ПП, раздельное питание и все что помогает нам стройнеть )

Описание клуба

добро пожаловать

Основатель: ЭлиЛили
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПП рецепты
все о ПП

Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... девочки кушали чечевичный суп и борщ в крахмальный, без мясного навара, на овощном бульоне соответственно...) а в белковый тоже можно бульончик (с лучком и немного морковкой) с мясом в обед, а на ужин только мясо... я в витаминный делала себе овощной супчик... просто я с супами не особо дружу с детства, поэтому мало их ела... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 января 2015 года девочки кушали чечевичный суп и борщ в крахмальный, без мясного навара, на овощном бульоне соответственно...) а в белковый тоже можно бульончик (с лучком и немного морковкой) с мясом в обед, а на ужин только мясо... я в витаминный делала себе овощной супчик... просто я с супами не особо дружу с детства, поэтому мало их ела...
Брусочек	Идёт сохранение... [b]ya_budu_50[/b], спасибо!)) Просто для меня суп - это когда много картошки, морковка, мяско)) без картошки вообще не представляю как можно суп сварить))) Ну буду экспериментировать))) :cake: Спасибо!)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 января 2015 года ya_budu_50, спасибо!)) Просто для меня суп - это когда много картошки, морковка, мяско)) без картошки вообще не представляю как можно суп сварить))) Ну буду экспериментировать))) Спасибо!))
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], ну придется выбирать, или картошка, или мяско...) вместе никак...) один день картошка, другой мясо...) вот так... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 января 2015 года Брусочек, ну придется выбирать, или картошка, или мяско...) вместе никак...) один день картошка, другой мясо...) вот так...
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... 21 - белковый з - водичка с лимоном, тренировка о - тушеный кальмарчик с луком, салат (огурец, помидор, йогуртовый соус) у - 1\2 обеда Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 января 2015 года 21 - белковый з - водичка с лимоном, тренировка о - тушеный кальмарчик с луком, салат (огурец, помидор, йогуртовый соус) у - 1\2 обеда
Брусочек	Идёт сохранение... Так, а где фрукты или орехи на завтрак?)) :black: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 января 2015 года Так, а где фрукты или орехи на завтрак?))
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], у меня тренировка сразу... нельзя было кушать до нее... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 января 2015 года Брусочек, у меня тренировка сразу... нельзя было кушать до нее...
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... Всем приветик...:) после вчера минус 200 грамм... завтра не жду отвеса, в обед винегрета прям переела, еще и с солеными огурцами... :D вы как?? [b]Брусочек[/b], как первый день прошел?? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2015 года Всем приветик... после вчера минус 200 грамм... завтра не жду отвеса, в обед винегрета прям переела, еще и с солеными огурцами... вы как?? Брусочек, как первый день прошел??
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... 22 - крахмальный з - полбанана, тренировка о - кус. хлеба, полувинегрет (немного картошки, морковь, свекла и корнишоны), оставшиеся полбанана, 3 финика у - чай с парой фиников, черносливин и кураги... попозже мандаринка... Завтра вкусняшный день, мой любимый... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2015 года 22 - крахмальный з - полбанана, тренировка о - кус. хлеба, полувинегрет (немного картошки, морковь, свекла и корнишоны), оставшиеся полбанана, 3 финика у - чай с парой фиников, черносливин и кураги... попозже мандаринка... Завтра вкусняшный день, мой любимый...
Брусочек	Идёт сохранение... [b]ya_budu_50[/b], привет-привет)) С отвесиком! :thumbsup: Да нормально день прошел))) вкусно и сытно)) только чую, пересолила все чутка) ну ничего, в следующий раз буду знать)) :D Вечером уже отпишусь по меню)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2015 года ya_budu_50, привет-привет)) С отвесиком! Да нормально день прошел))) вкусно и сытно)) только чую, пересолила все чутка) ну ничего, в следующий раз буду знать)) Вечером уже отпишусь по меню))
Брусочек	Идёт сохранение... А еще на весы встала) и офигела :8: Больше не хочу праздников и пива не хочу :beee: :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2015 года А еще на весы встала) и офигела Больше не хочу праздников и пива не хочу
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], больше и не будет праздников, Рождество пережить осталось, по крайней мере мне... :) ты сама говорила, что это все каки и жидкость, так что быстро сойдет... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2015 года Брусочек, больше и не будет праздников, Рождество пережить осталось, по крайней мере мне... ты сама говорила, что это все каки и жидкость, так что быстро сойдет...
Брусочек	Идёт сохранение... [b]ya_budu_50[/b], да понятное дело, что большая часть привеса - это жидкость) но от этого как то не легче)) Будем сгонять, что ж делать то))) Эх, а вот буквально пару тройку дней назад я была уже 83..... :cry: :sorry: :bye: Буду догонять :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2015 года ya_budu_50, да понятное дело, что большая часть привеса - это жидкость) но от этого как то не легче)) Будем сгонять, что ж делать то))) Эх, а вот буквально пару тройку дней назад я была уже 83..... Буду догонять
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], я тоже была меньше ровно на 1 кг... :) сейчас опять буду сгонять неделями, с моими мизерными отвесами... :) зато будет нам уроком... :) раз я дошла до НГ до своей мини-цели в 54 кг (будем считать, что дошла), теперь ставлю новую... 53 кг к 1 марта, к первому дню весны... :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2015 года Брусочек, я тоже была меньше ровно на 1 кг... сейчас опять буду сгонять неделями, с моими мизерными отвесами... зато будет нам уроком... раз я дошла до НГ до своей мини-цели в 54 кг (будем считать, что дошла), теперь ставлю новую... 53 кг к 1 марта, к первому дню весны...
Брусочек	Идёт сохранение... [b]ya_budu_50[/b], да всегда так) сначала худеем всеми правдами и неправдами, боремся за мизерные отвесы, а потом в пару дней все обратно набираем) ну что ж, будем бороться))) Ну цель у тебя вполне реальная, учитывая твои предыдущие успехи))) так что все получится)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2015 года ya_budu_50, да всегда так) сначала худеем всеми правдами и неправдами, боремся за мизерные отвесы, а потом в пару дней все обратно набираем) ну что ж, будем бороться))) Ну цель у тебя вполне реальная, учитывая твои предыдущие успехи))) так что все получится))
Брусочек	Идёт сохранение... Менюшка моя: 1/90 Белковый Завтрак - 2 мандарина Обед - тушеная грудинка + тушеная капуста + куриный бульон Ужин - половина обеда без бульона Как то так)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2015 года Менюшка моя: 1/90 Белковый Завтрак - 2 мандарина Обед - тушеная грудинка + тушеная капуста + куриный бульон Ужин - половина обеда без бульона Как то так))
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], хорошая менюшка, прям как надо... :) на белках должна хорошо скинуть, посмотрим завтра... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2015 года Брусочек, хорошая менюшка, прям как надо... на белках должна хорошо скинуть, посмотрим завтра...
Брусочек	Идёт сохранение... [b]ya_budu_50[/b], ну я пока свое первое меню прям по системе составляла)))) сейчас пока вольюсь, почитаю что да как еще внимательнее)) буду фантазировать с разрешенными продуктами)) Кстати не ожидала, что капустка тушеная такая вкусняшка))))) только зря масло добавила, надо было просто с водичкой тушить) :cake: а вот грудка получилась бяка :no: какая-то сухая.. А ты ее как готовишь?) у тебя вкусная получается?) В общем пока вся в экспериментах)) :D [quote="ya_budu_50"]на белках должна хорошо скинуть, посмотрим завтра..[/quote] да, надеюсь, что наеденное быстро меня покинет)) так же как и пришло :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 января 2015 года ya_budu_50, ну я пока свое первое меню прям по системе составляла)))) сейчас пока вольюсь, почитаю что да как еще внимательнее)) буду фантазировать с разрешенными продуктами)) Кстати не ожидала, что капустка тушеная такая вкусняшка))))) только зря масло добавила, надо было просто с водичкой тушить) а вот грудка получилась бяка какая-то сухая.. А ты ее как готовишь?) у тебя вкусная получается?) В общем пока вся в экспериментах)) ya_budu_50 пишет: на белках должна хорошо скинуть, посмотрим завтра.. да, надеюсь, что наеденное быстро меня покинет)) так же как и пришло
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], у меня с грудкой тоже раз на раз получается... и независимо от того, варю я ее или тушу... :) вот вроде в рукаве получается нежнее любое мясо... а капусту я люблю любую, вот на сегодня в углеводный как раз сделала системные капустные оладушки... :) и тушить да, лучше без масла, и без лишних калорий и вкус натуральный чувствуется, я уже отвыкла и от масла и от соли... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2015 года Брусочек, у меня с грудкой тоже раз на раз получается... и независимо от того, варю я ее или тушу... вот вроде в рукаве получается нежнее любое мясо... а капусту я люблю любую, вот на сегодня в углеводный как раз сделала системные капустные оладушки... и тушить да, лучше без масла, и без лишних калорий и вкус натуральный чувствуется, я уже отвыкла и от масла и от соли...
Брусочек	Идёт сохранение... [b]ya_budu_50[/b], я вот думаю вместо грудки варить ножки куриные без кожи) они мне очень нравятся))) ты как думаешь?) Да, я пока по привычке и соли сыпанула от души, и масла налила))) буду работать над ошибками))) надо привыкнуть готовить по-другому))) И да, у меня сегодня минус 400 грамм))) :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2015 года ya_budu_50, я вот думаю вместо грудки варить ножки куриные без кожи) они мне очень нравятся))) ты как думаешь?) Да, я пока по привычке и соли сыпанула от души, и масла налила))) буду работать над ошибками))) надо привыкнуть готовить по-другому))) И да, у меня сегодня минус 400 грамм)))
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], белОчки - сила... :) я на них лучше всего скидываю... я не взвешивалась сегодня, буду только по белковым, а то опять с ума сходить начну с этими мини-граммами... :shock: меня подруга звала в гости сегодня, я сначала вроде согласилась... потом передумала... :) отложу это удовольствие на Рождество, а то опять в загул можно уйти... ножки тоже неплохо, у них вроде нежнее мяско... только да, без кожицы... она вкусная, конечно, но сплошной вред... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 января 2015 года Брусочек, белОчки - сила... я на них лучше всего скидываю... я не взвешивалась сегодня, буду только по белковым, а то опять с ума сходить начну с этими мини-граммами... меня подруга звала в гости сегодня, я сначала вроде согласилась... потом передумала... отложу это удовольствие на Рождество, а то опять в загул можно уйти... ножки тоже неплохо, у них вроде нежнее мяско... только да, без кожицы... она вкусная, конечно, но сплошной вред...

Лилечек 70
2 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024
Dunda
Juse4ka
knopa 13 03
lila piskaridze
Minichili
my-life-anast...
tanyusha1809
Дюдюка 211181
Мама Маши и Миши
Мотивашка
Наталья Черезова
ЭлиЛили
	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024

ПП, раздельное питание и все что помогает нам стройнеть )

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес