30 дней тренировок с Джиллиан Майклс.

Описание клуба

Приглашаю всех желающих испробовать свою волю к победе отзанимавшись 30 дней с Джиллиан Майклс. Всего 30 минут в день. Три уровня занятий по 10 дней каждый. Кто дойдет до конца?! Самый настойчивый, самый сильный и самый успешный! Вперед к победе над лишними килограммами!!!

Основатель: Natalinek1
Вступление: открытое
Члены клуба: 56 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши результаты после окончания 30 дневного цикла занятий с Джиллиан
Третьи 10 дней с Джиллиан Майклс
Вторые 10 дней с Джиллиан Майклс
Первые 10 дней с Джиллиан Майклс
Частота заполнения таблицы
Скачать видео тренировок можно здесь
Активные участники! Отметьтесь здесь, пожалуйста!

Девочки! Провела чистку нашей таблицы. Удалила участников группы, неактивных более 2 месяцев. Мера необходимая, так как желающие вступить в Клуб не могли этого делать из-за его переполненности. Если кого то удалила зря, каюсь и приглашаю обратно. Подобные чистки планирую проводить 1 раз в месяц, поэтому не бросайте начатое! Занимайте, худейте, становитесь здоровыми и красивыми!

Natalinek1	Идёт сохранение... [quote="Marmary"]Девочки, только сейчас установила все программы для окрытия файлов. Боюсь показаться глупой, но хочу уточнить - у всех ролики на английском? Не сразу сообразила по сколько раз выполнять упражнения, видимо надо сначала послушать :)[/quote] У меня на русском. Я выложила ссылки на скачивание, вот тут http://www.diets.ru/clubpage/136428/, вы наверно не заметили))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 апреля 2011 года Marmary пишет: Девочки, только сейчас установила все программы для окрытия файлов. Боюсь показаться глупой, но хочу уточнить - у всех ролики на английском? Не сразу сообразила по сколько раз выполнять упражнения, видимо надо сначала послушать У меня на русском. Я выложила ссылки на скачивание, вот тут https://www.diets.ru/clubpage/136428/, вы наверно не заметили)))
pupsik0107	Идёт сохранение... Вчера начала смотреть Потерявший больше всех с Джил. Супер стимулирует не бросать заниматься. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3347036 (здесь на русском) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2011 года Вчера начала смотреть Потерявший больше всех с Джил. Супер стимулирует не бросать заниматься. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3347036 (здесь на русском)
sankgreal	Идёт сохранение... [quote="Natalinek"]http://www.diets.ru/clubpage/136428/[/quote] я отсюда качала. у меня на инглише почему-то. хотя лично мне так больше нравится Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 апреля 2011 года Natalinek пишет: https://www.diets.ru/clubpage/136428/ я отсюда качала. у меня на инглише почему-то. хотя лично мне так больше нравится
Margooo	Идёт сохранение... Всем привет!Я тоже к вам присоединилась!Жалко только с опозданием!:-(Только сегодня узнала о этой программе!Очень понравилась! :thumbsup: С завтрашнего дня начну делась!Еще я с завтрашнего дня сажусь на 90 дней раздельного питания!Надеюсь выдержу!И добьюсь цели! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2011 года Всем привет!Я тоже к вам присоединилась!Жалко только с опозданием!:-(Только сегодня узнала о этой программе!Очень понравилась! С завтрашнего дня начну делась!Еще я с завтрашнего дня сажусь на 90 дней раздельного питания!Надеюсь выдержу!И добьюсь цели!
неотразимаЯ	Идёт сохранение... [quote="Margooo"]завтрашнего дня [/quote] не откладывай на завтра, начинай прямо сейчас!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2011 года Margooo пишет: завтрашнего дня не откладывай на завтра, начинай прямо сейчас!!
Margooo	Идёт сохранение... Всем Привет!!Сегодня был первый день!!!Было очень тяжело...еле выдержала! :knicksen: Надеюсь завтра будит легче! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 апреля 2011 года Всем Привет!!Сегодня был первый день!!!Было очень тяжело...еле выдержала! Надеюсь завтра будит легче!
Натали_81	Идёт сохранение... Вчера был второй день тренировок...ох и тяжко в начале..думаешь сил не хватит..под конец вроде ничего полегче становится..мышцы я б не сказала что сильно болят так...немножко ноют)) и уже наконец то появился маленький отвесик(вес уже 3недели на месте стоит)..хотя вчера были стыдные продукты)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2011 года Вчера был второй день тренировок...ох и тяжко в начале..думаешь сил не хватит..под конец вроде ничего полегче становится..мышцы я б не сказала что сильно болят так...немножко ноют)) и уже наконец то появился маленький отвесик(вес уже 3недели на месте стоит)..хотя вчера были стыдные продукты))
pupsik0107	Идёт сохранение... Сегодня 7 день как делаю тренировку. Как то очень легко сегодня все показалось. Не могу понять почему сантиметры уходят а вес стоит на месте? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2011 года Сегодня 7 день как делаю тренировку. Как то очень легко сегодня все показалось. Не могу понять почему сантиметры уходят а вес стоит на месте?
Жужик	Идёт сохранение... [quote="pupsik0107"] сантиметры уходят а вес стоит на месте?[/quote] за счет мышечной массы, она ж ведь тяжеееелая!) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2011 года pupsik0107 пишет: сантиметры уходят а вес стоит на месте? за счет мышечной массы, она ж ведь тяжеееелая!)
Margooo	Идёт сохранение... всем Привет!Вчера пришлось пропустить тренировку...поздно пришла домой :( Но сегодня я хорошо позанималась!Второй раз намного легче!!!! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 апреля 2011 года всем Привет!Вчера пришлось пропустить тренировку...поздно пришла домой Но сегодня я хорошо позанималась!Второй раз намного легче!!!!
казявка	Идёт сохранение... девочки вес прибавился, хотя объем живота уменьшился???? :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2011 года девочки вес прибавился, хотя объем живота уменьшился????
Magic_of_you	Идёт сохранение... Девочки!!Я к Вам)) :thumbsup: Сегодня первый день начинаю))вместе с диетой надеюсь приведу себя в форму)) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2011 года Девочки!!Я к Вам)) Сегодня первый день начинаю))вместе с диетой надеюсь приведу себя в форму))
pupsik0107	Идёт сохранение... У меня сегодня 9-й день тренировки. На диете не сижу, а результаты есть. Сегодня сапоги в голенищах свободны стали. С талии -3см. с бедер -2см. А на весы больше не особо ориентируюсь. :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2011 года У меня сегодня 9-й день тренировки. На диете не сижу, а результаты есть. Сегодня сапоги в голенищах свободны стали. С талии -3см. с бедер -2см. А на весы больше не особо ориентируюсь.
sankgreal	Идёт сохранение... сегодня 1 день второго уровня))) ураа :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2011 года сегодня 1 день второго уровня))) ураа
Natalinek1	Идёт сохранение... [quote="pupsik0107"]У меня сегодня 9-й день тренировки. На деете не сижу, а результаты есть. Сегодня сапоги в голенищах свободны стали. С талии -3см. с бедер -2см. А на весы больше не особо ориентируюсь. :dance:[/quote] Красота какая!!! Поздравляю!!! [quote="sankgreal"]сегодня 1 день второго уровня))) ураа :)[/quote] Умничка просто!!! Горжусь тобой и беру пример :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2011 года pupsik0107 пишет: У меня сегодня 9-й день тренировки. На деете не сижу, а результаты есть. Сегодня сапоги в голенищах свободны стали. С талии -3см. с бедер -2см. А на весы больше не особо ориентируюсь. Красота какая!!! Поздравляю!!! sankgreal пишет: сегодня 1 день второго уровня))) ураа Умничка просто!!! Горжусь тобой и беру пример
Natalinek1	Идёт сохранение... [quote="Magic_of_you"]Девочки!!Я к Вам)) :thumbsup: Сегодня первый день начинаю))вместе с диетой надеюсь приведу себя в форму)) :D[/quote] Удачного старта!!! И скорейшего отвеса ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 апреля 2011 года Magic_of_you пишет: Девочки!!Я к Вам)) Сегодня первый день начинаю))вместе с диетой надеюсь приведу себя в форму)) Удачного старта!!! И скорейшего отвеса
Magic_of_you	Идёт сохранение... [b]Natalinek[/b], спасибки)) :D У меня сегодня третий день тренировок,вместе с диетой за 2 дня похудела на 1кг)))Сегодня третий день)) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2011 года Natalinek, спасибки)) У меня сегодня третий день тренировок,вместе с диетой за 2 дня похудела на 1кг)))Сегодня третий день))
Natalinek1	Идёт сохранение... [quote="Magic_of_you"][b]Natalinek[/b], спасибки)) :D У меня сегодня третий день тренировок,вместе с диетой за 2 дня похудела на 1кг)))Сегодня третий день)) :D[/quote] Ух ты!!! Здорово!!! Поздравляю! Так и дальше держать!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2011 года Magic_of_you пишет: Natalinek, спасибки)) У меня сегодня третий день тренировок,вместе с диетой за 2 дня похудела на 1кг)))Сегодня третий день)) Ух ты!!! Здорово!!! Поздравляю! Так и дальше держать!!!
Натали_81	Идёт сохранение... у меня сегодня 7 дней и наконец то купила гантельки по 1,5кг)) а то были по 0,5 :blush: совсем легкие Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2011 года у меня сегодня 7 дней и наконец то купила гантельки по 1,5кг)) а то были по 0,5 совсем легкие
Margooo	Идёт сохранение... [img]http://s50.radikal.ru/i128/0904/70/3daa4494ad1e.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 апреля 2011 года

Лилечек 70
17 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
Aleksil
alimpiya
Amy_am_am
Ann 163
Annet91
Anyna2
Delirium1
Detalka
doctorgerl
Gna
Irinka72
kamnatka
Kasandra23
Katrina27
Katussha
kozochka88
Ksusha1510
Lennox
Leo M
lg1375
lorik-89
lubov zolotowa
lubov_gorodova
Malinka-200909
Mama3dochek
MURAVEY
Nadeejka
Natalinek1
nellwina
ninaKn59
omhet
petya
PlatonovaE
pupsik eremy
qwerty16
sanga
shevelenka
stubina
Tavita
xydelo4ka
друж-anya 2
еня19741408
Жена Карлсона
Ирина Королева 1
Ленка Алёнка
Милания
Нюкта
Олька Болька999
Осенний котенок
подружка2008
ПредНовоГодняя
Регинушка
Стройняшка_Я
Эле4ка76
юларянна
Юля Кириллова
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024