ya_budu_50, ага ..не то слово ..
а то туда сюда ..гоняю эти кгшки ..надоело уже ...
но разгрузик тока раз в неделю .. злоупотреблять не буду

да с КК у тя совсем ужас .. давай поднимай..хоть по 50 ..в неделю

Брусочек, ужин как то моловат .. добавь хть творожку ..или кефирчику ..

а почему день прошел ? .. а ты сейчас не в Москве ?

ya_budu_50, ээ, ну корица эт на любителя))) я вообще кефир люблю) тем более если он свеженький, без комочков.. ммм))
Я просто как то не представляю себе чай с молоком.. надо будет в любом случае попробовать, попытка не пытка)))
А почему нужно ждать день для взвешивания?)) или у тебя система какая-то?)

ЭлиЛили, да чего-то мандаринов захотелось))
А вообще когда худею, у меня всегда ужин такой)) днем могу много есть, но если вечером не поем, то сразу минус на весах) вот так то))
Да и для самоконтроля это важный момент) если могу вечером себя сдерживать, значит процесс идет))

Брусочек, системы нет, просто за праздники набрала прилично, прям чувствую, а если встану на весы и увижу большой плюс, то расстроюсь и сразу руки опустятся и вы меня потеряете, я себя знаю... когда почувствую, что более менее приблизилась к скинутому, то взвешусь...
я тоже Приморье, во Владике...

ya_budu_50, о, ну в этом я тебя понимаю)) сама боюсь иногда взвешиваться, когда сильно разгуляюсь)) хотя вот именно это меня и подвело в первое мое удачное похудение) сначала очень хорошо скинула, аж 14 кг потом ДР, я решила недельку расслабиться, ну и дальше понеслось.. в общем очень долго боялась вставать на весы, а когда встала, то очень долго боялась снова на них вставать... В общем набрала все обратно(
Сейчас не хочу такого повторять, поэтому постоянно взвешиваюсь, что бы не случилось)
Пускай лучше горькая правда)))
Ой, да мы еще и землячки)) и можно сказать, что соседи)) я из Чугуевки))) 7 часов езды на автобусе))))

Брусочек, ya_budu_50, а мне взвешивание наоборот помогает ..реально на весах ..видно все косяки ..и цикл ..и т.д....
и если знаю что косяк .. то и не расстраиваюсь ,..привесу ...

ну был косяк ..ну и что ..главное не сворачивать с дороги ..

поэтому мои Жоры ко мне приходят только когда ПМС ... либо пару тройку дней ..вынужденно не получается .. питаться нормально .. ..

поэтому к привесам отношусь философски : упал ..поднялся..отряхнулся .. и дальше пшол

а у меня максимальное похудение было на 34 кг со 120 до 86 ...





потом с 86 до 77




потом с 77 до 73-74 (это самый минимум)




а потом обратно до 86 ..потом бросила курить 95 .. потом опять 85 .. потом 92 ..потом 96 .. и перед свадьбой разъелась до 102 ..



это 96




это 102

вот теперь упорно худею.. с переменными успехами

так что я считаю..что главное не бояться смотреть правде в глаза ..и работать над собой

Брусочек, спасибочки

вот ..пользуйся на здоровье : http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe

Брусочек, это самый главный ..стимул ..смотри почаще на фото где ты стройная ..и все получится .. обязательно

ЭлиЛили, да я стараюсь на них смотреть!)) не хочу больше вздыхать о том, что было, хочу снова вершить красоту!!)))
Все-таки ведь в первый раз смогла же!) хочу еще раз, только навсегда))))