ПП, раздельное питание и все что помогает нам стройнеть )

Описание клуба

добро пожаловать

Основатель: ЭлиЛили
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПП рецепты
все о ПП

Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], мдаааа, звучит аппетитно и вкусно... :) обожаю сыыыыыр... :) это вся еда из меня ночью вышла... :D :D сегодня заполнится новой едой... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года Брусочек, мдаааа, звучит аппетитно и вкусно... обожаю сыыыыыр... это вся еда из меня ночью вышла... сегодня заполнится новой едой...
Брусочек	Идёт сохранение... [b]ya_budu_50[/b], не, это уже не еда :D далеко не еда :D :D главное, что заполниться полезной и здоровой пищей!) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года ya_budu_50, не, это уже не еда далеко не еда главное, что заполниться полезной и здоровой пищей!)
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], даааа, теперь только полезной и никак иначе... :D я думала взвешиваться раз в круг, а теперь передумала... все таки каждый день, хоть и крыша едет, зато так контроль строже... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года Брусочек, даааа, теперь только полезной и никак иначе... я думала взвешиваться раз в круг, а теперь передумала... все таки каждый день, хоть и крыша едет, зато так контроль строже...
Брусочек	Идёт сохранение... [b]ya_budu_50[/b], я себе блокнотик завела, где пищу все свое питание и указываю какой отвес был за этот день) а потом в конце каждого цикла пересчитываю общий отвес)) мне нравится)) зато и сразу видно от чего был набор, в какие дни лучше всего уходит вес)) да и контроль питания)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года ya_budu_50, я себе блокнотик завела, где пищу все свое питание и указываю какой отвес был за этот день) а потом в конце каждого цикла пересчитываю общий отвес)) мне нравится)) зато и сразу видно от чего был набор, в какие дни лучше всего уходит вес)) да и контроль питания))
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], да, надо каждый день... :) а то так думаешь, что взвешивание через столько то дней, сегодня можно и покушать по-больше, а вот завтра по-меньше... и так каждый день длится по-больше... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года Брусочек, да, надо каждый день... а то так думаешь, что взвешивание через столько то дней, сегодня можно и покушать по-больше, а вот завтра по-меньше... и так каждый день длится по-больше...
Брусочек	Идёт сохранение... [b]ya_budu_50[/b], вот это точно!)) У меня так было, когда я решила раз в неделю взвешиваться)) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года ya_budu_50, вот это точно!)) У меня так было, когда я решила раз в неделю взвешиваться))
ЭлиЛили	Идёт сохранение... всем привет ..девочки .. :kiss: соскучилась очень ... но щас на работе не когда читать все что вы написали .. вечером зайду ..и все все прочитаю.. у меня +2 кг .. ну за две недели ..беспробудного нарушения ..это даже мало ..я думала будет хуже .. всем хорошего денечка :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года всем привет ..девочки .. соскучилась очень ... но щас на работе не когда читать все что вы написали .. вечером зайду ..и все все прочитаю.. у меня +2 кг .. ну за две недели ..беспробудного нарушения ..это даже мало ..я думала будет хуже .. всем хорошего денечка
Брусочек	Идёт сохранение... [b]ЭлиЛили[/b], О, появилась пропажа :D Да ты еще легко отделалась!) Я за 4 дня 4 кг наела) :8: до сих пор пытаюсь избавиться от них :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года ЭлиЛили, О, появилась пропажа Да ты еще легко отделалась!) Я за 4 дня 4 кг наела) до сих пор пытаюсь избавиться от них
ЭлиЛили	Идёт сохранение... [quote="Брусочек"][b]ЭлиЛили[/b], О, появилась пропажа :D Да ты еще легко отделалась!) Я за 4 дня 4 кг наела) :8: до сих пор пытаюсь избавиться от них [/quote] я сегодня вообще в прострации .. только в час ночи домой попала ..утром кое как встала ... вот сижу на работе пытаюсь работу работать .. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года Брусочек пишет: ЭлиЛили, О, появилась пропажа Да ты еще легко отделалась!) Я за 4 дня 4 кг наела) до сих пор пытаюсь избавиться от них я сегодня вообще в прострации .. только в час ночи домой попала ..утром кое как встала ... вот сижу на работе пытаюсь работу работать ..
Брусочек	Идёт сохранение... [b]ЭлиЛили[/b], а чего-та ты такая нерабочая сегодня?) где гуляла, признавайся) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года ЭлиЛили, а чего-та ты такая нерабочая сегодня?) где гуляла, признавайся)
ЭлиЛили	Идёт сохранение... [quote="Брусочек"][b]ЭлиЛили[/b], а чего-та ты такая нерабочая сегодня?) где гуляла, признавайся) :D[/quote] я в командировке была в Питере .. 9 го уехала , вчера только в час ночи приехала ..устала ..не выспалась .. а работы валом Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года Брусочек пишет: ЭлиЛили, а чего-та ты такая нерабочая сегодня?) где гуляла, признавайся) я в командировке была в Питере .. 9 го уехала , вчера только в час ночи приехала ..устала ..не выспалась .. а работы валом
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]ЭлиЛили[/b], привет, с возвращением... :) :) :) а я скинула уже привесы... :D у меня было 1,2 кг за три дня, а потом еще рождественский 0,6 гр, около того... ну давай, вливайся в строй... мы уже тоже заскучали...:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года ЭлиЛили, привет, с возвращением... а я скинула уже привесы... у меня было 1,2 кг за три дня, а потом еще рождественский 0,6 гр, около того... ну давай, вливайся в строй... мы уже тоже заскучали...
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... 30 - белковый з - кофе с мол, фруктовый батончик о - зерновой хлебец, салат с кальмаром и пекинской капустой с соевым соусом и горчицей у - 1\2 обеда, но в салат добавила остатки замоченной морской капусты... от нее получилось очень солено, так что вполне вероятна задержка воды... потом пила чай с лимоном и схавала пару хлебцев... :blush: завтра буду без нарушений, обещаю обещаю... :saint: :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года 30 - белковый з - кофе с мол, фруктовый батончик о - зерновой хлебец, салат с кальмаром и пекинской капустой с соевым соусом и горчицей у - 1\2 обеда, но в салат добавила остатки замоченной морской капусты... от нее получилось очень солено, так что вполне вероятна задержка воды... потом пила чай с лимоном и схавала пару хлебцев... завтра буду без нарушений, обещаю обещаю...
ЭлиЛили	Идёт сохранение... [quote="ya_budu_50"][b]ЭлиЛили[/b], привет, с возвращением... :) :) :) а я скинула уже привесы... :D у меня было 1,2 кг за три дня, а потом еще рождественский 0,6 гр, около того... ну давай, вливайся в строй... мы уже тоже заскучали...:)[/quote] спасибочки .. вливаюсь .. все праздники по гостям ...))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года ya_budu_50 пишет: ЭлиЛили, привет, с возвращением... а я скинула уже привесы... у меня было 1,2 кг за три дня, а потом еще рождественский 0,6 гр, около того... ну давай, вливайся в строй... мы уже тоже заскучали... спасибочки .. вливаюсь .. все праздники по гостям ...)))
Брусочек	Идёт сохранение... девочки, если я вдруг пропаду) не теряйте меня)) значит мне отключили Инет :sorry: Сейчас пока денюжек нет оплатить его, но как появятся, я сразу подключусь обратно и отпишусь вам :kiss: Так что не думайте, если что, что я ушла в зажор)) Моя менюшка на сегодня) 9/90 Белковый Завтрак - 1 апельсин Обед - 3 вареных яйца + тушеная капуста Ужин - половина обеда Водичка - 2,5 литра) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года девочки, если я вдруг пропаду) не теряйте меня)) значит мне отключили Инет Сейчас пока денюжек нет оплатить его, но как появятся, я сразу подключусь обратно и отпишусь вам Так что не думайте, если что, что я ушла в зажор)) Моя менюшка на сегодня) 9/90 Белковый Завтрак - 1 апельсин Обед - 3 вареных яйца + тушеная капуста Ужин - половина обеда Водичка - 2,5 литра)
ЭлиЛили	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], не теряйся :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года Брусочек, не теряйся
Брусочек	Идёт сохранение... [b]ЭлиЛили[/b], ну если так произойдет, что придется потеряться) то я спокойна, что вы тут вдвоем останетесь, не по одиночке))))) Хоть это душу греет)) будете друг за другом приглядывать)) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года ЭлиЛили, ну если так произойдет, что придется потеряться) то я спокойна, что вы тут вдвоем останетесь, не по одиночке))))) Хоть это душу греет)) будете друг за другом приглядывать))
ЭлиЛили	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года Брусочек,
ЭлиЛили	Идёт сохранение... Завтрак : пироженка , чай, творожок Обед : 2 котлетки , огурчик и помидорчик, гречка Ужин : йогурт Данон натуральный 3,3%, кефир Агуша 3,2 %, 2 мандарина Спорт: пресс, хотьба Уход: АЦ скраб, АЦ крем , контр.душь, самомассаж варежкой, и массаж живота медовый Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2015 года Завтрак : пироженка , чай, творожок Обед : 2 котлетки , огурчик и помидорчик, гречка Ужин : йогурт Данон натуральный 3,3%, кефир Агуша 3,2 %, 2 мандарина Спорт: пресс, хотьба Уход: АЦ скраб, АЦ крем , контр.душь, самомассаж варежкой, и массаж живота медовый
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], давай, ждем тебя, если что... :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года Брусочек, давай, ждем тебя, если что...

Лилечек 70
2 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024
Dunda
Juse4ka
knopa 13 03
lila piskaridze
Minichili
my-life-anast...
tanyusha1809
Дюдюка 211181
Мама Маши и Миши
Мотивашка
Наталья Черезова
ЭлиЛили
	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024

ПП, раздельное питание и все что помогает нам стройнеть )

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес