30 дней тренировок с Джиллиан Майклс.

Описание клуба

Приглашаю всех желающих испробовать свою волю к победе отзанимавшись 30 дней с Джиллиан Майклс. Всего 30 минут в день. Три уровня занятий по 10 дней каждый. Кто дойдет до конца?! Самый настойчивый, самый сильный и самый успешный! Вперед к победе над лишними килограммами!!!

Основатель: Natalinek1
Вступление: открытое
Члены клуба: 56 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши результаты после окончания 30 дневного цикла занятий с Джиллиан
Третьи 10 дней с Джиллиан Майклс
Вторые 10 дней с Джиллиан Майклс
Первые 10 дней с Джиллиан Майклс
Частота заполнения таблицы
Скачать видео тренировок можно здесь
Активные участники! Отметьтесь здесь, пожалуйста!

Девочки! Провела чистку нашей таблицы. Удалила участников группы, неактивных более 2 месяцев. Мера необходимая, так как желающие вступить в Клуб не могли этого делать из-за его переполненности. Если кого то удалила зря, каюсь и приглашаю обратно. Подобные чистки планирую проводить 1 раз в месяц, поэтому не бросайте начатое! Занимайте, худейте, становитесь здоровыми и красивыми!

romahska	Идёт сохранение... Девочки привет :) Вчера отзанималась первый день. Было тяжело, но я почитав сайт была в принципе к этому готова. И все таки еле дотянула до конца по легкому варианту :8: Моральное удовлетворение от проделанной работы просто зашкаливает!!!!! :thumbsup: Еще появилась гордость собой :blush: , А какая гордость появится когда будут сделнны все 30 дней!!!! Сегодня болит все :thumbsup: Гантельки у меня 2кг, но я подумываю о киллагромовых. Или уж потерпеть???? Результат будет лучше? Или нет? Девочки кто как думает??? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2011 года Девочки привет Вчера отзанималась первый день. Было тяжело, но я почитав сайт была в принципе к этому готова. И все таки еле дотянула до конца по легкому варианту Моральное удовлетворение от проделанной работы просто зашкаливает!!!!! Еще появилась гордость собой , А какая гордость появится когда будут сделнны все 30 дней!!!! Сегодня болит все Гантельки у меня 2кг, но я подумываю о киллагромовых. Или уж потерпеть???? Результат будет лучше? Или нет? Девочки кто как думает???
Syapa	Идёт сохранение... Я сегодня отзанималась второй день. Вчера мне было легче. Сегодня во время тренировки болели ноги, ниже колена. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2011 года Я сегодня отзанималась второй день. Вчера мне было легче. Сегодня во время тренировки болели ноги, ниже колена.
Syapa	Идёт сохранение... Как же у меня болят ноги ниже колена. Еле хожу. Надеюсь через некоторое время эта боль пройдет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2011 года Как же у меня болят ноги ниже колена. Еле хожу. Надеюсь через некоторое время эта боль пройдет
romahska	Идёт сохранение... ;) Конечно пройдет! У меня руки уже почти разгибаются :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2011 года Конечно пройдет! У меня руки уже почти разгибаются
Syapa	Идёт сохранение... [quote="romahska"];) Конечно пройдет! У меня руки уже почти разгибаются :D :D :D[/quote] :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2011 года romahska пишет: Конечно пройдет! У меня руки уже почти разгибаются
Анна 2011	Идёт сохранение... сегодня вечером начну!!!!!!!!! только нужно будет сфоткаться до начала тренеровоки если выдержу весь курс то и после и выложить для сравнения))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2011 года сегодня вечером начну!!!!!!!!! только нужно будет сфоткаться до начала тренеровоки если выдержу весь курс то и после и выложить для сравнения)))
romahska	Идёт сохранение... ;) Вперед! Держись и думай о шикарной фигурке которая у тебя будет. Помогает! У меня такие фотки уже ждут! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2011 года Вперед! Держись и думай о шикарной фигурке которая у тебя будет. Помогает! У меня такие фотки уже ждут!
Tekila	Идёт сохранение... Девчонки всем привет! Я к вам с сегодняшнего дня. Специально решила написать, чтобы отлынивать от тренировок уже было стыдно :blush:. Много читала про Джил, но никак не могла скачать. Спасибо автору клуба за "наводку" :D . Тренировка очень понравилась, отскакала на одном дыхании. Нагрузка хорошая, особенно для сердца. Пропотела как следует. Сегодня сделала замеры, в следующий раз отчитаюсь по ним через 10 дней. Вес меня волнует мало, главное объемы. Всем удачи и хороших результатов! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2011 года Девчонки всем привет! Я к вам с сегодняшнего дня. Специально решила написать, чтобы отлынивать от тренировок уже было стыдно . Много читала про Джил, но никак не могла скачать. Спасибо автору клуба за "наводку" . Тренировка очень понравилась, отскакала на одном дыхании. Нагрузка хорошая, особенно для сердца. Пропотела как следует. Сегодня сделала замеры, в следующий раз отчитаюсь по ним через 10 дней. Вес меня волнует мало, главное объемы. Всем удачи и хороших результатов!
romahska	Идёт сохранение... [quote="Tekila"]Девчонки всем привет! Я к вам с сегодняшнего дня. Специально решила написать, чтобы отлынивать от тренировок уже было стыдно[/quote] Привет, тока чего то все молчат. Мы тут похоже вдвоем ;) Я сегодня закончила первый уровень, завтра начинаю второй :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2011 года Tekila пишет: Девчонки всем привет! Я к вам с сегодняшнего дня. Специально решила написать, чтобы отлынивать от тренировок уже было стыдно Привет, тока чего то все молчат. Мы тут похоже вдвоем Я сегодня закончила первый уровень, завтра начинаю второй
Tekila	Идёт сохранение... [quote="romahska"]Я сегодня закончила первый уровень[/quote] Поздравляю, молодец что держишься :thumbsup: А я смотрю, что-то отчётиков то нету. Неужели никто не дошёл до конца программы? Интересно ведь, как ощущения. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 мая 2011 года romahska пишет: Я сегодня закончила первый уровень Поздравляю, молодец что держишься А я смотрю, что-то отчётиков то нету. Неужели никто не дошёл до конца программы? Интересно ведь, как ощущения.
Syapa	Идёт сохранение... у меня до окончания первого уровня осталось еще три дня Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года у меня до окончания первого уровня осталось еще три дня
Leryn4ik	Идёт сохранение... Всем привет! Присоединяюсь к Вам) у меня скоро 1й уровень закончится - буду на 2ом потеть)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года Всем привет! Присоединяюсь к Вам) у меня скоро 1й уровень закончится - буду на 2ом потеть))
romahska	Идёт сохранение... Ура! Нас уже четверо! Уже не так скучно! Оживим темку? Девчонки, а кто с каким весом гантелей занимаетесь? У меня 2кг. , немного тяжеловато. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года Ура! Нас уже четверо! Уже не так скучно! Оживим темку? Девчонки, а кто с каким весом гантелей занимаетесь? У меня 2кг. , немного тяжеловато.
Liebe	Идёт сохранение... У меня тоже гантельки 2 кг, тож иногда тяжеловато и переживаю за то, что руки-спина-торс прокачаются быстрее, а то что надо (нижний эшелон), наоборот, медленее. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года У меня тоже гантельки 2 кг, тож иногда тяжеловато и переживаю за то, что руки-спина-торс прокачаются быстрее, а то что надо (нижний эшелон), наоборот, медленее.
romahska	Идёт сохранение... Ты не забывай, что эти 4кг и на ноги распространяются. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года Ты не забывай, что эти 4кг и на ноги распространяются.
Leryn4ik	Идёт сохранение... А у меня по 1 кг) пока думаю хватит) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года А у меня по 1 кг) пока думаю хватит)
Syapa	Идёт сохранение... у меня по 1 кг. Мне хватает Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года у меня по 1 кг. Мне хватает
Tekila	Идёт сохранение... [quote="romahska"] Оживим темку?[/quote] Конечно оживим! [quote="Syapa"]у меня по 1 кг. Мне хватает [/quote] Я тоже по 1 кг купила. По моему вполне достаточно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года romahska пишет: Оживим темку? Конечно оживим! Syapa пишет: у меня по 1 кг. Мне хватает Я тоже по 1 кг купила. По моему вполне достаточно.
romahska	Идёт сохранение... [quote="Tekila"]Конечно оживим![/quote] ;) Нужно, а то девченки по сайту матаются как то не орга :joke: низованно :D ТТоже чтоли по 1кг прикупить, а то прям в конце мочи нету их поднимать. Я уже себя Шварценегером себя очучаю :blush: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года Tekila пишет: Конечно оживим! Нужно, а то девченки по сайту матаются как то не орга низованно ТТоже чтоли по 1кг прикупить, а то прям в конце мочи нету их поднимать. Я уже себя Шварценегером себя очучаю
Tekila	Идёт сохранение... [quote="romahska"]Я уже себя Шварценегером себя очучаю[/quote] :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2011 года romahska пишет: Я уже себя Шварценегером себя очучаю

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024
Aleksil
alimpiya
Amy_am_am
Ann 163
Annet91
Anyna2
Delirium1
Detalka
doctorgerl
Gna
Irinka72
kamnatka
Kasandra23
Katrina27
Katussha
kozochka88
Ksusha1510
Lennox
Leo M
lg1375
lorik-89
lubov zolotowa
lubov_gorodova
Malinka-200909
Mama3dochek
MURAVEY
Nadeejka
Natalinek1
nellwina
ninaKn59
omhet
petya
PlatonovaE
pupsik eremy
qwerty16
sanga
shevelenka
stubina
Tavita
xydelo4ka
друж-anya 2
еня19741408
Жена Карлсона
Ирина Королева 1
Ленка Алёнка
Милания
Нюкта
Олька Болька999
Осенний котенок
подружка2008
ПредНовоГодняя
Регинушка
Стройняшка_Я
Эле4ка76
юларянна
Юля Кириллова
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024