ПП, раздельное питание и все что помогает нам стройнеть )

Описание клуба

добро пожаловать

Основатель: ЭлиЛили
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПП рецепты
все о ПП

Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... 12 - витаминный з - кофе с мол, яблоко... и вафелька... перекусила мандаринками и после обеда на тренировку у - кус. черного хлеба, салат с морской капустой (капуста, лук, майонезный соус) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2014 года 12 - витаминный з - кофе с мол, яблоко... и вафелька... перекусила мандаринками и после обеда на тренировку у - кус. черного хлеба, салат с морской капустой (капуста, лук, майонезный соус)
Брусочек	Идёт сохранение... [quote="ЭлиЛили"]мое меню на сегодня З- каша овсянка с молоком и сгущенкой, 2 конфетки О- системный плов , с курицей без кожи У - свекла с чесночком и йогуртом натуральным[/quote] Вкусняшечка))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2014 года ЭлиЛили пишет: мое меню на сегодня З- каша овсянка с молоком и сгущенкой, 2 конфетки О- системный плов , с курицей без кожи У - свекла с чесночком и йогуртом натуральным Вкусняшечка)))
Брусочек	Идёт сохранение... [quote="ya_budu_50"]12 - витаминный з - кофе с мол, яблоко... и вафелька... перекусила мандаринками и после обеда на тренировку у - кус. черного хлеба, салат с морской капустой (капуста, лук, майонезный соус)[/quote] Чет у тебя как то мало витаминов... :black: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2014 года ya_budu_50 пишет: 12 - витаминный з - кофе с мол, яблоко... и вафелька... перекусила мандаринками и после обеда на тренировку у - кус. черного хлеба, салат с морской капустой (капуста, лук, майонезный соус) Чет у тебя как то мало витаминов...
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], это только название дня такое... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2014 года Брусочек, это только название дня такое...
Брусочек	Идёт сохранение... [quote="ya_budu_50"]это только название дня такое..[/quote] Ну и что)))) Значит еды мало))) Добавь хоть пару помидоров)) :cake: :blush: :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2014 года ya_budu_50 пишет: это только название дня такое.. Ну и что)))) Значит еды мало))) Добавь хоть пару помидоров))
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], добавила большую сочную грушу после ужина... :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2014 года Брусочек, добавила большую сочную грушу после ужина...
Брусочек	Идёт сохранение... [quote="ya_budu_50"]добавила большую сочную грушу после ужина...[/quote] :thumbsup: :thumbsup: Во, это по-нашему! :joke: :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2014 года ya_budu_50 пишет: добавила большую сочную грушу после ужина... Во, это по-нашему!
ЭлиЛили	Идёт сохранение... [quote="ya_budu_50"][b]Брусочек[/b], добавила большую сочную грушу после ужина... :D :D[/quote] ;) ;) ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2014 года ya_budu_50 пишет: Брусочек, добавила большую сочную грушу после ужина...
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... Я без отвеса... :( все таки груша была лишней... :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2014 года Я без отвеса... все таки груша была лишней...
Брусочек	Идёт сохранение... [quote="ya_budu_50"]Я без отвеса... все таки груша была лишней..[/quote] Ну ничего страшного)) вес закрепляется)) Если на то пошло, то и вафелька была лишней :joke: Все там ка надо по питанию)) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2014 года ya_budu_50 пишет: Я без отвеса... все таки груша была лишней.. Ну ничего страшного)) вес закрепляется)) Если на то пошло, то и вафелька была лишней Все там ка надо по питанию))
ЭлиЛили	Идёт сохранение... [quote="ya_budu_50"]Я без отвеса... :( все таки груша была лишней... :D :D[/quote] да ладно .. просто ведь ..наш вес и от цикла ..женского зависит Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2014 года ya_budu_50 пишет: Я без отвеса... все таки груша была лишней... да ладно .. просто ведь ..наш вес и от цикла ..женского зависит
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]ЭлиЛили[/b], да я уже нормально к этому отношусь... :) спорт с его привесами и опуханиями заставил меня взглянуть по другому на весь процесс похудения... :) кстати, в выходные будет ровно месяц, как я хожу в зал... :knicksen: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2014 года ЭлиЛили, да я уже нормально к этому отношусь... спорт с его привесами и опуханиями заставил меня взглянуть по другому на весь процесс похудения... кстати, в выходные будет ровно месяц, как я хожу в зал...
ЭлиЛили	Идёт сохранение... [quote="ya_budu_50"][b]ЭлиЛили[/b], да я уже нормально к этому отношусь... :) спорт с его привесами и опуханиями заставил меня взглянуть по другому на весь процесс похудения... :) кстати, в выходные будет ровно месяц, как я хожу в зал... :knicksen: :knicksen:[/quote] вот и правильно ..молодчина :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2014 года ya_budu_50 пишет: ЭлиЛили, да я уже нормально к этому отношусь... спорт с его привесами и опуханиями заставил меня взглянуть по другому на весь процесс похудения... кстати, в выходные будет ровно месяц, как я хожу в зал... вот и правильно ..молодчина
Брусочек	Идёт сохранение... [quote="ya_budu_50"]в выходные будет ровно месяц, как я хожу в зал...[/quote] Поздравляю! :thumbsup: Молодец! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2014 года ya_budu_50 пишет: в выходные будет ровно месяц, как я хожу в зал... Поздравляю! Молодец!
ЭлиЛили	Идёт сохранение... всем привет.. сегодня еще -300 (93,8) меню на сегодня Завтрак - чай, 2 слойки Обед - бифштекс на гриле с салатом из зелени [img]http://www.diets.ru/data/cache/2014dec/11/11/2226294_47286thumb500.jpg[/img] Ужин - творог мягкий, яблоко запеченое с черносливом в микре Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2014 года всем привет.. сегодня еще -300 (93,8) меню на сегодня Завтрак - чай, 2 слойки Обед - бифштекс на гриле с салатом из зелени Ужин - творог мягкий, яблоко запеченое с черносливом в микре
Брусочек	Идёт сохранение... [quote="ЭлиЛили"]сегодня еще -300 (93,8) [/quote] Поздравляю!!! :thumbsup: :thumbsup: [quote="ЭлиЛили"]бифштекс на гриле с салатом из зелени [/quote] ММ... вкусняшка какая))) :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2014 года ЭлиЛили пишет: сегодня еще -300 (93,8) Поздравляю!!! ЭлиЛили пишет: бифштекс на гриле с салатом из зелени ММ... вкусняшка какая)))
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]ЭлиЛили[/b], тоже белковый день получился... :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2014 года ЭлиЛили, тоже белковый день получился...
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... 13 - белковый з - кофе с мол, кус. зернового хлеба о - запеченная навага с лучком, салат из мор. капусты у - творог с клубничкой и тренировочка была... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2014 года 13 - белковый з - кофе с мол, кус. зернового хлеба о - запеченная навага с лучком, салат из мор. капусты у - творог с клубничкой и тренировочка была...
ЭлиЛили	Идёт сохранение... [quote="Брусочек"][quote="ЭлиЛили"]сегодня еще -300 (93,8) [/quote] Поздравляю!!! :thumbsup: :thumbsup: [quote="ЭлиЛили"]бифштекс на гриле с салатом из зелени [/quote] ММ... вкусняшка какая))) :cake:[/quote] спасибочки :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2014 года Брусочек пишет: ЭлиЛили пишет: сегодня еще -300 (93,8) Поздравляю!!! ЭлиЛили пишет: бифштекс на гриле с салатом из зелени ММ... вкусняшка какая))) спасибочки
ЭлиЛили	Идёт сохранение... [quote="ya_budu_50"][b]ЭлиЛили[/b], тоже белковый день получился... :D :D[/quote] точно :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2014 года ya_budu_50 пишет: ЭлиЛили, тоже белковый день получился... точно

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024
Dunda
Juse4ka
knopa 13 03
lila piskaridze
Minichili
my-life-anast...
tanyusha1809
Дюдюка 211181
Мама Маши и Миши
Мотивашка
Наталья Черезова
ЭлиЛили
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024

ПП, раздельное питание и все что помогает нам стройнеть )

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес