30 дней тренировок с Джиллиан Майклс.

Описание клуба

Приглашаю всех желающих испробовать свою волю к победе отзанимавшись 30 дней с Джиллиан Майклс. Всего 30 минут в день. Три уровня занятий по 10 дней каждый. Кто дойдет до конца?! Самый настойчивый, самый сильный и самый успешный! Вперед к победе над лишними килограммами!!!

Основатель: Natalinek1
Вступление: открытое
Члены клуба: 56 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши результаты после окончания 30 дневного цикла занятий с Джиллиан
Третьи 10 дней с Джиллиан Майклс
Вторые 10 дней с Джиллиан Майклс
Первые 10 дней с Джиллиан Майклс
Частота заполнения таблицы
Скачать видео тренировок можно здесь
Активные участники! Отметьтесь здесь, пожалуйста!

Девочки! Провела чистку нашей таблицы. Удалила участников группы, неактивных более 2 месяцев. Мера необходимая, так как желающие вступить в Клуб не могли этого делать из-за его переполненности. Если кого то удалила зря, каюсь и приглашаю обратно. Подобные чистки планирую проводить 1 раз в месяц, поэтому не бросайте начатое! Занимайте, худейте, становитесь здоровыми и красивыми!

Наталья2012	Идёт сохранение... [b]kamnatka[/b], [URL=http://smajliki.ru/smilie-857698311.html][IMG]http://s14.rimg.info/f57cf459546773b952f3ee06e4fee371.gif[/IMG][/URL] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2012 года kamnatka,
kamnatka	Идёт сохранение... Ага, только отскакала)) сижу расслабляюсь)) вот как назло, когда делала с утра - сил не было двигаться после... А сейчас перед сном сделала, так заряд такой неплохо, думаю, чтоли дома прибраться перед сном :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2012 года Ага, только отскакала)) сижу расслабляюсь)) вот как назло, когда делала с утра - сил не было двигаться после... А сейчас перед сном сделала, так заряд такой неплохо, думаю, чтоли дома прибраться перед сном
Наталья2012	Идёт сохранение... [quote="kamnatka"]дома прибраться перед сном[/quote] хошь диагноз? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 января 2012 года kamnatka пишет: дома прибраться перед сном хошь диагноз?
kamnatka	Идёт сохранение... [quote="Костяшкина"]хошь диагноз?[/quote] Любопытно ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2012 года Костяшкина пишет: хошь диагноз? Любопытно
Наталья2012	Идёт сохранение... [b]kamnatka[/b], Приступ Золушки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2012 года kamnatka, Приступ Золушки
kamnatka	Идёт сохранение... Так для меня это вообще хороший симптом)))) потому как я уже полгода в какой-то непонятной дипрессии... все делаю с трудом, ничего не хочется, дома постоянный бардак)) и нет ни сил ни желания убираться и что-то делать... Такое чувство, что жить прям лень)) А вчерашнее желание меня оч порадовало... вроде как воскрешение меня к жизни происходит :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2012 года Так для меня это вообще хороший симптом)))) потому как я уже полгода в какой-то непонятной дипрессии... все делаю с трудом, ничего не хочется, дома постоянный бардак)) и нет ни сил ни желания убираться и что-то делать... Такое чувство, что жить прям лень)) А вчерашнее желание меня оч порадовало... вроде как воскрешение меня к жизни происходит
Анастасия_Воробьёва	Идёт сохранение... Девочки,я недельку вес писать не буду.. у меня терапия "избавление от зависимости к весам"))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2012 года Девочки,я недельку вес писать не буду.. у меня терапия "избавление от зависимости к весам")))))
MinusPlus	Идёт сохранение... Всем привет! Я вот тоже начала заниматься по Джилиан! Пока второй день! Но очень нравится :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2012 года Всем привет! Я вот тоже начала заниматься по Джилиан! Пока второй день! Но очень нравится
yakushka	Идёт сохранение... Девочки привет!!! Занимаюсь с джилл уже четвертый день))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2012 года Девочки привет!!! Занимаюсь с джилл уже четвертый день)))
kamnatka	Идёт сохранение... [quote="Анастасия_Йиит"]у меня терапия "избавление от зависимости к весам")))))[/quote] Хорошее дело, я вот тоже все думаю, что надо бы... потому что блин и вечером и утром взвешиваюсь, и так расстраиваюсь, когда ничего не ушло... а там может быть всего лишь вода... но я пока не готова морально с ними расстаться))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2012 года Анастасия_Йиит пишет: у меня терапия "избавление от зависимости к весам"))))) Хорошее дело, я вот тоже все думаю, что надо бы... потому что блин и вечером и утром взвешиваюсь, и так расстраиваюсь, когда ничего не ушло... а там может быть всего лишь вода... но я пока не готова морально с ними расстаться)))
kamnatka	Идёт сохранение... [quote="MinusPlus"]Пока второй день! Но очень нравится[/quote] Привет-привет... если нравится - это хорошо, значит все получится) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2012 года MinusPlus пишет: Пока второй день! Но очень нравится Привет-привет... если нравится - это хорошо, значит все получится)
kamnatka	Идёт сохранение... [quote="yakushka"]Девочки привет!!! Занимаюсь с джилл уже четвертый день)))[/quote] Привет коллега)) я сегодня пятый оттринировалась)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2012 года yakushka пишет: Девочки привет!!! Занимаюсь с джилл уже четвертый день))) Привет коллега)) я сегодня пятый оттринировалась))
Аленка555	Идёт сохранение... ВСЕМ ПРИВЕТ! выхожу сегодня на 2 уровень. Вес прежний, как и до первой тренировки!((((((((Расстроена жуть! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2012 года ВСЕМ ПРИВЕТ! выхожу сегодня на 2 уровень. Вес прежний, как и до первой тренировки!((((((((Расстроена жуть!
kamnatka	Идёт сохранение... [quote="Аленка555"]Вес прежний, как и до первой тренировки![/quote] А объемы мерила до и после? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2012 года Аленка555 пишет: Вес прежний, как и до первой тренировки! А объемы мерила до и после?
Аленка555	Идёт сохранение... [quote="kamnatka"][quote="Аленка555"]Вес прежний, как и до первой тренировки![/quote] А объемы мерила до и после?[/quote] Объемы да, ушло от1см до 3х)))Я и сама вижу это, тока и по весам охота) :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2012 года kamnatka пишет: Аленка555 пишет: Вес прежний, как и до первой тренировки! А объемы мерила до и после? Объемы да, ушло от1см до 3х)))Я и сама вижу это, тока и по весам охота)
kamnatka	Идёт сохранение... У меня, кстати, заинетерсованность этой тренькой возникла после прочтения дневника gloo, она ежедневно фотала себя, и прям видны были результаты, и после 10-ти дней, а после 30-ти и подавно, но вес как то не сильно у нее и ушел, и еще у кого-то в дневнике видела, после 30-ти дней тренировки, по фото кажется, что ушло 15-20 кг, а по весам только 5... так что вес - эт не главное, главное, что есть изменения в фигуре... к тому же подкачиваются мышцы, а они как известно весят... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2012 года У меня, кстати, заинетерсованность этой тренькой возникла после прочтения дневника gloo, она ежедневно фотала себя, и прям видны были результаты, и после 10-ти дней, а после 30-ти и подавно, но вес как то не сильно у нее и ушел, и еще у кого-то в дневнике видела, после 30-ти дней тренировки, по фото кажется, что ушло 15-20 кг, а по весам только 5... так что вес - эт не главное, главное, что есть изменения в фигуре... к тому же подкачиваются мышцы, а они как известно весят...
Аленка555	Идёт сохранение... [quote="kamnatka"]У меня, кстати, заинетерсованность этой тренькой возникла после прочтения дневника gloo, она ежедневно фотала себя, и прям видны были результаты, и после 10-ти дней, а после 30-ти и подавно, но вес как то не сильно у нее и ушел, и еще у кого-то в дневнике видела, после 30-ти дней тренировки, по фото кажется, что ушло 15-20 кг, а по весам только 5... так что вес - эт не главное, главное, что есть изменения в фигуре... к тому же подкачиваются мышцы, а они как известно весят...[/quote] да, я тоже заметила Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2012 года kamnatka пишет: У меня, кстати, заинетерсованность этой тренькой возникла после прочтения дневника gloo, она ежедневно фотала себя, и прям видны были результаты, и после 10-ти дней, а после 30-ти и подавно, но вес как то не сильно у нее и ушел, и еще у кого-то в дневнике видела, после 30-ти дней тренировки, по фото кажется, что ушло 15-20 кг, а по весам только 5... так что вес - эт не главное, главное, что есть изменения в фигуре... к тому же подкачиваются мышцы, а они как известно весят... да, я тоже заметила
roxy_pav	Идёт сохранение... [quote="Аленка555"]ВСЕМ ПРИВЕТ! выхожу сегодня на 2 уровень. Вес прежний, как и до первой тренировки!((((((((Расстроена жуть![/quote] главное, что оббьем уже пополз, а это означает что и жир вместе с ним. Так как жир легкий весы еще не успели с реагировать :D вот какая умная мысль меня посетила )) :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2012 года Аленка555 пишет: ВСЕМ ПРИВЕТ! выхожу сегодня на 2 уровень. Вес прежний, как и до первой тренировки!((((((((Расстроена жуть! главное, что оббьем уже пополз, а это означает что и жир вместе с ним. Так как жир легкий весы еще не успели с реагировать вот какая умная мысль меня посетила ))
Анастасия_Воробьёва	Идёт сохранение... [quote="kamnatka"]У меня, кстати, заинетерсованность этой тренькой возникла после прочтения дневника gloo[/quote] и у меня))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2012 года kamnatka пишет: У меня, кстати, заинетерсованность этой тренькой возникла после прочтения дневника gloo и у меня)))
kamnatka	Идёт сохранение... Сегодня у меня 6-ой день тренировки... Вес уходит, ну полагаю, что в основном из-за диеты... Как то тяжеловато последние два дня тренируется, то ли как раз таки из-за диеты, толи из-за КД, ну прям из последних сил... Ну ничего, прорвемся)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2012 года Сегодня у меня 6-ой день тренировки... Вес уходит, ну полагаю, что в основном из-за диеты... Как то тяжеловато последние два дня тренируется, то ли как раз таки из-за диеты, толи из-за КД, ну прям из последних сил... Ну ничего, прорвемся))

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Aleksil
alimpiya
Amy_am_am
Ann 163
Annet91
Anyna2
Delirium1
Detalka
doctorgerl
Gna
Irinka72
kamnatka
Kasandra23
Katrina27
Katussha
kozochka88
Ksusha1510
Lennox
Leo M
lg1375
lorik-89
lubov zolotowa
lubov_gorodova
Malinka-200909
Mama3dochek
MURAVEY
Nadeejka
Natalinek1
nellwina
ninaKn59
omhet
petya
PlatonovaE
pupsik eremy
qwerty16
sanga
shevelenka
stubina
Tavita
xydelo4ka
друж-anya 2
еня19741408
Жена Карлсона
Ирина Королева 1
Ленка Алёнка
Милания
Нюкта
Олька Болька999
Осенний котенок
подружка2008
ПредНовоГодняя
Регинушка
Стройняшка_Я
Эле4ка76
юларянна
Юля Кириллова
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024