30 дней тренировок с Джиллиан Майклс.

Описание клуба

Приглашаю всех желающих испробовать свою волю к победе отзанимавшись 30 дней с Джиллиан Майклс. Всего 30 минут в день. Три уровня занятий по 10 дней каждый. Кто дойдет до конца?! Самый настойчивый, самый сильный и самый успешный! Вперед к победе над лишними килограммами!!!

Основатель: Natalinek1
Вступление: открытое
Члены клуба: 56 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши результаты после окончания 30 дневного цикла занятий с Джиллиан
Третьи 10 дней с Джиллиан Майклс
Вторые 10 дней с Джиллиан Майклс
Первые 10 дней с Джиллиан Майклс
Частота заполнения таблицы
Скачать видео тренировок можно здесь
Активные участники! Отметьтесь здесь, пожалуйста!

Девочки! Провела чистку нашей таблицы. Удалила участников группы, неактивных более 2 месяцев. Мера необходимая, так как желающие вступить в Клуб не могли этого делать из-за его переполненности. Если кого то удалила зря, каюсь и приглашаю обратно. Подобные чистки планирую проводить 1 раз в месяц, поэтому не бросайте начатое! Занимайте, худейте, становитесь здоровыми и красивыми!

ЧЕПИ	Идёт сохранение... Ну что девчонки с Богом Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2011 года Ну что девчонки с Богом
sankgreal	Идёт сохранение... Девочки, а вы помимо тренировок, диету блюдить будете? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2011 года Девочки, а вы помимо тренировок, диету блюдить будете?
Natalinek1	Идёт сохранение... Я с диетами не дружу. Планирую подсчет калорий и 2 литра воды. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2011 года Я с диетами не дружу. Планирую подсчет калорий и 2 литра воды.
ЧЕПИ	Идёт сохранение... Хочу но сама не знаю какую .Пыталась держать Японку но не смогла, сорвалась а потом прибавила сразу все то что сбросила а теперь думаю дюголя только загвоздка где эти отруби найти , я живу в маленьком городке у нас только перекресток да 5-ка :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2011 года Хочу но сама не знаю какую .Пыталась держать Японку но не смогла, сорвалась а потом прибавила сразу все то что сбросила а теперь думаю дюголя только загвоздка где эти отруби найти , я живу в маленьком городке у нас только перекресток да 5-ка
sankgreal	Идёт сохранение... [b]ЧЕПИ[/b], отруби во всех аптеках есть. :) а я вот на тощую села. наверно сдохну. кстати только что прозанималась, было трудновато, но выдержала)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2011 года ЧЕПИ, отруби во всех аптеках есть. а я вот на тощую села. наверно сдохну. кстати только что прозанималась, было трудновато, но выдержала))
ДзыньЛяЛя1	Идёт сохранение... Я ни фига не поняла, но почему-то подписалась :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 апреля 2011 года Я ни фига не поняла, но почему-то подписалась
Natalinek1	Идёт сохранение... [quote="ДзыньЛяЛя"]Я ни фига не поняла, но почему-то подписалась :blush:[/quote] :D Давай за компанию ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года ДзыньЛяЛя пишет: Я ни фига не поняла, но почему-то подписалась Давай за компанию
Фуся80	Идёт сохранение... Я только закачала программу! начну сегодня! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года Я только закачала программу! начну сегодня!
ДзыньЛяЛя1	Идёт сохранение... У меня пока инет медленный я не могу даже посмотреть на что подписалась :blush: и весов пока нет - не могу свой текущий вес указать... Если сегодня в карусель поеду - взвешусь там;) Я там на всех весах взвешиваюсь и говорю, что они у них не правильные;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года У меня пока инет медленный я не могу даже посмотреть на что подписалась и весов пока нет - не могу свой текущий вес указать... Если сегодня в карусель поеду - взвешусь там Я там на всех весах взвешиваюсь и говорю, что они у них не правильные
Фуся80	Идёт сохранение... Я только что сделала первый курс упражнений, первый раз, не могу теперь ни руки, ни ноги поднять:)))))) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года Я только что сделала первый курс упражнений, первый раз, не могу теперь ни руки, ни ноги поднять)))))
казявка	Идёт сохранение... Обожаю тренировки. Раньше проделывала Синди Кроуфорд, но потом забросила..... :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года Обожаю тренировки. Раньше проделывала Синди Кроуфорд, но потом забросила.....
ЧЕПИ	Идёт сохранение... хотела начать с,мотрю там гантели нужны вот беда у меня их нет :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года хотела начать с,мотрю там гантели нужны вот беда у меня их нет
katerinka25	Идёт сохранение... [quote="ЧЕПИ"]там гантели нужны вот беда у меня их не[/quote] налей в 1л . пластм. бутылки воды. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года ЧЕПИ пишет: там гантели нужны вот беда у меня их не налей в 1л . пластм. бутылки воды.
Natalinek1	Идёт сохранение... [quote="ДзыньЛяЛя"]Я там на всех весах взвешиваюсь и говорю, что они у них не правильные[/quote] :D Наверняка тебя там уже помнят))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года ДзыньЛяЛя пишет: Я там на всех весах взвешиваюсь и говорю, что они у них не правильные Наверняка тебя там уже помнят)))
Natalinek1	Идёт сохранение... [quote="Фуся"]Я только что сделала первый курс упражнений, первый раз, не могу теперь ни руки, ни ноги поднять:)))))) :D[/quote] :D Ооооо...я сегодня еле на унитаз села (извините за подробности), ноги деревянные :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года Фуся пишет: Я только что сделала первый курс упражнений, первый раз, не могу теперь ни руки, ни ноги поднять))))) Ооооо...я сегодня еле на унитаз села (извините за подробности), ноги деревянные
Natalinek1	Идёт сохранение... [quote="ЧЕПИ"]хотела начать с,мотрю там гантели нужны вот беда у меня их нет :cry:[/quote] Можно использовать подручные средства. Бутылки - отличный выход! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года ЧЕПИ пишет: хотела начать с,мотрю там гантели нужны вот беда у меня их нет Можно использовать подручные средства. Бутылки - отличный выход!
katerinka25	Идёт сохранение... Я сегодня ДЖилл не делаю. Сделала [b]3[/b] 8-минутки(на пресс, ноги, попу) и все. не нравится она мне. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года Я сегодня ДЖилл не делаю. Сделала 3 8-минутки(на пресс, ноги, попу) и все. не нравится она мне.
казявка	Идёт сохранение... Обалденная зарядка. мне понравилось. Очень динамичная и веселая. Супер Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года Обалденная зарядка. мне понравилось. Очень динамичная и веселая. Супер
Фуся80	Идёт сохранение... Мне тоже очень понравилось! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года Мне тоже очень понравилось!
sankgreal	Идёт сохранение... а я сегодня 2 раза её сделала, захотелось очень :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года а я сегодня 2 раза её сделала, захотелось очень

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Aleksil
alimpiya
Amy_am_am
Ann 163
Annet91
Anyna2
Delirium1
Detalka
doctorgerl
Gna
Irinka72
kamnatka
Kasandra23
Katrina27
Katussha
kozochka88
Ksusha1510
Lennox
Leo M
lg1375
lorik-89
lubov zolotowa
lubov_gorodova
Malinka-200909
Mama3dochek
MURAVEY
Nadeejka
Natalinek1
nellwina
ninaKn59
omhet
petya
PlatonovaE
pupsik eremy
qwerty16
sanga
shevelenka
stubina
Tavita
xydelo4ka
друж-anya 2
еня19741408
Жена Карлсона
Ирина Королева 1
Ленка Алёнка
Милания
Нюкта
Олька Болька999
Осенний котенок
подружка2008
ПредНовоГодняя
Регинушка
Стройняшка_Я
Эле4ка76
юларянна
Юля Кириллова
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024