Так, девочки))
Сегодня мне захотелось поискать чуть мотивации)) и я решила зафотаться))) для сравнения))
Вот что получилось))

На первой фотке вес 90 кг, на второй сегодняшний) где-то в районе 83 )) то есть разница 7 кг))










Я наконец то увидела, что у меня уходит живот
И попа, конечно, хорошо ушла)) целлюлита почти нет) только на внутренней стороне бедра, но это у меня постоянная проблема) борюсь потихонечку)))
Личико чуть похудело))

В общем я зарядилась мотивацией и готова теперь просто горы свернуть, чтобы выглядеть еще лучше)))

До этого сравнения фоток я кстати вообще почти изменений не замечала))))))) а теперь прям вся такая радостная)))

ЭлиЛили,
я рада)))))
Живот как раз мое самое проблемное место))

41 - витаминный
з - кофе с мол, фруктовый батончик
о - салат из капусты и сельдерея с ложечкой кунжутного масла... под конец салата перца черного много осталось и я капнула немного майонеза, чтоб разбавить
у - салат из помидорки и листьев одуванчика с тем же маслом
попозже было яблочко и 2 бокала мартини... это все мальчики виноваты...

42 - белковый
з - проспала, и за 2 часа до обеда выпила кофе с мол и скушала хрустящий хлебец
о - кус. ржаного хлеба, суп из наваги (плюс лук, капуста обычная и сушеная морская), ну и сама навага из супа
у - кофе с мол, кусочек куриного рулета (типо куриной колбасы печеной)
хотела на ужин запечь навагу, но не успела, пришла поздно домой и не стала возиться...

Брусочек, а я вчера прыгнула... просто в гости вечером надо было идти, вот я и решила... а в табличку не внесла, забыла, внесла сегодня для мотивашки, хоть я и в привесе после вчерашнего...
так что я нарушительница, вчера гульнула с пивом и рыбкой...
зато вчера появился новый ухажер (не знаю, правда, зачем он мне), подарил красивую огромную красную розу, и понаделал кучу комплиментов...

девочки приветик ..
я решила ..взвешиваться только по пятницам ..
но вес буду проставлять (пятнечный ) ..в дни отчета ..в марфоне ..

выходные прошли в суете .. и не системно ..

ЭлиЛили, приветик))
я вес буду менять, как на весы буду вставать)
если что просто дублировать буду)))

44 - углеводный
з - проспала на работу, пару глотков кофе с мол на ходу
п - кофе с мол, вафля, парочка конфет
о - овсянка (плюс отруби и семена льна) со сгущенным молоком
у - 2 кус. ржаного хлеба, квашеная капуста с луком и каплей кунжутного масла
попозже допью утренний кофе, добавлю туда пару ложек сгущенки
и конечно тренировочка на полдник...
капусту немного промыла, чтоб от соли лишней избавиться... отеки нам не нужны...

ya_budu_50 пишет:

А я все таки не знаю как буду взвешиваться, не определилась... по настроению, короче...
Брусочек, да как-то мне пока не нужен он... хотя... ты права... пусть будет... внимания много не бывает...

ага..мне Ромка ..то ж особо не нужен был .. с начало
а теперь женаты

ЭлиЛили, ахахаха... бывает...