30 дней тренировок с Джиллиан Майклс.

Описание клуба

Приглашаю всех желающих испробовать свою волю к победе отзанимавшись 30 дней с Джиллиан Майклс. Всего 30 минут в день. Три уровня занятий по 10 дней каждый. Кто дойдет до конца?! Самый настойчивый, самый сильный и самый успешный! Вперед к победе над лишними килограммами!!!

Основатель: Natalinek1
Вступление: открытое
Члены клуба: 56 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши результаты после окончания 30 дневного цикла занятий с Джиллиан
Третьи 10 дней с Джиллиан Майклс
Вторые 10 дней с Джиллиан Майклс
Первые 10 дней с Джиллиан Майклс
Частота заполнения таблицы
Скачать видео тренировок можно здесь
Активные участники! Отметьтесь здесь, пожалуйста!

Девочки! Провела чистку нашей таблицы. Удалила участников группы, неактивных более 2 месяцев. Мера необходимая, так как желающие вступить в Клуб не могли этого делать из-за его переполненности. Если кого то удалила зря, каюсь и приглашаю обратно. Подобные чистки планирую проводить 1 раз в месяц, поэтому не бросайте начатое! Занимайте, худейте, становитесь здоровыми и красивыми!

katerinka25	Идёт сохранение... [quote="sankgreal"]а я сегодня 2 раза её сделала[/quote] :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года sankgreal пишет: а я сегодня 2 раза её сделала
казявка	Идёт сохранение... здорово...Главное не бросать... :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года здорово...Главное не бросать...
Natalinek1	Идёт сохранение... [quote="sankgreal"]а я сегодня 2 раза её сделала, захотелось очень :)[/quote] :8: Ого! Все 30 минут? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года sankgreal пишет: а я сегодня 2 раза её сделала, захотелось очень Ого! Все 30 минут?
sankgreal	Идёт сохранение... [b]Natalinek[/b], да. но это не значит что мне было легко. и скажу что так лучше не делать, это моя дурость пошла Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года Natalinek, да. но это не значит что мне было легко. и скажу что так лучше не делать, это моя дурость пошла
Жужик	Идёт сохранение... [quote="sankgreal"]а я сегодня 2 раза её сделала, захотелось очень [/quote] :8: ставлю 5+, главное, чтоб завтра не пришлось жалеть :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года sankgreal пишет: а я сегодня 2 раза её сделала, захотелось очень ставлю 5+, главное, чтоб завтра не пришлось жалеть
Natalinek1	Идёт сохранение... [quote="sankgreal"][b]Natalinek[/b], да. но это не значит что мне было легко. и скажу что так лучше не делать, это моя дурость пошла[/quote] И как самочувствие? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года sankgreal пишет: Natalinek, да. но это не значит что мне было легко. и скажу что так лучше не делать, это моя дурость пошла И как самочувствие?
sankgreal	Идёт сохранение... [b]Жужик[/b], пока у меня болит пятая точка :D [b]Natalinek[/b], нормально. благодаря ледяному душу) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года Жужик, пока у меня болит пятая точка Natalinek, нормально. благодаря ледяному душу)
неотразимаЯ	Идёт сохранение... Всю ночь чувствовала, ноги, как напрягаются мышцы. Утром еле встала :8: . Думала сегодня не осилю, еще и КД ко мне незванно пришли, хотела отложить тренеровку. Все таки я смогла, все 30 минут пропрыгать!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года Всю ночь чувствовала, ноги, как напрягаются мышцы. Утром еле встала . Думала сегодня не осилю, еще и КД ко мне незванно пришли, хотела отложить тренеровку. Все таки я смогла, все 30 минут пропрыгать!!!
Natalinek1	Идёт сохранение... [quote="неотразимаЯ"]Всю ночь чувствовала, ноги, как напрягаются мышцы. Утром еле встала :8: . Думала сегодня не осилю, еще и КД ко мне незванно пришли, хотела отложить тренеровку. Все таки я смогла, все 30 минут пропрыгать!!![/quote] Коллега! У меня тоже КД раньше времени. Только отзанималась. Сердце выскакивает. Правда сделала всего 9 минут, больше не смогла((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года неотразимаЯ пишет: Всю ночь чувствовала, ноги, как напрягаются мышцы. Утром еле встала . Думала сегодня не осилю, еще и КД ко мне незванно пришли, хотела отложить тренеровку. Все таки я смогла, все 30 минут пропрыгать!!! Коллега! У меня тоже КД раньше времени. Только отзанималась. Сердце выскакивает. Правда сделала всего 9 минут, больше не смогла(((
КИРАЧКА	Идёт сохранение... а я сразу 1 и 2 уровень выполняю для меня это нормально, а вот 3 сложноват пока :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года а я сразу 1 и 2 уровень выполняю для меня это нормально, а вот 3 сложноват пока
Natalinek1	Идёт сохранение... [quote="КИРАЧКА"]а я сразу 1 и 2 уровень выполняю для меня это нормально, а вот 3 сложноват пока :)[/quote] Я пока себе этого даже представить не могу((( Но буду стараться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года КИРАЧКА пишет: а я сразу 1 и 2 уровень выполняю для меня это нормально, а вот 3 сложноват пока Я пока себе этого даже представить не могу((( Но буду стараться
КИРАЧКА	Идёт сохранение... Natalinek, все получиться ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года Natalinek, все получиться
mia685	Идёт сохранение... девочки, помогите! я с сегоднешнего дня начала, сделала 1 раз 1 уровень.. подскажите, нужно сразу 3 уровня делать или какой-то 1 уровень, или 1 день 1уровень, 2 -2 уровень,3-3ур?????????? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года девочки, помогите! я с сегоднешнего дня начала, сделала 1 раз 1 уровень.. подскажите, нужно сразу 3 уровня делать или какой-то 1 уровень, или 1 день 1уровень, 2 -2 уровень,3-3ур??????????
Natalinek1	Идёт сохранение... [quote="mia685"]девочки, помогите! я с сегоднешнего дня начала, сделала 1 раз 1 уровень.. подскажите, нужно сразу 3 уровня делать или какой-то 1 уровень, или 1 день 1уровень, 2 -2 уровень,3-3ур??????????[/quote] 10 дней 1 уровень, потом 10 дней второй и последние 10 дней - третий уровень Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 апреля 2011 года mia685 пишет: девочки, помогите! я с сегоднешнего дня начала, сделала 1 раз 1 уровень.. подскажите, нужно сразу 3 уровня делать или какой-то 1 уровень, или 1 день 1уровень, 2 -2 уровень,3-3ур?????????? 10 дней 1 уровень, потом 10 дней второй и последние 10 дней - третий уровень
mia685	Идёт сохранение... [b]Natalinek[/b], спасибо))))))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2011 года Natalinek, спасибо)))))))))
Фуся80	Идёт сохранение... Все болит сегодня, не представляю, как буду делать тренировку???? Но надо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2011 года Все болит сегодня, не представляю, как буду делать тренировку???? Но надо!
казявка	Идёт сохранение... ой, девочки на утро все болит. особенно ноги от начала до конца :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2011 года ой, девочки на утро все болит. особенно ноги от начала до конца
pupsik0107	Идёт сохранение... После такой тренировки желание поесть пропадает. Только лежать и не двигаться :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2011 года После такой тренировки желание поесть пропадает. Только лежать и не двигаться
Natalinek1	Идёт сохранение... [quote="Фуся"]Все болит сегодня, не представляю, как буду делать тренировку???? Но надо![/quote] У меня такое же чувство вчера было, а сегодня, не смотря на боль, аж не терпится начать)))) [quote="казявка"]ой, девочки на утро все болит. особенно ноги от начала до конца :8:[/quote] Это дааааа.... :shock: [quote="pupsik0107"]После такой тренировки желание поесть пропадает. Только лежать и не двигаться :D[/quote] Аналогично :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2011 года Фуся пишет: Все болит сегодня, не представляю, как буду делать тренировку???? Но надо! У меня такое же чувство вчера было, а сегодня, не смотря на боль, аж не терпится начать)))) казявка пишет: ой, девочки на утро все болит. особенно ноги от начала до конца Это дааааа.... pupsik0107 пишет: После такой тренировки желание поесть пропадает. Только лежать и не двигаться Аналогично
sankgreal	Идёт сохранение... ой блин мне с утра люто было. ноги адски болели, дак я еще и на шпильке. ну да ладно. главное что собралась и потренировалась Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 апреля 2011 года ой блин мне с утра люто было. ноги адски болели, дак я еще и на шпильке. ну да ладно. главное что собралась и потренировалась

Лилечек 70
16 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
Aleksil
alimpiya
Amy_am_am
Ann 163
Annet91
Anyna2
Delirium1
Detalka
doctorgerl
Gna
Irinka72
kamnatka
Kasandra23
Katrina27
Katussha
kozochka88
Ksusha1510
Lennox
Leo M
lg1375
lorik-89
lubov zolotowa
lubov_gorodova
Malinka-200909
Mama3dochek
MURAVEY
Nadeejka
Natalinek1
nellwina
ninaKn59
omhet
petya
PlatonovaE
pupsik eremy
qwerty16
sanga
shevelenka
stubina
Tavita
xydelo4ka
друж-anya 2
еня19741408
Жена Карлсона
Ирина Королева 1
Ленка Алёнка
Милания
Нюкта
Олька Болька999
Осенний котенок
подружка2008
ПредНовоГодняя
Регинушка
Стройняшка_Я
Эле4ка76
юларянна
Юля Кириллова
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024