ПП, раздельное питание и все что помогает нам стройнеть )

Описание клуба

добро пожаловать

Основатель: ЭлиЛили
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ПП рецепты
все о ПП

Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... А я, как и ожидала, привесила 300 гр после водного... :D воооооот, я же говорила, и водички немного вернется, и еда (которая уже не еда) в желудке застрянет, надеюсь ненадолго... :D [b]ЭлиЛили[/b], завтра и на моей улице будет праздник, сладкое хочу - не могу... :D :blush: а пока крахмалы, картошечка ждет обеда, а вечером тренировочка... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года А я, как и ожидала, привесила 300 гр после водного... воооооот, я же говорила, и водички немного вернется, и еда (которая уже не еда) в желудке застрянет, надеюсь ненадолго... ЭлиЛили, завтра и на моей улице будет праздник, сладкое хочу - не могу... а пока крахмалы, картошечка ждет обеда, а вечером тренировочка...
ЭлиЛили	Идёт сохранение... всем приветы ..сегодня минус 700 ..рада что процесс сразу запустился :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года всем приветы ..сегодня минус 700 ..рада что процесс сразу запустился
ЭлиЛили	Идёт сохранение... 12-ое января 2015 ... ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ завтрак 08:00 [?] [+] Рецепт: Чай на завтрак, 300.0×грамм 3 1 0 0 [?] Торт "Прага", "Метрополь", 800г, 50.0×грамм 165 27 6 2 [?] Творог "КЛАССИЧЕСКИЙ" "ВОЛОГОДСКИЕ КРУЖЕВА", 5% жирности, 200 г., 250.0×грамм 303 8 13 40 Всего за завтрак: 471 35 19 42 обед 13:00 [?] [+] Рецепт: котлеты куриные, 200.0×грамм 308 6 20 25 [?] [+] Рецепт: гречка отварная, 100.0×грамм 86 16 1 4 [?] Помидоры (томаты грунтовые), 50.0×грамм 12 2 0 1 [?] Огурец, с кожурой, необработанный, 100.0×грамм 15 4 0 1 Всего за обед: 420 28 21 30 ужин 17:00 [?] Йогурт Данон класс-й, 170.0×грамм 128 11 6 8 [?] Кефир "Агуша" для детского питания., 203.0×грамм 110 8 6 5 [?] Мандарины, необработанные, 200.0×грамм 106 27 1 2 Всего за ужин: 344 46 13 15 перекус 19:00 [?] Фрукты: Киви, 300.0×грамм 141 24 1 2 Всего за перекус: 141 24 1 2 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1376 133 54 89 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года 12-ое января 2015 ... ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ завтрак 08:00 [?] [+] Рецепт: Чай на завтрак, 300.0×грамм 3 1 0 0 [?] Торт "Прага", "Метрополь", 800г, 50.0×грамм 165 27 6 2 [?] Творог "КЛАССИЧЕСКИЙ" "ВОЛОГОДСКИЕ КРУЖЕВА", 5% жирности, 200 г., 250.0×грамм 303 8 13 40 Всего за завтрак: 471 35 19 42 обед 13:00 [?] [+] Рецепт: котлеты куриные, 200.0×грамм 308 6 20 25 [?] [+] Рецепт: гречка отварная, 100.0×грамм 86 16 1 4 [?] Помидоры (томаты грунтовые), 50.0×грамм 12 2 0 1 [?] Огурец, с кожурой, необработанный, 100.0×грамм 15 4 0 1 Всего за обед: 420 28 21 30 ужин 17:00 [?] Йогурт Данон класс-й, 170.0×грамм 128 11 6 8 [?] Кефир "Агуша" для детского питания., 203.0×грамм 110 8 6 5 [?] Мандарины, необработанные, 200.0×грамм 106 27 1 2 Всего за ужин: 344 46 13 15 перекус 19:00 [?] Фрукты: Киви, 300.0×грамм 141 24 1 2 Всего за перекус: 141 24 1 2 ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего: 1376 133 54 89
ЭлиЛили	Идёт сохранение... на время не смотрите я ..его не правила Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года на время не смотрите я ..его не правила
Брусочек	Идёт сохранение... Приветик всем!)) Я с вами!))) Отключение Инета было, но не надолго)) мы успели оплатить))) [b]ЭлиЛили[/b], поздравляю с отвесом! :thumbsup: Вкусняшное меню! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года Приветик всем!)) Я с вами!))) Отключение Инета было, но не надолго)) мы успели оплатить))) ЭлиЛили, поздравляю с отвесом! Вкусняшное меню!
ЭлиЛили	Идёт сохранение... [quote="Брусочек"]Приветик всем!)) Я с вами!))) Отключение Инета было, но не надолго)) мы успели оплатить))) [b]ЭлиЛили[/b], поздравляю с отвесом! :thumbsup: Вкусняшное меню! :thumbsup:[/quote] спасибочки :kiss: хорошо ..что ты с нами .. вместе веселее .. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года Брусочек пишет: Приветик всем!)) Я с вами!))) Отключение Инета было, но не надолго)) мы успели оплатить))) ЭлиЛили, поздравляю с отвесом! Вкусняшное меню! спасибочки хорошо ..что ты с нами .. вместе веселее ..
Брусочек	Идёт сохранение... Да, я тоже очень рада))) Пол дня Инет не грузил, а телик не работал, такая грусть-тоска взяла...... :cry: А потом муж съездил, денюжку заплатил и все обратно подключили)))))))))) :yahoo: Так я от радости даже полы перемыла дома :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года Да, я тоже очень рада))) Пол дня Инет не грузил, а телик не работал, такая грусть-тоска взяла...... А потом муж съездил, денюжку заплатил и все обратно подключили)))))))))) Так я от радости даже полы перемыла дома
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], вооооооот, поколение пошло, без инета и телика никак... :D сама я такая же, как перестает грузить инет - паника... :D [b]ЭлиЛили[/b], мдаа, хорошо процесс пошел... :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года Брусочек, вооооооот, поколение пошло, без инета и телика никак... сама я такая же, как перестает грузить инет - паника... ЭлиЛили, мдаа, хорошо процесс пошел...
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... 31 - крахмальный з - кофе с мол, фруктовый батончик о - зерновой хлебец, картошка, кимчи у - 1\2 обеда, пару ложек аджики, без хлеба нарушение было, хоть я и обещала без него... в обед съела 2 конфетки, их мне ребеночек начальника развернул и угостил, точнее потянул сам к моему рту и я не могла отнекиваться, начальник смотрел и умилялся, ути пути... :D :joke: но потом на тренировке я все отработала, так что норм... и еще сегодня прям дикое желание к острому, точнее со вчерашнего дня, когда думала о менюшке... вот и решила, что будет кимчи, а вечером и аджичка, аж рот горит теперь... :D а еще пила много чая после обеда (без сахара есессно), как бы не задержалась... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года 31 - крахмальный з - кофе с мол, фруктовый батончик о - зерновой хлебец, картошка, кимчи у - 1\2 обеда, пару ложек аджики, без хлеба нарушение было, хоть я и обещала без него... в обед съела 2 конфетки, их мне ребеночек начальника развернул и угостил, точнее потянул сам к моему рту и я не могла отнекиваться, начальник смотрел и умилялся, ути пути... но потом на тренировке я все отработала, так что норм... и еще сегодня прям дикое желание к острому, точнее со вчерашнего дня, когда думала о менюшке... вот и решила, что будет кимчи, а вечером и аджичка, аж рот горит теперь... а еще пила много чая после обеда (без сахара есессно), как бы не задержалась...
ЭлиЛили	Идёт сохранение... [quote="Брусочек"]Да, я тоже очень рада))) Пол дня Инет не грузил, а телик не работал, такая грусть-тоска взяла...... :cry: А потом муж съездил, денюжку заплатил и все обратно подключили)))))))))) Так я от радости даже полы перемыла дома :D[/quote] :D :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года Брусочек пишет: Да, я тоже очень рада))) Пол дня Инет не грузил, а телик не работал, такая грусть-тоска взяла...... А потом муж съездил, денюжку заплатил и все обратно подключили)))))))))) Так я от радости даже полы перемыла дома
ЭлиЛили	Идёт сохранение... [b]ya_budu_50[/b], спасибочки :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года ya_budu_50, спасибочки
ЭлиЛили	Идёт сохранение... [quote="ya_budu_50"]31 - крахмальный з - кофе с мол, фруктовый батончик о - зерновой хлебец, картошка, кимчи у - 1\2 обеда, пару ложек аджики, без хлеба нарушение было, хоть я и обещала без него... в обед съела 2 конфетки, их мне ребеночек начальника развернул и угостил, точнее потянул сам к моему рту и я не могла отнекиваться, начальник смотрел и умилялся, ути пути... :D :joke: но потом на тренировке я все отработала, так что норм... и еще сегодня прям дикое желание к острому, точнее со вчерашнего дня, когда думала о менюшке... вот и решила, что будет кимчи, а вечером и аджичка, аж рот горит теперь... :D а еще пила много чая после обеда (без сахара есессно), как бы не задержалась...[/quote] а что такое кимчи? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года ya_budu_50 пишет: 31 - крахмальный з - кофе с мол, фруктовый батончик о - зерновой хлебец, картошка, кимчи у - 1\2 обеда, пару ложек аджики, без хлеба нарушение было, хоть я и обещала без него... в обед съела 2 конфетки, их мне ребеночек начальника развернул и угостил, точнее потянул сам к моему рту и я не могла отнекиваться, начальник смотрел и умилялся, ути пути... но потом на тренировке я все отработала, так что норм... и еще сегодня прям дикое желание к острому, точнее со вчерашнего дня, когда думала о менюшке... вот и решила, что будет кимчи, а вечером и аджичка, аж рот горит теперь... а еще пила много чая после обеда (без сахара есессно), как бы не задержалась... а что такое кимчи?
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]ЭлиЛили[/b], ну чимча, корейская острая капуста... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года ЭлиЛили, ну чимча, корейская острая капуста...
ЭлиЛили	Идёт сохранение... [quote="ya_budu_50"][b]ЭлиЛили[/b], ну чимча, корейская острая капуста... :D[/quote] ясно .. у нас такого наверно нету ..тут Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2015 года ya_budu_50 пишет: ЭлиЛили, ну чимча, корейская острая капуста... ясно .. у нас такого наверно нету ..тут
Брусочек	Идёт сохранение... [b]ya_budu_50[/b], а я вот острое не могу есть :no: вообще никак, даже если чуть-чуть островато :dontknow: Ну водичка если задержится- это ведь не страшно совсем)) ;) это же всего лишь жидкость)) она не превратится в жир, так что не переживай особо)) ;) Молодец, все соблюдаешь, так держать)) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2015 года ya_budu_50, а я вот острое не могу есть вообще никак, даже если чуть-чуть островато Ну водичка если задержится- это ведь не страшно совсем)) это же всего лишь жидкость)) она не превратится в жир, так что не переживай особо)) Молодец, все соблюдаешь, так держать))
Брусочек	Идёт сохранение... А я не взвешиваюсь, КД в разгаре) хотя очень тянет :beee: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2015 года А я не взвешиваюсь, КД в разгаре) хотя очень тянет
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... Привет, девочки... :) у меня мега привесище в 700 гр, даже в таблицу заносить не буду... :) потому что нефиг на ночь есть аджику ложками и грызть острую капустную кочарышку... :D еще и в туалет (уж простите) несколько дней не ходила... :blush: вот после вчерашней капусты и сегодняшней овсянке с отрубями надеюсь провести там некоторое время... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2015 года Привет, девочки... у меня мега привесище в 700 гр, даже в таблицу заносить не буду... потому что нефиг на ночь есть аджику ложками и грызть острую капустную кочарышку... еще и в туалет (уж простите) несколько дней не ходила... вот после вчерашней капусты и сегодняшней овсянке с отрубями надеюсь провести там некоторое время...
Брусочек	Идёт сохранение... [b]ya_budu_50[/b], ну этот привес не от вредностей пришел))) Просто водичка и отходы задержалась)) Сейчас вот чуть почистишься, и все в норму придет! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2015 года ya_budu_50, ну этот привес не от вредностей пришел))) Просто водичка и отходы задержалась)) Сейчас вот чуть почистишься, и все в норму придет!
Ya-budu-lu4she	Идёт сохранение... [b]Брусочек[/b], да, решила капустка полезной будет, вроде живот булькает, работает... :D а мне этого и надо... :) еще и овсянкой с отрубями сверху, так что чистка должна быть хорошей... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2015 года Брусочек, да, решила капустка полезной будет, вроде живот булькает, работает... а мне этого и надо... еще и овсянкой с отрубями сверху, так что чистка должна быть хорошей...
ЭлиЛили	Идёт сохранение... [quote="Брусочек"][b]ya_budu_50[/b], ну этот привес не от вредностей пришел))) Просто водичка и отходы задержалась)) Сейчас вот чуть почистишься, и все в норму придет! :thumbsup:[/quote] я то же так думаю ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2015 года Брусочек пишет: ya_budu_50, ну этот привес не от вредностей пришел))) Просто водичка и отходы задержалась)) Сейчас вот чуть почистишься, и все в норму придет! я то же так думаю

Лилечек 70
2 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024
Dunda
Juse4ka
knopa 13 03
lila piskaridze
Minichili
my-life-anast...
tanyusha1809
Дюдюка 211181
Мама Маши и Миши
Мотивашка
Наталья Черезова
ЭлиЛили
	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024

ПП, раздельное питание и все что помогает нам стройнеть )

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес