30 дней тренировок с Джиллиан Майклс.

Описание клуба

Приглашаю всех желающих испробовать свою волю к победе отзанимавшись 30 дней с Джиллиан Майклс. Всего 30 минут в день. Три уровня занятий по 10 дней каждый. Кто дойдет до конца?! Самый настойчивый, самый сильный и самый успешный! Вперед к победе над лишними килограммами!!!

Основатель: Natalinek1
Вступление: открытое
Члены клуба: 56 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши результаты после окончания 30 дневного цикла занятий с Джиллиан
Третьи 10 дней с Джиллиан Майклс
Вторые 10 дней с Джиллиан Майклс
Первые 10 дней с Джиллиан Майклс
Частота заполнения таблицы
Скачать видео тренировок можно здесь
Активные участники! Отметьтесь здесь, пожалуйста!

Девочки! Провела чистку нашей таблицы. Удалила участников группы, неактивных более 2 месяцев. Мера необходимая, так как желающие вступить в Клуб не могли этого делать из-за его переполненности. Если кого то удалила зря, каюсь и приглашаю обратно. Подобные чистки планирую проводить 1 раз в месяц, поэтому не бросайте начатое! Занимайте, худейте, становитесь здоровыми и красивыми!

romahska	Идёт сохранение... [b]Tekila[/b], :D Наколенник, только плотнее. Попробуй элостичный бинт. Только не затягивай сильно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года Tekila, Наколенник, только плотнее. Попробуй элостичный бинт. Только не затягивай сильно.
Tekila	Идёт сохранение... [quote="romahska"] Попробуй элостичный бинт[/quote] Это я делаю. Но эластичный бинт в обувь на голеностоп неудобно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года romahska пишет: Попробуй элостичный бинт Это я делаю. Но эластичный бинт в обувь на голеностоп неудобно.
Tekila	Идёт сохранение... [quote="romahska"]В понедельник начинаю занова второй уровень[/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года romahska пишет: В понедельник начинаю занова второй уровень
Raduza	Идёт сохранение... У меня сегодня середина была - 15ый день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года У меня сегодня середина была - 15ый день.
aksinya11	Идёт сохранение... [b]Raduza[/b], ну - с перевалом! Щас быстрее поскачет, под горку :) У меня последние 2 занятия - сегодня и завтра. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года Raduza, ну - с перевалом! Щас быстрее поскачет, под горку У меня последние 2 занятия - сегодня и завтра.
Raduza	Идёт сохранение... Кстати, только похвасталась, что с коленями все нормально, и тут же начали побаливать колени, пришлось с наколенниками заниматься. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года Кстати, только похвасталась, что с коленями все нормально, и тут же начали побаливать колени, пришлось с наколенниками заниматься.
aksinya11	Идёт сохранение... [quote="Raduza"]только похвасталась[/quote] Ой, это дело такое... Как чем похвалишься - тут же мир по носу щелкнет ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года Raduza пишет: только похвасталась Ой, это дело такое... Как чем похвалишься - тут же мир по носу щелкнет
Raduza	Идёт сохранение... Это точно, вчерашнее тому подтверждение. :cryriver: Должна была ехать в командировку в Италию, уже запланировала, всем рассказала, что там останусь еще и на выходные, ага! Отменили, у них в это же время будет налоговая. Еще же гостиницу не бронировала, а то бы влетела на денюжку. :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года Это точно, вчерашнее тому подтверждение. Должна была ехать в командировку в Италию, уже запланировала, всем рассказала, что там останусь еще и на выходные, ага! Отменили, у них в это же время будет налоговая. Еще же гостиницу не бронировала, а то бы влетела на денюжку.
aksinya11	Идёт сохранение... [b]Raduza[/b], ну вот хоть денюжку сохранить мир помог... Повод для радости :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года Raduza, ну вот хоть денюжку сохранить мир помог... Повод для радости
Raduza	Идёт сохранение... Это я так же решила, так как с финансами туговастенько. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года Это я так же решила, так как с финансами туговастенько.
romahska	Идёт сохранение... :cry: Тоже в Италию хочу :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года Тоже в Италию хочу
aksinya11	Идёт сохранение... Дык кто не хочет-то??? Я тоже бы с удовольствием, а уж если б в командирооооовку, то ващееееее :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года Дык кто не хочет-то??? Я тоже бы с удовольствием, а уж если б в командирооооовку, то ващееееее
romahska	Идёт сохранение... :joke: Халява она и в Африке халява :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года Халява она и в Африке халява
daryenko	Идёт сохранение... Девочки,по поводу болей в суставах у меня такое было,да так болело чт пришлось к врачу обращаться,так мне назначили нестероидное противовоспалительное "диклофенак" большинство мазей на его основе делают. он и боль снимает и воспаление в суставах. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года Девочки,по поводу болей в суставах у меня такое было,да так болело чт пришлось к врачу обращаться,так мне назначили нестероидное противовоспалительное "диклофенак" большинство мазей на его основе делают. он и боль снимает и воспаление в суставах.
Tekila	Идёт сохранение... [quote="daryenko"] мне назначили нестероидное противовоспалительное "диклофенак"[/quote] Я пью "диклофенак". И "вольтареном" мажу, а он как раз на основе "диклофенака". Оч. хорошее средство. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года daryenko пишет: мне назначили нестероидное противовоспалительное "диклофенак" Я пью "диклофенак". И "вольтареном" мажу, а он как раз на основе "диклофенака". Оч. хорошее средство.
Tekila	Идёт сохранение... [b]daryenko[/b], А болело вооще или после Джилл? А то я думаю, мож. я свой организм переоцениваю :D ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года daryenko, А болело вооще или после Джилл? А то я думаю, мож. я свой организм переоцениваю ?
Марьяна	Идёт сохранение... Сегодня будет 27ой день с Джилл!!!!!!!!!! :sport: У меня на руках поступили мышцы и вообще все тело подтянулось... :dance: Но вес стоит, хотя питаюсь правильно, после 20.00 не ем. пью много воды и .т.д... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года Сегодня будет 27ой день с Джилл!!!!!!!!!! У меня на руках поступили мышцы и вообще все тело подтянулось... Но вес стоит, хотя питаюсь правильно, после 20.00 не ем. пью много воды и .т.д...
daryenko	Идёт сохранение... болело после занятий с тренером(еще раньше года 2 назад)но у нас там и нагрузка была намного серьезней,но 3 раза в неделю,так у меня болели голенестоп и почему то внутренняя часть икр,вдоль кости,артрит сказал врач,а в группе у нас врач тоже была,так вот она сказала что к такие проблеммы возникают у людей у которых проблеммы с горлом(ангины хронические,и пр)или полипы в носу :8: ,что как раз и у меня было!! но какая связь тут не знаю,походила на прогревание горла +диклофенак и все прошло,а боль была ужасная.вот Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года болело после занятий с тренером(еще раньше года 2 назад)но у нас там и нагрузка была намного серьезней,но 3 раза в неделю,так у меня болели голенестоп и почему то внутренняя часть икр,вдоль кости,артрит сказал врач,а в группе у нас врач тоже была,так вот она сказала что к такие проблеммы возникают у людей у которых проблеммы с горлом(ангины хронические,и пр)или полипы в носу ,что как раз и у меня было!! но какая связь тут не знаю,походила на прогревание горла +диклофенак и все прошло,а боль была ужасная.вот
romahska	Идёт сохранение... :8: :8: :8: Ни фига себе связь! - доктор у меня голова болит. -а почему повязка на ноге? - сползла :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года Ни фига себе связь! - доктор у меня голова болит. -а почему повязка на ноге? - сползла
daryenko	Идёт сохранение... :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2011 года

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
Aleksil
alimpiya
Amy_am_am
Ann 163
Annet91
Anyna2
Delirium1
Detalka
doctorgerl
Gna
Irinka72
kamnatka
Kasandra23
Katrina27
Katussha
kozochka88
Ksusha1510
Lennox
Leo M
lg1375
lorik-89
lubov zolotowa
lubov_gorodova
Malinka-200909
Mama3dochek
MURAVEY
Nadeejka
Natalinek1
nellwina
ninaKn59
omhet
petya
PlatonovaE
pupsik eremy
qwerty16
sanga
shevelenka
stubina
Tavita
xydelo4ka
друж-anya 2
еня19741408
Жена Карлсона
Ирина Королева 1
Ленка Алёнка
Милания
Нюкта
Олька Болька999
Осенний котенок
подружка2008
ПредНовоГодняя
Регинушка
Стройняшка_Я
Эле4ка76
юларянна
Юля Кириллова
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024