклажан, фрикаделька Воду пью усиленно. Без спорта сегодня.
ЭлиЛили	Идёт сохранение... [b]ya_budu_50[/b], да точно завтра .. уже даже приготовила еду .. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2014 года ya_budu_50, да точно завтра .. уже даже приготовила еду ..
Брусочек	Идёт сохранение... [quote="xely"]умничка ПОЗДРАВЛЯЕЮ С НОВОЙ ДЕСЯТКОЙ. Ты супер! [/quote] Спасибо!))) приятно :blush: буду теперь закреплять)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2014 года xely пишет: умничка ПОЗДРАВЛЯЕЮ С НОВОЙ ДЕСЯТКОЙ. Ты супер! Спасибо!))) приятно буду теперь закреплять))
Брусочек	Идёт сохранение... [quote="xely"]Я готова вас поддержать разгрузочным днем в четверг[/quote] о, супер! тогда в четверг все вместе!)) я тоже хочу на кефире) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2014 года xely пишет: Я готова вас поддержать разгрузочным днем в четверг о, супер! тогда в четверг все вместе!)) я тоже хочу на кефире)
xely	Идёт сохранение... [quote="Брусочек"][quote="xely"]Я готова вас поддержать разгрузочным днем в четверг[/quote] о, супер! тогда в четверг все вместе!)) я тоже хочу на кефире)[/quote] У меня литр 1% кефира и 2 пачки творога 0% Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2014 года Брусочек пишет: xely пишет: Я готова вас поддержать разгрузочным днем в четверг о, супер! тогда в четверг все вместе!)) я тоже хочу на кефире) У меня литр 1% кефира и 2 пачки творога 0%
xely	Идёт сохранение... А почему сменили название клуба? Мне кажется правпит лучше :) можно предложение, давайте двух недельную эстафету: вода норма - 1балл не есть на ночь - 1 балл без сладкого - 2балла спорт более 30 мин - 3балла?????? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2014 года А почему сменили название клуба? Мне кажется правпит лучше можно предложение, давайте двух недельную эстафету: вода норма - 1балл не есть на ночь - 1 балл без сладкого - 2балла спорт более 30 мин - 3балла??????
Брусочек	Идёт сохранение... [b]xely[/b], о, только заметила, что название сменили) :joke: Да мне что так, что так нравится) главное, ведь не название) [quote="xely"]давайте двух недельную эстафету:[/quote] хорошая идея) только вот по сладостям я по-любому победЮ :D так как сладкое вообще не ем)) А вот со спортом проблемы, я пока только обруч кручу) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2014 года xely, о, только заметила, что название сменили) Да мне что так, что так нравится) главное, ведь не название) xely пишет: давайте двух недельную эстафету: хорошая идея) только вот по сладостям я по-любому победЮ так как сладкое вообще не ем)) А вот со спортом проблемы, я пока только обруч кручу)
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... Ооооой, я тогда вообще в отстающих буду... :D пью мало, сладким балуюсь, а ночь - это понятие растяжимое... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2014 года Ооооой, я тогда вообще в отстающих буду... пью мало, сладким балуюсь, а ночь - это понятие растяжимое...

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024
Dunda
Juse4ka
knopa 13 03
lila piskaridze
Minichili
my-life-anast...
tanyusha1809
Дюдюка 211181
Мама Маши и Миши
Мотивашка
Наталья Черезова
ЭлиЛили
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024

ПП, раздельное питание и все что помогает нам стройнеть )

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес