30 дней тренировок с Джиллиан Майклс.

Описание клуба

Приглашаю всех желающих испробовать свою волю к победе отзанимавшись 30 дней с Джиллиан Майклс. Всего 30 минут в день. Три уровня занятий по 10 дней каждый. Кто дойдет до конца?! Самый настойчивый, самый сильный и самый успешный! Вперед к победе над лишними килограммами!!!

Основатель: Natalinek1
Вступление: открытое
Члены клуба: 56 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши результаты после окончания 30 дневного цикла занятий с Джиллиан
Третьи 10 дней с Джиллиан Майклс
Вторые 10 дней с Джиллиан Майклс
Первые 10 дней с Джиллиан Майклс
Частота заполнения таблицы
Скачать видео тренировок можно здесь
Активные участники! Отметьтесь здесь, пожалуйста!

Девочки! Провела чистку нашей таблицы. Удалила участников группы, неактивных более 2 месяцев. Мера необходимая, так как желающие вступить в Клуб не могли этого делать из-за его переполненности. Если кого то удалила зря, каюсь и приглашаю обратно. Подобные чистки планирую проводить 1 раз в месяц, поэтому не бросайте начатое! Занимайте, худейте, становитесь здоровыми и красивыми!

Lana2	Идёт сохранение... Ну вот опять вес начал рости,если чуть переешь и Джилл не поможет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 сентября 2011 года Ну вот опять вес начал рости,если чуть переешь и Джилл не поможет.
Lana2	Идёт сохранение... Так-то лучше,тренировка сДжилл плюс разгрузочный день и один кг. растаял. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2011 года Так-то лучше,тренировка сДжилл плюс разгрузочный день и один кг. растаял.
VeraStrem	Идёт сохранение... Я тоже почти дозрела до того, что пора возобновлять тренировки с Джилл. третью неделю топчусь на границе 71 кг, никак не могу окончательно ее преодолеть. Да и спина вроде не беспокоит больше. Как водится, начало новой жизни намечено на поннедельник... Пожелайте удачи!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2011 года Я тоже почти дозрела до того, что пора возобновлять тренировки с Джилл. третью неделю топчусь на границе 71 кг, никак не могу окончательно ее преодолеть. Да и спина вроде не беспокоит больше. Как водится, начало новой жизни намечено на поннедельник... Пожелайте удачи!!!!
Liebe	Идёт сохранение... [quote="VeraStrem"] начало новой жизни намечено на поннедельник... Пожелайте удачи!!!![/quote] Удачи! И не жди понедельника! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2011 года VeraStrem пишет: начало новой жизни намечено на поннедельник... Пожелайте удачи!!!! Удачи! И не жди понедельника!
VeraStrem	Идёт сохранение... К сожалению, на этой неделе все вечера заняты :( А с утра я не герой вставать раньше 6-00. Так что раньше понедельника никак... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2011 года К сожалению, на этой неделе все вечера заняты А с утра я не герой вставать раньше 6-00. Так что раньше понедельника никак...
VeraStrem	Идёт сохранение... Сегодня я разгружаюсь. Готовлюсь морально к дню рождения дочери, который затянется на субботу-воскресенье. Мечта- преодолеть наконец-то эти злосчастные 71,1, на которых я топчусь с 15 сентября :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2011 года Сегодня я разгружаюсь. Готовлюсь морально к дню рождения дочери, который затянется на субботу-воскресенье. Мечта- преодолеть наконец-то эти злосчастные 71,1, на которых я топчусь с 15 сентября
Lana2	Идёт сохранение... У Д А Ч И ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2011 года У Д А Ч И
petya	Идёт сохранение... Я уже занималась с Джил. Вот снова решила попробовать свои силы. Правда тогда меня хватило всего на 17 дней. Но и то ощутимый результат. Похудела правда не намного, всего на 2 кг, но визуально прям похорошела. Талия уже на 2 см, попа на 2 см меньше, ни вообще более подтянутыми мышцы стали. И выглядеть стала так, как будто не на 2, а на все 5 кг похудела))). И это меньше чем за месяц! Что же будет, если я все 30 дней вытяну!??! Ууухх!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 октября 2011 года Я уже занималась с Джил. Вот снова решила попробовать свои силы. Правда тогда меня хватило всего на 17 дней. Но и то ощутимый результат. Похудела правда не намного, всего на 2 кг, но визуально прям похорошела. Талия уже на 2 см, попа на 2 см меньше, ни вообще более подтянутыми мышцы стали. И выглядеть стала так, как будто не на 2, а на все 5 кг похудела))). И это меньше чем за месяц! Что же будет, если я все 30 дней вытяну!??! Ууухх!!!
Gna	Идёт сохранение... писоединяюсь к группе. Ни пуха ни пера. Надеюсь, ваша поддержка не даст мне остановиться на полпути. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 октября 2011 года писоединяюсь к группе. Ни пуха ни пера. Надеюсь, ваша поддержка не даст мне остановиться на полпути.
Рыжая Касандра	Идёт сохранение... Я снова с вами! сегодня 2й день 1го уровня... захалявила все что можно... тяжело очень после вчерашнего бега и позавчерашнего бокса... но ничего, главное что сделала, потому что утром еле поднялась с кровати - болело все...да и сейчас болит... В общем план тренировок такой - утром в 9 утра Джилл, вечером тоже около 9 вечера - разминка + пресс за 8 минут + бег 1,5 км. Плюс по 2,5 км пешком до работы и от работы еще 2,5 км до дома Нормально? С питанием думаю еще, но надо попить витаминки для суставов....тяжко прыгать и бегать и главное на пол-с пола... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2011 года Я снова с вами! сегодня 2й день 1го уровня... захалявила все что можно... тяжело очень после вчерашнего бега и позавчерашнего бокса... но ничего, главное что сделала, потому что утром еле поднялась с кровати - болело все...да и сейчас болит... В общем план тренировок такой - утром в 9 утра Джилл, вечером тоже около 9 вечера - разминка + пресс за 8 минут + бег 1,5 км. Плюс по 2,5 км пешком до работы и от работы еще 2,5 км до дома Нормально? С питанием думаю еще, но надо попить витаминки для суставов....тяжко прыгать и бегать и главное на пол-с пола...
alimpiya	Идёт сохранение... Тоже начала как третий день. Мышцы на ногах болят, но не сильно. Мне нравится. :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2011 года Тоже начала как третий день. Мышцы на ногах болят, но не сильно. Мне нравится.
VeraStrem	Идёт сохранение... У меня сегодня день первый, уровень первый, порытка №2 :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2011 года У меня сегодня день первый, уровень первый, порытка №2
omhet	Идёт сохранение... Всем привет. Хочется похвалиться :blush: Заканчиваю первый уровень, делала перерыв в несколько дней по причине здоровья. Сегодня думала, что будет очень тяжело после пропуска, ан нет. Отзанималась, даже не запыхалась. Джиллиан - великолепный тренер! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 ноября 2011 года Всем привет. Хочется похвалиться Заканчиваю первый уровень, делала перерыв в несколько дней по причине здоровья. Сегодня думала, что будет очень тяжело после пропуска, ан нет. Отзанималась, даже не запыхалась. Джиллиан - великолепный тренер!
VeraStrem	Идёт сохранение... [b]omhet[/b], молодец! Я тоже заканчиваю первый уровень завтра :) Ощущения хорошие. Даже легко все дается, по сравнению с первой попыткой, которая была в августе. Видимо, не успели мышцы забыть все за два месяца :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2011 года omhet, молодец! Я тоже заканчиваю первый уровень завтра Ощущения хорошие. Даже легко все дается, по сравнению с первой попыткой, которая была в августе. Видимо, не успели мышцы забыть все за два месяца
alimpiya	Идёт сохранение... И я сегодня заканчиваю первую десятидневку. Всё замечательно, но вот прыжки не выдерживаю до конца, перехожу на бег,,, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2011 года И я сегодня заканчиваю первую десятидневку. Всё замечательно, но вот прыжки не выдерживаю до конца, перехожу на бег,,,
nutis	Идёт сохранение... мне осталось 5 дней 3 уровня :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2011 года мне осталось 5 дней 3 уровня
VeraStrem	Идёт сохранение... [b]nutis[/b], Просто супер!!!! И как результаты? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2011 года nutis, Просто супер!!!! И как результаты?
omhet	Идёт сохранение... [b]nutis[/b], впечатляет! Действительно интересно, как результаты? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2011 года nutis, впечатляет! Действительно интересно, как результаты?
nutis	Идёт сохранение... в весе - 2 кг но чисто визуально все говорят что очень похудела Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2011 года в весе - 2 кг но чисто визуально все говорят что очень похудела
VeraStrem	Идёт сохранение... Супер! У меня вес сильно не изменился, измерилась - в талии минус 1, бедра минус 2 см :) И попа хорошо подтянулась :blush: Сегодня начинаю второй уровень Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 ноября 2011 года Супер! У меня вес сильно не изменился, измерилась - в талии минус 1, бедра минус 2 см И попа хорошо подтянулась Сегодня начинаю второй уровень

laras-2019
7 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Aleksil
alimpiya
Amy_am_am
Ann 163
Annet91
Anyna2
Delirium1
Detalka
doctorgerl
Gna
Irinka72
kamnatka
Kasandra23
Katrina27
Katussha
kozochka88
Ksusha1510
Lennox
Leo M
lg1375
lorik-89
lubov zolotowa
lubov_gorodova
Malinka-200909
Mama3dochek
MURAVEY
Nadeejka
Natalinek1
nellwina
ninaKn59
omhet
petya
PlatonovaE
pupsik eremy
qwerty16
sanga
shevelenka
stubina
Tavita
xydelo4ka
друж-anya 2
еня19741408
Жена Карлсона
Ирина Королева 1
Ленка Алёнка
Милания
Нюкта
Олька Болька999
Осенний котенок
подружка2008
ПредНовоГодняя
Регинушка
Стройняшка_Я
Эле4ка76
юларянна
Юля Кириллова
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024